Как выбрать лыжи для детей по росту и возрасту
Катание на лыжах полезно для детского здоровья. Это отличная возможность развить координацию, укрепить иммунитет, провести время на природе.
Однако если выбрать лыжи неправильно, занятия не принесут удовольствия и повысят риск серьёзных травм. Разберёмся, как совершить покупку и не пожалеть.
Как выбрать детские лыжи: основные критерии
Подбирая обмундирование для катания, в первую очередь стоит обращать внимание на такие параметры:
Возраст и рост. Одни из основных критериев, от которых зависят не только скорость и техника катания, но и безопасность ребёнка. Уровень катания. Если выбрать продвинутую модель для новичка, ребёнок наверняка быстро забросит занятия, потому что не сможет освоить такие лыжи. Материал лыж. Дерево или пластик. Предпочтительнее второй вариант. Тип креплений. Для маленького ребёнка можно купить лыжи, которые крепятся прямо на обувь. Позже — традиционные, с соответствующими ботинками. Жёсткость. Определяет способность лыж пружинить во время катания.
Кроме лыж, маленькому спортсмену придётся купить и другое оборудование. В первую очередь это палки, которые должны не мешать катанию, а помогать и поддерживать. Потребуются и ботинки — удобные, с быстрыми застёжками, безопасные.
Рассмотрим подробнее главные критерии.
Материал
Деревянные лыжи — это классика, которая до сих пор встречается в продаже. Они экологичные, устойчивые и прочные, но в качестве лыж ребёнку выбирать их не рекомендуют. В дни, когда температура воздуха поднимается выше 0 ℃ и снег становится липким, кататься на таких лыжах сложно. Они плохо скользят и требуют специального ухода, подбора определённых смазок. Кроме того, модели из дерева быстро впитывают влагу, их вес увеличивается, в результате чего ребёнку будет сложнее кататься.
Большинство современных лыж производится из безопасного, не содержащего токсичных веществ пластика. Они лёгкие, удобные и хорошо скользят независимо от погоды. Однако не всегда эта способность полезна: малыш, который ещё плохо стоит на лыжах, будет часто падать. Поэтому лучше выбирать модели со специальными насечками, препятствующими быстрому скольжению и откатыванию назад.
Возраст и рост
Опытные тренеры считают, что начинать кататься на лыжах можно в 4–5 лет. Именно в этом возрасте уровень физического развития уже достаточный, чтобы освоить классический ход. Знакомить с коньковым ходом (напоминающим движения конькобежца) нужно позже — в спортивных секциях такие занятия начинаются обычно с 9 лет.
Лыжи выбирают в зависимости от роста маленького спортсмена. До 6 лет, когда малыш только учится кататься на лыжах, они должны быть не выше его роста. Детям постарше рекомендуется покупать классические модели — примерно на 20 см выше головы. Примерные ориентиры:
6–7 лет, рост — 110 см, длина лыж — 130 см; 8–9 лет, рост — 130 см, длина лыж — 150 см; 10–11 лет, рост — 150 см, длина лыж — 170 см.
При выборе коньковых лыж актуальны иные расчёты: модели должны быть всего на 5–10 см больше роста. Взрослые лыжи, предназначенные для конькового хода, обычно на 15 см длиннее роста спортсмена, но такие модели подойдут лишь тогда, когда будет хорошо освоена техника катания. Примеры расчёта длины коньковых лыж:
рост — 130 см, длина лыж — 135 см; рост — 145 см, длина лыж — 150–155 см; рост — 150 см, длина лыж — 160–165 см;
Покупать одни лыжи на несколько лет целесообразно, если они нужны взрослому. Для ребёнка, который быстро растёт, менять модели нужно каждые два года, чтобы обеспечить удобство и безопасность при занятиях.
Уровень катания
Существует несколько типов лыж. Выбирать нужно в зависимости от того, насколько уверенно юный спортсмен катается.
