Джиллиан Майклс: Плоский живот за 6 недель

Отличная тренировка, 06 сентября 2011 г.

Кравченко Ксения (23 года) все отзывы

Купила сразу три диска Д. Майклс: Плоский живот за 6 недель, Стройная фигура за 30 дней и Силовая тренировка.
Начала со Стройной фигуры за 30 дней, но оказалось немного тяжело для меня, попробовала Плоский живот за 6 недель - очень понравилось.
Тренировка не выматывающая, но все же не простая.
Буду заниматься дальше.

отличный комплекс!, 02 июня 2011 г.

Катя Кацман (Москва, 27 лет) все отзывы

Относительно лёгкий, по сравнению с другими комплексами этого тренера. Здесь нет бешеного аэробного ритма с прыжками и бегом на месте. Упражнения постоянно сменяют друг друга, весело и легко как в танце, не понятно только почему авторы назвали именно "плоский живот", тк отлично прорабатываются все мышцы: бедер, груди, спины, ног, рук. Нет этого выматывающего качания пресса (ну почти нет))). Из всего что у меня есть я предпочитаю его!

Не для начинающих, 27 ноября 2011 г.

Кудинова Татьяна (40 лет) все отзывы

Комплекс энергичен, как и другие комплексы Джилл. Правда здесь нет прыжков, что хорошо подойдет для людей с большим весом, чтобы не повредить суставы. Не смотря на название, прорабатываются все мышцы тела и достаточно основательно. Джилл требовательна, энергична, поэтому занятие проходит не скучно. Серьезный подход. Советую!

достойно проблеме, 08 ноября 2011 г.

Zayaeva Elena (52 года) все отзывы

Очень хороший комплекс упражнений. Для неподготовленных будет сложновато ввиду быстрого ритма и достаточно сильной нагрузки на мышцы. Но по другому результата будет не достигнуть. Кто серьезно решает проблему - советую.

Понравилось, 23 сентября 2011 г.

Школа Ольга (Хабаровск, 31 год) все отзывы

Все очень здорово, но начинающие лучше на первых этапах немного поосторожней. А в остальном все очень бодрит, качество диска хорошее.

Мне понравилось!, 23 апреля 2012 г.

Федорова Юлия (Москва, 37 лет) все отзывы

Я чередую этот диск с "Ускорением метаболизма". Мышцы слегка удивляются, но результат просто сногсшибательный. Не сказала бы, что "тонкая талия - это просто", как заявлено на обложке, но, как говорит сама Джиллиан, "Надо себя заставить"! Произошло то, на что я и не надеялась - пропала"трудовая мозоль", причем подтянулась даже кожа! нет эффекта "стиральной доски", зато появились намеки на симпатичные кубики. Не могу сказать, что сильно похудела - так, на 3-4 килограмма, но, судя по одежде - на пару размеров. И просто приятно смотреть на себя в зеркало.

отличный комплекс упражнений, 25 февраля 2012 г.

Яна (35 лет) все отзывы

Не знаю, почему пишут, что это один из легких комплексов от Джиллиан, для меня он самый тяжелый из всех (может за исключением занятий на со степ-платформой), намного тяжелее "Стройной фигуры за 30 дней" (ее можно порекомендовать именно для начала занятий). Если выполнять на максимальной сложности 2-ой уровень, причем действительно выкладываться, то это просто убийственно. Но мне ооооччень нравится. Приходится чередовать его с более легкими комплексами, типа "Нет проблемным зонам" и "Силового тренинга" тоже от Джиллиан, сил пока не хватает на ежедневные тренировки , но отличный эффект начинает ощущается очень быстро. Всем рекомендую.

Не плохо!, 08 декабря 2011 г.

таран оксана (СПб, 36 лет) все отзывы

Хороший набор упражнений. Действительно "достает" до мышц. Для разного уровня подготовки. Единственное : для занятия необходимо достаточно свободное пространство.

Супер!, 03 мая 2012 г.

Елена Ужасная (Москва, 24 года) все отзывы

Программа просто замечательная! Нисколько не жалею о ее приобретении. Конечно, новичкам с первого раза удастся не все, но с каждым разом будет все проще. Если не лениться и заниматься постоянно, можно добиться отличных результатов. После тренировки получаешь заряд бодрости и, как ни странно, прилив энергии и сил. Всем рекомендую.

плоский живот, 29 апреля 2012 г.

Елена (Екатеринбург, 46 лет) все отзывы

Привет. Занимаюсь калланетик по диску дома,очень нравиться. Но хочу попробовать и силовые тренировки.Подскажите пожалуйста нужно ли какое то оборудование - кроме гантелей??