Ozon logo

Поиск по статьям

Работа, учёба, ежедневная рутина — всё это лишает возможности выбраться в спортзал или прокатиться на велосипеде. Но всегда есть альтернативные решения, например, домашние тренажёры. Занятия можно запланировать на любое удобное время: после работы или до учёбы, во время дождя или снега. Езда на велосипеде — отличная кардиотренировка, которая поможет сохранить форму и сбросить лишний вес. Разбираемся, как работают велотренажёры, какие лучше и к каким моделям стоит присмотреться.

Виды велотренажёров

Выбрать тренажёр достаточно сложно из-за различий в принципе работы и цене. Рассмотрим, какие бывают модели по типу нагрузки и конструкции.

По нагрузке 

К велотренажёрам нужно прилагать разные усилия в зависимости от технологии сопротивления педалей. Она может быть механической, магнитной и электронной.

Механические

Экономичный тип тренажёров, который зачастую выбирают для дома. Механические модели просты в использовании, недорогие и занимают мало места. Бывают двух видов:

  • Ременные. Наиболее простая технология. Нагрузка зависит от натяжения ремня.
  • Колодочные. Универсальные тренажёры, которые подходят как для дома, так и для спортзалов. По принципу работы напоминают обычные велосипеды — нагрузка регулируется тормозными колодками.

Плюсы:

  • низкая цена,
  • не требуют подключения к электросети,
  • компактность,
  • простота в эксплуатации.

Минусы:

  • высокий уровень шума, особенно у ременных моделей;
  • нельзя точно отрегулировать нагрузку;
  • быстрый износ тормозных колодок.

Магнитные 

Нагрузка магнитных велотренажёров обеспечивается сопротивлением металлического маховика и тормозных колодок с магнитами. В зависимости от модели сложность вращения педалей регулируется самостоятельно или автоматически.

Плюсы:

  • низкий уровень шума;
  • плавный ход;
  • износостойкость деталей;
  • больше уровней нагрузки, чем у механических кардиотренажёров.

Минусы:

  • дороже механических велотренажёров, но на рынке встречаются и недорогие модели;
  • ограниченная функциональность по сравнению с электромагнитными тренажёрами.

Электромагнитные 

По принципу нагрузки не отличаются от магнитных моделей, но работают только от электросети. Такие велотренажёры функциональны: можно выбирать скорость, нагрузку, план тренировок и другие параметры.

Плюсы:

  • функциональность,
  • бесшумность,
  • плавный ход,
  • точная регулировка нагрузки.

Минусы:

  • высокая цена;
  • требуется подключение к сети;
  • габаритный тренажёр, не подойдёт для маленькой квартиры.

По конструкции 

Велотренажёры бывают горизонтальными и вертикальными в зависимости от расположения педалей.

Вертикальные

У таких тренажёров педали находятся снизу под сидением, поэтому во время тренировки задействуются мышцы ног, рук, спины и пресса. Подходят для похудения и поддержки физической формы. У большинства вертикальных моделей нет спинки. Также они меньше горизонтальных тренажёров.

Плюсы:

  • компактность,
  • работа с разными группами мышц,
  • быстрый сброс веса.

Единственный минус сильная нагрузка на спину, если у тренажёра отсутствует спинка.

Горизонтальные

Такие велотренажёры оснащены регулируемой спинкой, которая защищает спину и суставы коленей от нагрузки. Педали размещены перед сидением. Похудеть, занимаясь на горизонтальном тренажёре, сложнее. Однако такие модели подходят тем, кому противопоказано перегружать спину и колени.

Плюсы:

  • комфортные тренировки,
  • не нагружают спину,
  • защищают суставы коленей.

Минусы:

  • вес уходит дольше, чем при занятиях на вертикальных моделях;
  • занимают много места.

Гибридные 

Дорогие велотренажёры, которые сочетают лучшие качества вертикальных и горизонтальных конструкций.

Мини-тренажёры 

Недорогие велотренажёры без сидения. Можно крутить педали, сидя за компьютером и не отвлекаясь от работы или учёбы. Очень компактны, поэтому подойдут для тех, у кого мало места в доме.

Критерии выбора

Рассмотрим основные характеристики велотренажёров, которые нужно учитывать при покупке, чтобы выбрать подходящую модель.

Габариты

Первое, о чём стоит подумать, — куда поставить тренажёр. Некоторые модели занимают место наравне с комодом. Поэтому выбор конструкции часто зависит от размеров жилья. Для небольшой квартиры подойдут складные модели или мини-велотренажёры.

Максимальный вес пользователя

В зависимости от конструкции тренажёры выдерживают разную нагрузку. В характеристиках производители указывают предельный вес пользователя, при котором модель будет работать. Однако если нагружать велотренажёр по максимуму, то это приведёт к быстрому износу деталей. Поэтому рекомендуется, чтобы разница между весом пользователя и допустимой нагрузкой составляла 10–20 килограммов.

