DVD и Blu-ray
  • @
  • «»{}∼
Степ - аэробика

Степ - аэробика

24113716
232 руб.
Добавить в корзину
Описание
Программа состоит из трех частей:
1. Аэробная разминка:
- несложная композиция на основе базовых шагов аэробики (8 минут)

2. Основная часть:
1) базовая работа на степ - платформах (10 мин);
2) силовая тренировка с использованием степ - платформ и отягощений (8 мин).
Упражнения основной части предназначены для тренировки сосудистой и дыхательной систем, для поддержания мышечного тонуса и корректировки фигуры.

3. Упражнения на гибкость:
(6 мин) - позволяют снять усталость, улучшают эластичность мышц и подвижность суставов, а значит, сохраняют и продлевают Вашу молодость.

Простота и доходчивость программы позволяет использовать ее в домашних условиях. Она предназначена для занимающихся любого возраста (от 16 до 60 лет), любого уровня подготовленности, как для женщин, так для мужчин.