Контроль мозга над весом. Научный подход к похудению

Худеть с умом!, 16 мая 2011 г.

Марина З. (Новосибирск, 49 лет) все отзывы

Только разобравшись в том, как работает ваш мозг, вы сможете наконец решить проблему лишнего веса, избавиться от тяги к сладкому, правильно организовать свое питание,чтобы чувствовать себя сытым и быть активным. Эта книга в этом поможет.
Благодаря этой книге я избавилась от тяги к сладкому, хотя считала, что в моем случае это будет сложно, если вообще возможно. Теперь я не заедаю стресс шоколадом и это не вызывает у меня никакого дискомфорта ( не пришлось даже убирать шоколад с глаз) Просто поняла, что проще совсем не брать шоколад в руки, чем остановиться, когда съел хоть кусочек. Стала более осознанно подходить к тем продуктам, которые выбираю ( хотя раньше выбор основывался с позиций вкусно/не вкусно)
В книге действительно очень много полезной,новой, интересной, а иногда и неожиданной информации.
Не буду обманывать, что читается совсем легко, я уж думала, что избавлюсь от своих двух лишних кг пока дочитаю. Вроде бы и не заумно, но читать надо как и есть -не спеша и тщательно пережевывая, вникая в смысл. Но это того стоит.
Моя оценка 10+

Вдохновляюще, 10 июня 2011 г.

Тутукин Андрей все отзывы

Основная мысль - правильно питаться и больше двигаться. Это должно войти в привычку! Правильно питаться - значит отказаться от употребления продуктов, содержащих простые сахара: пиво, газировка, белый хлеб, картошка. Больше двигаться - ну это понятно: важно, чтобы немного поднялся пульс и выделилось немного пота. Переусердствовать - вредно. Остальное содержание книги - объяснения, почему это так и некоторые практические рекомендации. Ну и ещё полезно почитать, как полезные продукты отличить от вредных и опасных.

Есть ссылки на оригинальные исследования, но нет списка литературы, за что надо бы дать подзатыльник издателям. В общем, не жалею, что купил. Оценка - 4.

Хорошая книга, 17 июля 2011 г.

Н.И. (38 лет) все отзывы

Не стану писать все в восторженном стиле, потому как восторгов не наблюдается, но книга своих денег стоит, качественная, приятно в руках держать, формат небольшой и читается с интересом. ХОрошо разъяснена работа мозга, в других книгах упор идет на то, что происходит в организме вцелом. Автор предлагает свой метод в похудении (хотя это даже не метод, просто когда знаешь что происходит или будет происходить при попадании сладкого в организм, ты просто не ешь сладкого, чтобы не допустить этого безобразия :) ). В остальном именно схема питания подробно не описана, но она совпадает со схемой раздельного питания (или питания по Монтиньяку) - чтоб удерживать в крови постоянный уровень сахара. Неожиданностей, о которых писали предыдущие комментаторы, были единицы (т.к. 90 процентов функционала уже описано в теоретических главах в книгах Монтиньяка).
4 ставлю только потому, что все, кто поставил 5 сильно восторгались книгой :)

Надо знать, как ЭТО работает, 17 июня 2011 г.

Смородина Марина (42 года) все отзывы

После прочтения книги я теперь понимаю свой организм, знаю, с чего это мне вдруг так захотелось эдакого. Очень полезная книга, для тех кто худеет с головы. И кстати, теперь сладкого почти не ем - зная, что будет происходит в теле , как-то не очень хочется.

Пищу нужно выбирать с умом., 23 августа 2011 г.

********** Ирина все отзывы

Не знаю, можно ли таким образом похудеть, но советы действительно полезные. Сладкого, как и многие отмечали, и правда не хочется. Со многими вещами я согласна - стресс, низкая физическая активность действительно способствуют накоплению жиров в ненужных местах. Сахар тоже нам не друг...
Лично я прочитала эту книгу за вечер, так как очень интересно было узнать столько нового о своём организме)) После прочтения действительно начинаешь понимать все масштабы поедания вредных продуктов.

