DVD и Blu-ray
  • @
  • «»{}∼
Aerobics. Слияние стилей

Aerobics. Слияние стилей

2477338

VHS

DVD

DVD Keep case 207 руб.
207 руб.
Добавить в корзину
Описание
Программа Aerobics. Слияние стилей основана на популярном во всем мире направлении Fusion, сочетающем лучшие элементы такой древнейшей восточной дисциплины, как Tai-Chi Chuan, и современного направления Body Aerobics. Формат тренировки FUSION изменит Ваше ощущение собственного тела, зарядит энергией, снимет напряжение, приведет мышцы в тонус, придаст чувство спокойствия и уверенности в себе. Также это идеальное средство борьбы со стрессами современного мира. Рекомендуется для всех возрастов вне зависимости от уровня подготовки.

Структура программы:

Разминка.
Сочетает в себе элементы восточного стиля Tai-Chi и аэробики, позволяя тем самым не только разогреть тело, но и развить в дальнейшем координацию движений, ощутить гармонию тела и духа.

Первый комплекс.
Предназначен для коррекции мышц бедер и ягодиц.

Второй комплекс.
Прорабатываются все мышцы живота и нижняя часть спины.

Третий комплекс.
Нагрузка на все мышцы плечевого пояса (верхняя часть спины, бицепс, трицепс, дельтовидные и грудные мышцы).

Растяжка.
Позволяет развить гибкость и пластичность всего тела.

Дополнительные материалы.