DVD и Blu-ray
  • @
  • «»{}∼
Красота и здоровье: Гимнастика для будущих мам

Красота и здоровье: Гимнастика для будущих мам

1 отзыв
3981159
95 руб.
Добавить в корзину
Описание
Физические изменения во время беременности женщины совершенно не противоречат регулярным занятиям спортом. Это смогла на практике доказать автор и ведущая программы Моника Жидкова, успешно перенесшая две беременности и добившаяся значительных результатов для своего здоровья и здоровья своих малышей.
В зависимости от рекомендаций Ваших наблюдающих врачей, Вы должны сами принять решение о необходимости занятий спортом во время беременности. Авторы этой программы однозначно выступают за! Конечно, при отсутствии патологий и общем положительном состоянии Вашего здоровья.
Забудьте об интенсивных и силовых видах спорта! Смените их на укрепляющие и восстанавливающие. Это очень полезно для будущих рожениц.
В фильме мы сконцентрируемся на упражнениях для усиления мышц и суставов. Потренируем мышцы пресса, спины, межлопатковые мышцы, бедренные и брюшные, мышцы надтазовые и мышцы внутренней стороны бедер. Разомнем пяточные суставы и мышцы ног. Обратимся к расслабляющим и дыхательным упражнениям.