Как выбрать боксёрскую капу: правила, советы, критерии
Бреды, виды конструкций и материалов — разбираемся в ключевых особенностях
Любой спорт сопряжён с травмами, а контактные виды единоборств — это падения, рассечения губ, удары в голову. Чтобы не лишиться в поединке зубов, а также предотвратить другие возможные травмы лица и головы, спортсмены используют капу — накладную защитную пластину. Выбрать эффективную капу нетрудно, если понимать, какими они бывают, чем различаются. Рассмотрим критерии, которые нужно учесть при покупке.
Как выбрать боксёрскую капу: основные критерии
Размер и толщина. Различают мужские, женские, детские капы. Большинство представленных в продаже изделий универсальны. Некоторые виды подгоняют по размеру челюсти уже после покупки с помощью так называемой варки. Оптимальные параметры по толщине: лицевая сторона — 3–4 мм, место прикуса — 3 мм, нёбо — 2 мм. Если изделие тоньше, при сильном ударе оно запросто порвётся. Кроме того, его легко прокусить. Материал. Самый низкий уровень защиты имеют литые капы, сделанные из резины или латекса. Средний уровень по цене и защитным свойствам у пластичных изделий из силикона. Самые надёжные (и дорогие) — стоматологические капы, изготовленные на заказ. Конструкция. Наиболее популярны односторонние защитные пластины: они надеваются на верхнюю челюсть. Двухсторонние закрывают и верхнюю, и нижнюю челюсти. Иногда их покупают новичкам. Если не знаете, капу какой конструкции выбрать, спросите тренера. Запах. От изделия не должно исходить никаких посторонних запахов. По свидетельствам спортсменов, это раздражает, отвлекает во время поединка. Удобство. Капа не должна мешать дыханию (в спорте это особенно важно), давить на дёсны, натирать. Челюсти должны полностью смыкаться. Разговаривать в капе неудобно, но если она подобрана правильно, то общаться не мешает. Если в капе вы ощущаете дискомфорт, лучше купить другую. Цена. Колеблется от 160 рублей (за бюджетные однослойные модели) до 2500 рублей (брендовые изделия с максимальной защитой). Стоматологические капы обойдутся в несколько тысяч рублей. Цвет. Если капа приобретается для выхода на профессиональный боксёрский ринг, она не должна быть красной или чёрной. Это мешает судье адекватно оценить обстановку на ринге, а медикам — вовремя обнаружить повреждения и оказать помощь.
Кому нужна капа и что она защищает
Капы называют боксёрскими, потому что их впервые стали использовать именно в таких поединках для защиты зубов. Сейчас область применения весьма обширна и распространяется на все контактные и травмоопасные виды спорта. Среди них:
восточные единоборства (карате, кикбоксинг, тхэквондо); хоккей; парашютный спорт; американский футбол; скейтбординг; катание на лыжах; некоторые виды борьбы; регби; гольф; тяжёлая атлетика; велоспорт; конный спорт.
Игроки в американский футбол и гольфисты защищают не только верхнюю челюсть, но и нижний ряд зубов. Для этого необходимы двойные капы.
Капа не только снижает риск потери зубов, но и смягчает удар, создаёт эффект амортизации. Это помогает избежать многих травм и связанных с ними последствий.
Функции хорошей капы:
фиксирует зубы, защищает их от механических повреждений, сколов; предотвращает рассечение губ и травмирование внутренней поверхности щёк о зубы; защищает дёсны, язык; снижает риск перелома и вывиха челюсти; уменьшает вероятность сотрясения или кровоизлияния в мозг; предотвращает попадание осколков зубов в дыхательные пути; смягчает давление при резком сильном смыкании челюсти.
Чтобы найти оптимальный вариант для защиты, стоит изучить критерии выбора и доверять проверенным брендам. Лучшие производители защитных вкладышей: Opro, Venum, Shock Doctor, Everlast, Green Hill и другие.
Какие бывают капы
Изделия различаются по степени защиты, материалу изготовления, особенностям конструкции.
По конструкции капы делятся на односторонние и двухсторонние. Односторонние надеваются только на верхнюю челюсть. Нижние зубы частично прикрываются бампером, получается пассивная защита. Большая часть спортивных федераций рекомендует спортсменам пользоваться именно односторонними накладками.
