Книги
  • @
  • «»{}∼
Соревновательный вес. Как стать сухим для пика работоспособности
Бестселлер

Соревновательный вес. Как стать сухим для пика работоспособности

3 отзыва
7590635
839 руб.
Добавить в корзину
Описание
В книге рассказывается о влиянии состава тела на физическую работоспособность в различных аэробных видах спорта и о стратегии достижения оптимального "рабочего" веса. Предлагается информация по здоровому питанию, способствующему уменьшению жировых отложений и наращиванию или поддержанию мышц. Раскрываются секреты управления аппетитом и даются рекомендации по тренировкам. Книга также содержит дневники питания 14-ти элитных спортсменов, рецепты вкусных и здоровых блюд от повара, нутрициониста и профессиональной триатлетки Пип Тейлор, силовые упражнения для бегунов, велосипедистов, гребцов, лыжников, пловцов и триатлетов.
Рекомендуем также