Эта уникальная книга написана доктором Некрасовым по многочисленным просьбам его коллег, учеников, пациентов. Всем им в то или иное время доктор помог навсегда избавиться от грыжи диска и боли в спине, недуга, не излечимого до конца ни одним из известных прежде методов.
А.Д.Некрасов - врач-невролог, мануальный терапевт, успешно практикующийся в боевых искусствах, нашел ключ к решению проблемы грыжи межпозвонкового диска. Он обнаружил, что его пациентов, от боли в спине не избавляли надолго никакие прежде известные методы лечения.
Практика показала: для того, чтобы перестать болеть, чтобы почувствовать себя лучше, необходимо научиться двигаться по-другому. Этой науке и посвятил себя доктор. В результате родился революционный метод, изменивший укоренившиеся ранее представления о данной проблеме и путях ее решения. Автор назвал его методом защитного двигательного стереотипа, который лежит в основе лечебной гимнастики Некрасова.
Эта гимнастика учит выполнять обычные движения, которые мы совершаем в жизни постоянно (от утреннего умывания - до переноски тяжелой сумки и посадки в автомобиль) таким образом, чтобы не наносить вред своему позвоночнику и не оказаться в результате на больничной койке.