Двухсторонние надеваются на верхнюю и нижнюю челюсти. Их нужно удерживать зубами, поэтому открывать рот или разговаривать не получится. Дышать ртом можно только через специальное отверстие. Двухсторонние капы сейчас используются редко, хотя уровень защиты таких накладок выше, чем у односторонних.
В зависимости от степени защиты капы бывают:
Однослойные. Состоят из одного защитного слоя. В их задачу входит равномерное распределение силы удара на всю десну и нёбо. При сильном прямом попадании на профессиональном боксёрском ринге такие капы не помогут, но вполне подойдут для тренировочных спаррингов в восточных видах единоборств, при езде на велосипеде и т. д. Многослойные. Имеют два защитных слоя: наружный и внутренний. Первый — жёсткий, его задача — распределение ударной силы. Внутренний слой мягкий, плотно облегает зубы, хорошо амортизирует. Встречаются трёхслойные модели, в которых двухслойную конструкцию усиливают дополнительными вставками.
В зависимости от материала различают капы:
Литые. Их ещё называют классическими, статичными. Изготовлены обычно из латекса, имеют стандартную форму. Разносить, растянуть такое изделие не получится, поэтому перед покупкой его нужно обязательно примерить. Если у вас нестандартная челюсть, такая капа не рекомендована.
Термопластичные. Самый приемлемый вариант по всем параметрам: цена, защита, удобство. Представляют собой сырую заготовку, которая подгоняется под челюсть уже после покупки. Для этого капу нужно сварить — подвергнуть термической обработке и сформировать на зубах.
Индивидуальные (стоматологические). Самые дорогие, но и самые надёжные. Являются разновидностью термопластичных изделий. Делаются на заказ в специальных центрах спортивной стоматологии. С зубов будущего хозяина снимается гипсовый слепок. Готовая накладка повторяет все особенности прикуса, имеет многослойную защиту, сидит на челюсти идеально. Стоматологическую защиту используют профессиональные боксёры. Такие капы подчёркивают индивидуальность: на них наносят инициалы, окрашивают в цвета государственного флага страны спортсмена.
Производители учитывают разные ситуации и оснащают изделия дополнительными возможностями. Например, есть специальные боксёрские капы для брекетов. В конструкции такой накладки присутствует специальный жёлоб, который обеспечивает более плотную посадку.
Капа может вылететь изо рта от сильного удара, поэтому есть модели с ремешком, который крепится к наружной экипировке.
Как правильно формировать капу
Термопластичную капу нужно правильно сформировать по размеру челюсти и с учётом особенностей зубов. Этот процесс ещё называют варкой. Обычно все капы варят одинаково, независимо от марки и материала, но на всякий случай лучше изучить инструкцию.
Алгоритм действий:
Заготовку опускают в горячую, но не кипящую воду (примерно 85–90 °C) на 40–60 секунд. Точные время и температура указаны в инструкции. Размягчённую капу достают из воды, встряхивают (чтобы она остыла и не обожгла слизистую), надевают на верхнюю челюсть. Плотно прижимают к зубам снизу и как бы натягивают на десну. Удобнее всего это делать большими пальцами обеих рук. После того как капа примет форму челюсти, формируют прикус. Для этого нужно сомкнуть зубы. Делайте это осторожно, чтобы не прокусить накладку. После всех манипуляций протектор опускают в холодную воду.
Правильно сформированная капа сидит плотно, не давит, не вызывает дискомфортных ощущений.
Как правильно ухаживать за капой для бокса:
промывайте после каждого использования; храните в специальной, хорошо вентилируемой коробке; периодически очищайте с помощью зубной пасты, щётки, промывайте жидкостью для гигиены рта.
Изделие нужно регулярно менять — хотя бы один раз в три месяца.
Как выбрать капу для ребёнка
Детские накладки подбираются в зависимости от возраста ребёнка и бывают двух видов:
для детей до 10 лет (рост до 140 см); от 10 лет и старше (рост более 140 см).
Капа для ребёнка должна:
удобно сидеть, плотно прилегать к зубам; легко устанавливаться и сниматься; не мешать дыханию, питью; быть без постороннего запаха и привкуса.
Учтите, что ребёнок растёт, поэтому время от времени пластину нужно менять. В остальном капы для детей подбираются по тем же параметрам, что и для взрослых.
Фото: Shutterstock
