Предлагаемая читателю книга содержит основы знаний по самоспасению в различных экстремальных ситуациях. Автор сознательно не придерживается академического стиля, излагает материал доступно и увлекательно, поскольку сам был руководителем множества экспедиций, участником научных экспериментов по выживаемости человека. Книга переработана, исправлена и дополнена, значительно увеличен иллюстрированный материал. Книга ориентирована в первую очередь на тех, кто преподает и изучает курс `Основы безопасности жизнедеятельности` в школах, училищах, техникумах, ВУЗах. Пригодится путешественникам, туристам, рыболовам, охотникам, военнослужащим - всем, кто часто бывает на природе.