Необычно!, 28 сентября 2011 г.

Потапова Марина Петровна (44 года) все отзывы

Первый раз встретила подобный подход к проблеме еды. На меня подействовало! Причем надолго. Сладкое почти не ем, а если ем, то не получаю удовольствия как раньше. Прямо книжка зомбирует! Первый раз со мной такое, а ведь борьбу с лишним весом и за правильное питание веду несколько лет! Меня трудно удивить, но эта книга что-то необычное. Написана легким обычным языком и не изобилует непонятными научными терминами. Формат книги удобный - носить в сумочке, читать в дороге запросто! Рекомендую всем.

Толстеть нельзя похудеть, 20 сентября 2011 г.

Василевский Игорь (Украина) все отзывы

«Год назад я дочитал книгу, смял и выкинул оставшуюся половину пачки в окно и навсегда бросил курить» — так известный сноб и предприниматель Артемий Лебедев описывал действие книги Аллена Карра «Легкий способ бросить курить».

Пока мне сложно оценить эффект от книги Мартина Ингвара и Гуниллы Эльды «Контроль мозга над весом. Научный подход к похудению», но желание пересмотреть некоторые свои привычки (а также распространенные стереотипы о питании и диетах) она уже вызвала.

Если вам в последнее время не удается подняться по лестнице без отдышки, книга, вам, определенно, необходима.

неинтерсная книга, но работает, 18 января 2012 г.

ekaterina все отзывы

тем не менее, ставлю пять звезд.
знаете, как работает эта нудная, скучная книга, в которой нет никакой изюминки или чего-то супернового и революционного, того ради чего она покупается? А я знаю - она запускает в вашем мозгу алгоритм анализа потребляемой пищи! Тут уже кто-то писал, что прочитав книгу, легко отказался от сладкого. Я начала питаться праильно, даже не дочитав ее. Я понимаю, почему я хочу есть постоянно; я понимаю, почему я кусочничаю; я понимаю, почему я готова накидаться чем-нибудь, пускай даже малым, перед основной едой; и теперь я понимаю, как с этим системно бороться. Мне это не составляет никакого труда! Я не считаю калории, нет, я просто смотрю на вредную еду и понимаю, что на самом деле я ее не хочу и что мне ее не надо есть, а надо пойти и заменить все эти пирожки и булочки хорошим мясным стейком с зеленью. О! Докатилась.
Эта книга не расскажет вам ничего нового, того, чего вы не знали до того, как начали читать. В ней много ненужных вводных конструкций, крупный шрифт, много воды и повторений об одном и том же. Она читется за день, а то и за часа два. Но вот результат шокировал даже меня.
Я рекомендую ее прочитать всем, кто решил сесть на любую диету (или просто решил отказаться хотябы от сладкого) или скорректировать ее, для того, чтобы не навредить своему организму и добиться лучшего результата. Прежде чем начать худеть - прочтите. Вы не скажете "Вау!", но в один момент вы уберете руку от сладкого или "сытного", но вредного, и вам это ничего не будет стоить. А это уже первый шаг к победе.

Случайности не случайны..., 24 сентября 2011 г.

Ольга (36 лет) все отзывы

Прочитав книгу, думала, что сразу же перестану кидаться на сладкое, но не тут-то было... Правда, через какое-то время заметила, что стараюсь не есть мучного и сладкого. Думаю, тот, кто начал читать эту книгу, уже был готов к переменам...

Советую, 24 октября 2011 г.

Julia (Санкт - Петербург, Россия, 44 года) все отзывы

очень толково описано что происходит у нас в организме когда мы едим. И вроде, всю эту информацию мы уже много раз слышали, но в этой книге она очень хорошо систематизирована. И когда ты знаешь, что происходит у тебя в организме когда ты ешь просто чтобы есть или заедаешь скуку, а не потому, что голоден, то десять раз подумаешь, а надо ли тебе это. Мне книга понравилась - советую.