Чем отличаются между собой спортивные коврики
Делимся информацией, которую проверили сами и применяем на практике!
Фитнес укрепил свои позиции в нашей жизни и, кажется, не собирается уходить.
Вместе с этим появилось огромное разнообразие фитнес-ковриков. Коврик становится необходимым предметом для тренировок в фитнес-клубе, дома, на улице и так далее. Поэтому требования к коврику высоки: он должен быть надежным, качественным и легким в уходе. Мы хотим поделиться с вами информацией, которую лично проверили и применяем в практике.
Спортивный коврик не только создает комфорт и мягкость. В первую очередь он служит для обеспечения безопасности тренировок в различных положениях: стоя, сидя, в планке и во многих других вариациях упражнений. Коврик обеспечивает стабильность и помогает удержаться в статических позах и динамических движениях. Еще один важный аспект - гигиена: приятно тренироваться на чистом коврике, который никто, кроме вас, не использовал.
Коврики отличаются размерами и материалами, некоторые из них совсем не подходят для фитнеса, но продавать их никто не запрещает, и этим пользуются.
Так из какого материала стоит выбрать коврик?
Выбор комфортного материала важен, потому что от него зависит качество упражнений и постоянный контакт с ним во время тренировок. Рассмотрим несколько популярных материалов.
Коврики из ПВХ обладают прочностью и упругостью, хорошо держатся на полу, но качество может не всегда быть достойным, и они быстро изнашиваются. Еще один минус - длительный период распада материала, что негативно сказывается на экологии. Коврик из ТПЭ лучше предыдущего: они эластичные, хорошо сворачиваются после тренировки и принимают обратно первоначальную форму. Они не впитывают влагу, легко моются и сохраняют свой внешний вид на длительное время. Коврик из ТПЭ обладает также лучшей амортизацией суставов, приятными тактильными ощущениями и биоразлагаемостью. Однако коврики из этого материала немного дороже. Коврик из каучука - отличный материал, который не скользит по полу и обеспечивает стабильность точек опоры тела. Он поглощает влагу, что является плюсом для некоторых и минусом для других из-за запаха. Это самый экологичный материал, но он также тяжелый и дорогой. Также у некоторых людей могут возникнуть аллергические реакции.
Существуют и другие материалы для ковриков, они либо дороже, либо не практичны. Но это лишь наше мнение.
Перейдем к размеру коврика:Стандартный размер - 180 см на 60 см. Негласное правило гласит, что коврик должен быть на 10 см длиннее вашего роста. Что касается толщины, выбор зависит от цели использования. Для упражнений, связанных с опорой на локти и колени, рекомендуется выбрать более толстый коврик, чтобы избежать болевых ощущений. Толщина до 4 мм обычно предпочитается опытными йогами, которые тренируются в основном в зале и достигли высокого уровня. Толщина от 5 мм до 6 мм наиболее распространена и обеспечивает максимальный комфорт во время тренировок. Толщина более 8 мм позволяет более чувствительным людям заниматься без дискомфорта.
Оставшаяся часть выбора зависит от ваших личных предпочтений.