Маховик

В механических и магнитных моделях вес этой детали влияет на нагрузку и плавность хода педалей. Оптимальное значение — 5–7 килограммов. Более тяжёлые маховики сделают ход плавнее, а регулировку нагрузки точнее. Но для дома будет достаточно маховика с небольшим весом. При этом у электромагнитных велотренажёров вес детали можно не учитывать, так как он не влияет на нагрузку.

Тренируемые группы мышц 

От выбора конструкции зависит, какие мышцы будут задействованы во время тренировки. Обычно производители указывают их в характеристиках. Например, есть велотренажёры, которые можно использовать не только для ног, но и для рук.

Дополнительные характеристики

В некоторые механические и магнитные кардиотренажёры встроены датчики измерения пульса, счётчики времени, дистанции и расхода калорий. Однако если нужна более функциональная модель как в спортзале, то подойдут только электромагнитные тренажёры. Они оснащены множеством датчиков, позволяют точно регулировать нагрузку и скорость, планировать тренировку.

Домашние велотренажёры: рейтинг из 10 моделей

В подборку вошли тренажёры для рук и ног, предназначенные для поддержания физической формы, реабилитации и похудения. Все модели высоко оценены пользователями Ozon.

Мега-Оптим Mega-006

По мнению пользователей Ozon, это лучший велотренажёр для рук и ног. Предназначен для неинтенсивных нагрузок, поэтому подойдёт пожилым, инвалидам и пациентам в период реабилитации. С помощью этого устройства одновременно можно тренировать мышцы рук и ног, вращая педали в разные стороны.

Мега-Оптим Mega-006 — полностью механическая модель, не требующая подключения к сети. Тренажёр можно отрегулировать по высоте и настроить усилие, которое нужно прикладывать к педалям для их вращения. Заниматься рекомендуется сидя на стуле, кресле или диване. Максимальный вес пользователя — 130 килограммов.

Отзывы покупателей:

«Очень качественный, сборка отличная. После занятий легко складывается и убирается в любое место, например, в угол или за дверь. Mega008 — самое то для лёгкой кардионагрузки, когда одновременно и руки, и ноги работают. Сделал пять тысяч вращений, пока смотрел фильм, просмотр с пользой получился».

«Бабушка увидела где-то по телевизору этот тренажёр, подарили ей на день рождения. Велотренажёром она очень довольна, говорит, очень удобный в использовании».

Армед HJ-001

Компактный велотренажёр со складной конструкцией для небольших нагрузок. Подойдёт для реабилитации, поддержки двигательной активности и для людей с избыточным весом. Модель оснащена дисплеем с информацией о преодолённом расстоянии, количестве оборотов в минуту и сожжённых калорий. Табло автоматически включается во время тренировки и отключается при бездействии более пяти минут.

Армед HJ-001 регулируется в высоту в диапазоне от 24 до 40 сантиметров, а в ширину — от 32,5 до 43 сантиметров. Степень сопротивления педалей также можно настроить. Подошвы педального блока широкие и оснащены фиксаторами для стоп. Благодаря опоре конструкция устойчиво стоит на полу.

Отзывы покупателей:

«Хороший тренажёр, удобный, маленький. Взяла отцу, он пожилой, ходит мало. Попробовали, понравился, начал пользоваться. В сложенном виде вообще мало места занимает».

«Компактный, крепкий, устойчивый. Купила по отзывам и не ошиблась! Очень удобный, особенно для людей, не любящих гулять, когда скользко!»

Bellforia E-02

Мини-велотренажер Bellforia E-02
1 430 2 800

Простой, но функциональный мини-велотренажёр. Устройство состоит из педалей с фиксаторами для стоп, механической ручки для регулировки нагрузки, а также опоры для установки на пол или на стол. Bellforia E-02 можно использовать для тренировки рук и ног.

Модель рассчитана на занятия небольшой интенсивности. Кардиотренажёр подойдёт пожилым, пациентам, которые проходят реабилитацию и людям с ограниченными возможностями. Также можно заниматься для поддержания минимальной физической формы, улучшения кровообращения и работы сердечно-сосудистой системы. Вес пользователя не должен превышать 100 килограммов.

Отзывы покупателей:

«Отличный велотренажёр, по полу не скользит, регулируется. Очень помогает тем, кто перенёс операцию на коленном суставе. Советую, особенно пожилым».

«Моей маме 80 лет, и она вздыхала, что хочется на велосипеде покататься, но координация уже не та, соседи засмеют. Решили в шутку подарить ей на 8 марта этот тренажёр. Мама плакала от счастья. А через несколько дней взахлёб рассказывала, что колено перестало болеть и плечо снова стало подвижным».

