Голливудский тренер: Идеальный пресс и коррекция / Коррекция бедер и ягодиц

Рекомендую!, 19 января 2007 г.

Сережкина Ольга (Санкт-Петербург, 22 года) все отзывы

Первая часть - пресс, 20 минут. Понравилось! Тренер все объясняет, часто показывает, как сделать нагрузку полегче (если Вам тяжело), есть упражнения не трудные, есть потяжелее. Все делается в подходящем ритме, не очень быстро и все просто. Очень чувствуется нагрузка (как во время, так и после тренировки). 20 минут тренировки пролетят незаметно.
Вторая часть – бедра и ягодицы, 20 минут. Тоже ничего, но посложнее. И более интенсивно, чем пресс. Упражнения больше посвящены ягодицам (минимум 3 комплекса), чем бедрам (бедро внутри 1 комплекс). Первое время, на следующий день, вы будете чувствовать, что тренировались вчера ;)

Рекомендую тоже, 12 июля 2007 г.

Никитина Анна (24 года) все отзывы

Очень понравился комплекс. Отличные упражнения. Хороший инструктор, объясняет, какие мышцы задействованы в каждом конкретном упражнении, говорит, как правильно дышать, да и в принципе тетка прикольная :)
Мне упражнения на пресс показались более интенсивными, также там меньше перерывов на расслабление мышц. Итоговая расстяжка ничего так - коротенько, но действенно. Кстати перевод тоже очень даже.
Результат чувствуется - честно.

Очень понравилось!, 26 февраля 2009 г.

Зеличенко Анна (Москва, 22 года) все отзывы

Недавно взялась за себя всерьез: купила/скачала довольно много разных программ. Тех, что действительно понравились, оказалось немного. Эта программа - одна из тех, что действительно понравилась. Чаще всего сейчас использую именно ее, чередуя с программами Синди Кроуфорд (их преимущество в том, что там прорабатываются все группы мышц) или, когда мало времени, делаю упражнения из "красоты за 10 минут" и "Я хочу такое тело (руки, пресс и т.д.)".
Эта программа на мой взгляд доступна на любом уровне физической подготовки, но прорабатывает мышцы очень хорошо. Бедра и пресс за месяц подтянулись весьма ощутимо. Особенно нравится программа на пресс.
Бодро, задорно, эффективно! Хорошая ведущая.
Рекомендую!

Отлично!, 03 апреля 2008 г.

Екатерина все отзывы

Рекомендую! Ничем не хуже, чем в хорошем фитнесс-центре. И соглашусь с предыдущими "ораторами" :) - при кажущейся простоте упражнений (делала позавчера) - сегодня еле хожу :) 5 баллов в общем! И тренер отличная!

Тренер ЧУМА!, 20 октября 2009 г.

Леся (РОССИЯ, 25 лет) все отзывы

Впервые решила позаниматься в домашних условиях! Инструктор просто чумовой! Подборка упражнений, именно то, что необходимо, чтобы привести животик и ножки в порядок! Рекомендую даже новичкам. Сначала будет трудновато, но это стоит того! Покупайте, не задумываясь!

Как говорится, маст хэв. Великолепный диск на зоны ягодиц, бедер и живота., 19 августа 2010 г.

Маришка (Чехия, Прага, 28 лет) все отзывы

Диск состоит из двух частей - 20 минут на пресс ( без перерывов, очень динамично, достаточно тяжело, но очень эффективно!) и 20 минут на бедра-ягодицы ( так же без перерыва, для меня упражнения на пресс и бедра-ягодицы одинаковой сложности)
Иметь для занятий коврик, под рукой пульт ( если вы захотите прерваться на минуточку) и стакан-бутылочку с водой. За 40 минут занятий я устала так, как не устаю в спортзале с тренером за 1,5 часа. Но после этого комплекса в теле какая-то легкость, горы готова свернуть( а после занятий в спортзале - как выжатый лимон. )
В конце комплексов замечательная растяжка. Прекрасная ведущая, с юмором, располагает к занятиям и имеет такие ягодицы, что хочется заниматься и заниматься, дабы достигнуть того же. ))) Одним словом, занимаюсь и буду заниматься! Ставлю высший бал!

Очень толковый комплкекс, 24 октября 2008 г.

Наталья (Москва, 24 года) все отзывы

Сегодня впервые попробовала упражнения для пресса с этого диска (программа для бедер у меня была до этого, так что приблизительно представляла себе, на что иду). Во время тренировки казалось, еще немного - и все! Упражнения дают довольно большую нагрузку, новичкам не советовала бы (или же разбивать комплекс на несколько подходов и осваивать постепенно). Завтра, думаю, мышцы напомнят о себе, хотя меня новичком назвать сложно.
Понравилось грамотное объяснение тренера, которая говорит о возможных ошибках, и то, что упражнения не повторяются (например, комплекс Envy довольно неплох, но он построен на постоянных повторениях плюс много нагрузки на "посторонние" части тела).

Диск отличный, меню разбито на несколько частей, так что можно брать ту нагрузку, которую хочешь. Советую, но, как и говорила, не тем, кто занимается с нуля.

Супер!, 27 июля 2008 г.

теплова татьяна (москва, 28 лет) все отзывы

Отличный диск, но не для начинающих. Нагрузки приличные. Мне было легче прокачивать пресс, а бедра и ягодицы - намного тяжелее. Залог успеха - регулярность тренировок. Еще хочу порекомендовать диск"Я хочу такое тело". Очень приятная тренер, хорошие и эффективные нагрузки, разных степеней сложности.

Отлично, 24 мая 2010 г.

Лапенюк Елена (Санкт-Петербург, 40 лет) все отзывы

Отличная тренировка, упражнения новые, эффективные, поднимают настроение.

Отличный диск! Рекомендую, 17 декабря 2010 г.

Пятецкая Людмила (г.Воронеж, 35 лет) все отзывы

Смело покупайте этот диск! Упражнения эффективные, ведущая очаровательная - что еще надо? Третий месяц занимаюсь с удовольствием, не надоедает!