3 дыхательных упражнения, благодаря которым вы будете спать крепче

Это челендж! Тренируйтесь бесплатно!

Эльман Кокляев
30 Апреля

Приготовьтесь выполнить комплекс дыхательных упражнений, которые помогут вам быстрее уснуть и лучше восстановиться за ночь.

В этой тренировке Виктория Боровская покажет комплекс упражнений на дыхание, который нужно выполнять перед сном. Он особенно понравится тем, кто в течение дня испытывает стресс, а вечером никак не может расслабиться. Выполняйте упражнения — и вы с лёгкостью сможете уснуть.

В этой тренировке вас ждут:

1. Глубокое дыхание

2. Раскрытие грудной клетки

3. Медленное глубокое дыхание

Выполняйте все наши тренировки — и вы увидите результат! 

Тренируйтесь вместе с нами и выигрывайте до 50 000 рублей на покупки Ozon!

Всего два простых условия:

1. C 1 по 30 апреля 2021 выкладывайте фото или видео тренировок в постах или сториз в Instagram.

Для участия достаточно выложить одну любую тренировку, но чем больше тренировок выкладываете, тем больше шансы на выигрыш.

2. Ставьте отметки @ozonru, @the_challenger.ru и #ozon4sport.

И вы сможете выиграть один из денежных сертификатов на покупки в маркетплейсе Ozon:

1 место — 50 000 р.

2 место — 30 000 р.

3 место — 10 000 р.

Победители определяются с помощью генератора случайных чисел. 

Эльман Кокляев
30 Апреля