Start Line Fitness Rapid

Модель для кардиотренировок средней интенсивности, оснащённая сиденьем с регулируемой высотой. Подойдёт для пользователей ростом от 140 до 180 сантиметров и весом не более 120 килограммов.

Start Line Fitness Rapid работает в двух режимах и имеет восемь уровней сопротивления педалей. Физический вес маховика составляет 5 килограммов. Параметры тренировки отображаются на дисплее: пульс, дистанция, количество сожжённых калорий, скорость и длительность занятия. Ручки имеют эргономичную форму и оборудованы кардиодатчиками.

Отзывы покупателей:

«Отличный выбор для первого домашнего тренажёра, мы не пожалели! Собрать было несложно, всё понятно интуитивно. Высоты сиденья хватает, на мой взгляд, до 170 см. Можно выставлять режимы, дисплей на батарейках».

«Отличный тренажёр, очень долго искала хороший, и я его нашла. Сидушка очень удобная. Рекомендую к покупке. Очень удобно, что он на колёсиках — легко перемещать».

Elemed

Компактный велотренажёр для рук и ног со складной конструкцией. В сложенном виде его можно хранить под кроватью и за шкафом. Модель не оборудована сиденьем, однако пользователь может заниматься в удобном кресле или на стуле. Устройство предназначено для небольших нагрузок, направленных на восстановление или поддержание физической формы.

Сопротивление педалей велотренажёра можно регулировать с помощью винтов. Всего пользователю доступно 5 уровней нагрузки. Педали можно вращать руками и ногами в разные стороны. Ножки кардиотренажёра оснащены массажными валиками для снятия мышечных зажимов и стимуляции акупунктурных точек. Ручки имеют эргономичную форму и выполнены из мягкого материала — полипропилена. Максимальный вес пользователя — 100 килограммов.

Отзывы покупателей:

«Для реабилитации после операции на колене подходит отлично. Топ за свои деньги».

«Крутить педали можно хоть со стула, хоть с дивана — удобно. Стильный внешний вид. Советую как бюджетный хороший велотренажёр».

Alpin Actuel B-160

Домашний велотренажёр с функцией круговой регулировки руля. Модель оснащена эргономичным сиденьем, высоту которого можно настроить по вертикали. Устройство рассчитано на пользователей ростом до 165 сантиметров и весом не более 100 килограммов. Для занятий доступно 8 уровней нагрузки.

Ручки тренажёра Alpin Actuel B-160 оборудованы сенсорными датчиками. Сведения о тренировке можно посмотреть на электронном дисплее. На нём отображается пульс, длительность сессии, расстояние, потраченные калории и время.

Отзывы покупателей:

«Хороший велотренажёр, покупали для мамы. Очень лёгкий, спокойно можно поднять одному и перенести в любое место, малогабаритный. Может пользоваться как подросток, так и взрослый. Сиденье мягкое».

«Нетяжёлый. Можно переставлять в любое место. Отличный тренажёр, тренируемся всей семьёй».

Atlas Sport MAGNUS

Вертикальный электромагнитный велотренажёр для ног, рассчитанный на интенсивные нагрузки. Модель рассчитана на пользователей весом до 130 килограммов и ростом до 190 сантиметров. Руль регулируется по оси, а сиденье — по вертикали и горизонтали. Педали также можно настроить под любой размер стопы благодаря ремням для фиксации. На ручках есть кардиодатчики.

Atlas Sport MAGNUS поддерживает 16 уровней нагрузки, работает от сети. Вес маховика — 10 килограммов. Управление тренажёром осуществляется с помощью сенсорного дисплея. Также на экране отображаются основные параметры занятия, в том числе пульс. Во время тренировки можно смотреть видео, поскольку под дисплеем есть подставка для смартфонов и планшетов. Модель уверенно входит в наш топ велотренажёров из-за функциональности.

Отзывы покупателей:

«Мне нравится, занимаюсь на нём каждый день по 40–50 минут. Некоторые программы тяжёлые. Хорошая кардионагрузка — потом мокрая как мышь. Рекомендую».

«Искала тренажёр с массой маховика не менее 10 кг, этот подошёл по всем параметрам. Качественный, добротный, упакован был на совесть. Есть много уровней нагрузки, удобная панель, куда можно поставить планшет или телефон на время тренировки».

SportElite SE200

Велотренажер SportElite SE200
16 490 17 480

Вертикальный велотренажёр для ног с магнитной системой изменения нагрузки. Модель поддерживает 8 уровней сопротивления педалей. Физический вес маховика — 4 килограмма. Руль и сиденье регулируются в соответствии с ростом пользователя. Тренажёр выдерживает нагрузку до 100 килограммов

SportElite SE200 оснащён датчиками измерения пульса и ЖК-дисплеем, на котором отображаются основные параметры тренировки: дистанция, сердцебиение, время, скорость, расход калорий. Для удобной транспортировки конструкции кардиотренажёр оборудован роликами.

