«Ты сама себе психолог» от автора трансформационных курсов и гештальт-терапевта Лены Друмы — настоящий курс психотерапии, который можно провести для себя самостоятельно, не обращаясь к профессионалам. В нем собраны самые эффективные методики, в том числе авторские, выполняя которые, можно избавиться от старых обид, отживших свое ошибочных убеждений и ограничений, которые мешали достигать желаемого и воплощать мечты.

Автор использует яркие, запоминающиеся метафоры, которые буквально ощущаются как собственные. Например, жизнь можно представить как дом, в котором мы живем. Фундамент — это прошлое, и чтобы он был крепким, важно проработать обиды и психологические травмы, появившиеся в детстве или приобретенные позже. В книге даны действенные практики для этого.

Настоящее — стены и крыша, которые нас защищают, — то, что есть у нас сейчас, — и чтобы в нашем доме было хорошо, позаботьтесь об уверенности в себе, а еще о том, чтобы окружение поддерживало вас, а работа давала ресурс. А будущее — это окна, через которые освещается наше жилище. Чтобы в них было приятно смотреть, важно понять и принять себя, свои собственные устремления, перестать зависеть от чужих мнений, убрать негативные установки.

Курсы Лены Друмы прошли более 50 тысяч женщин, а в ее Instagram более миллиона подписчиков. Книга поможет сделать свою жизнь радостней: избавиться от чувства вины и психосоматических заболеваний, закрыть гештальты — и да, объяснить, что же означает это популярное, но не всегда правильно понимаемое слово. Яркий образный язык, чувство юмора, примеры из жизни — книга создана для того, чтобы наслаждаться чтением и менять свою жизнь к лучшему.