Отзывы покупателей:

«Отличный велотренажёр за свои деньги, очень надёжный и удобный, сделан очень хорошо, ничего не болтается. Рекомендую».

«Нормальный тренажёр для домашних тренировок. Отличное сочетание цены и качества. Собрал самостоятельно за 40 минут. 8 уровней нагрузки. Бесшумный, устойчивая конструкция».

HYPERFIT Krummung S-48

Магнитная модель с вертикальным типом конструкции от немецкого бренда. Маховик весом 8 килограммов обеспечивает плавный ход. Для эффективных тренировок предусмотрено 8 уровней сопротивления. Максимальный вес пользователя — 120 килограммов.

В кардиотренажёр встроен ЖК-дисплей, на котором отображается скорость, пульс, расход калорий, время и преодолённое расстояние. У модели есть держатель для бутылки и регулировка сиденья, педали выполнены из антискользящего материала. Конструкция Krummung S-48 позволяет тренировать мышцы ног, спины, пресса, рук, шеи и груди. Модель подойдёт для похудения и поддержки формы.

Отзывы покупателей:

«Тренажёр просто отличный. Удобный, манёвренный, лёгкий. Можно одной рукой перенести и поставить перед телевизором, а потом также легко отнести в кладовую».

«Прекрасный велотренажёр для дома. Собрали сами за 20 минут. Поместился прекрасно на веранде, много места не занимает».

Sundays Fitness ES-8001

Закрывает наш рейтинг велотренажёров модель ременного типа с вертикальной конструкцией. У устройства нет спинки, однако у этого есть плюс — такое строение способствует быстрому сбросу веса. Для комфортных тренировок производитель предусмотрел 8 уровней нагрузки.

У ES-8001 плавный ход из-за маховика весом 8 килограммов. В конструкцию встроен дисплей с датчиками пульса, счётчиками расстояния, времени, расхода калорий и скорости. В тренируемые группы мышц входят ноги, руки, пресс и кисти. Тренажёр подходит для занятий средней интенсивности.

Отзывы покупателей:

«Хороший велотренажёр, цена и качество приемлемые. Купил в подарок. Очень понравился тренажёр». 

«Бюджетный велотренажёр для начинающих. Удобный, понятный, компактный, занимает мало места». 

«Мега-Оптим»
Страна
Китай
Тип нагрузки
Механич.
Вид
Верт.
Мax вес, кг
130
Вес маховика, кг
Кол-во уровней
Группы мышц
Ноги, руки
«Армед»
Страна
Китай
Тип нагрузки
Механич.
Вид
Мини
Мax вес, кг
100
Вес маховика, кг
Кол-во уровней
Группы мышц
Ноги, руки
Bellforia
Страна
Китай
Тип нагрузки
Механич.
Вид
Мини
Мax вес, кг
100
Вес маховика, кг
Кол-во уровней
Группы мышц
Ноги, руки
Start Line
Страна
Китай
Тип нагрузки
Магнит.
Вид
Верт.
Мax вес, кг
120
Вес маховика, кг
5
Кол-во уровней
8
Группы мышц
Ноги
Elemed
Страна
Китай
Тип нагрузки
Механич.
Вид
Верт.
Мax вес, кг
100
Вес маховика, кг
Кол-во уровней
5
Группы мышц
Ноги, руки, кисти, пресс
Alpin
Страна
Китай
Тип нагрузки
Механич.
Вид
Верт.
Мax вес, кг
100
Вес маховика, кг
Кол-во уровней
8
Группы мышц
Пресс, ноги
Atlas Sport
Страна
Китай
Тип нагрузки
Электромагнит.
Вид
Верт.
Мax вес, кг
130
Вес маховика, кг
10
Кол-во уровней
16
Группы мышц
Пресс, ноги, спина, руки, шея, кисти, грудь
SportElite
Страна
Китай
Тип нагрузки
Магнит.
Вид
Верт.
Мax вес, кг
100
Вес маховика, кг
4
Кол-во уровней
8
Группы мышц
Ноги
HYPERFIT
Страна
Германия
Тип нагрузки
Магнит.
Вид
Верт.
Мax вес, кг
120
Вес маховика, кг
8
Кол-во уровней
8
Группы мышц
Пресс, ноги, спина, руки, шея, кисти, грудь
Sundays Fitness
Страна
Китай
Тип нагрузки
Механич.
Вид
Верт.
Мax вес, кг
100
Вес маховика, кг
8
Кол-во уровней
8
Группы мышц
Ноги, кисти, пресс, руки

Фото: shutterstock.

21 ноября 2022
no items