Тем, кто только учится, нужны детские лыжи формата мини: короткие, широкие, из лёгкого пластика, с креплениями на обычную обувь. Тем, кто уже освоил азы, подойдут классические лыжи. Они достаточно длинные, с заострённым и длинным мыском. Школьникам, которые уже уверенно катаются на лыжах, можно предложить совершенствовать навыки, осваивая коньковые модели. Они короче, чем классические, и имеют тупой мысок — это позволяет развить высокую скорость. Но катание требует определённых навыков, знания техники и хорошей координации. Универсальные лыжи — компромиссный вариант. Они несколько шире, чем коньковые, и могут использоваться для обучения коньковому ходу, если катание на беговых моделях не освоено окончательно. Горные лыжи выпускаются для всех возрастов, даже для детей от 2 лет. Они более короткие и широкие по сравнению с беговыми, с крепкой фиксацией пятки. Выбирать модель в соответствии с возрастом лучше вместе с тренером или опытным консультантом в магазине.
Важно: использовать беговые лыжи для катания с гор категорически запрещено, это чревато серьёзными травмами.
Тип креплений
Для совсем маленького ребёнка катание — это игра, поэтому ему должно быть комфортно. Чтобы он смог самостоятельно надеть свои первые лыжи, лучше выбирать модели с мягкими креплениями в виде прочных резинок, которые надеваются на обувь. В этом случае ребёнку не придётся трудиться над застёгиванием креплений и он сможет быстро собираться на прогулку самостоятельно. Лыжи с такими креплениями предназначены специально для малышей. Для катания на них не требуется накатанная лыжня, поэтому первые тренировки можно начинать прямо во дворе дома.
Следующий вид креплений лыж — полужёсткие. Представляют собой металлическую пластину, на которой фиксируются ремешки из пластика. Их можно считать переходным типом: лыжи тоже будут надеваться на зимнюю обувь, но малыш привыкнет самостоятельно застёгивать их.
Традиционные крепления называются жёсткими. Их вместе с ботинками рекомендуется покупать, когда ребёнок уже достаточно уверенно стоит на лыжах.
Жёсткость
От жёсткости лыж зависят их амортизирующие свойства. Чем жёстче лыжи, тем больше они будут помогать спортсмену, выталкивая его.
Ребёнку, который катается уверенно, подойдут жёсткие лыжи. Новичкам лучше покупать более мягкие модели, поскольку дополнительная амортизация во время обучения технике катания не нужна.
Определить жёсткость лыж можно в некоторых спортивных магазинах. Для этого используется специальный флекс-тестер. Другой вариант — прочитать информацию от производителя модели, которая должна содержать и сведения о жёсткости. Наконец, проверить этот параметр можно в домашних условиях. Для этого нужно твёрдо встать на лыжи и просунуть лист бумаги под их центральную часть. Если сделать этого не удалось — модель очень мягкая. Если лист свободно проходит под лыжей и его без труда можно вытащить обратно, жёсткость чрезмерная.
Горные лыжи
Чтобы выбрать модели для катания с гор, нужно ориентироваться на другие параметры. Главный критерий в этом случае — вес горнолыжника. Общие принципы, которые помогут правильно выбрать детские лыжи, следующие:
при весе меньше 20 кг длина должна быть около 70 см; 20–30 кг — 90 см; 30–40 кг — 100 см; при весе более 40 кг лыжи должны иметь длину примерно до носа.
Чтобы избежать травм, отдавайте предпочтение мягким детским моделям. Вес начинающего горнолыжника невелик, поэтому он не сможет продавить жёсткие лыжи — надёжное сцепление с трассой не будет обеспечено.
Поскольку горнолыжный спорт травмоопасен, а разнообразие оборудования для него большое, настоятельно рекомендуем при выборе лыж и экипировки обращаться за советом к тренеру.
Выбор палок
Покупка лыж не обходится без приобретения палок. Исключение — модели для малышей, которые надеваются на обувь. В остальных случаях нужно убедиться, что палки подходят по размеру, который должен соответствовать не только длине самих лыж, но и росту. Слишком длинные палки волочатся по снегу и создают неудобства. Если же они будут очень короткими, у ребёнка не будет опоры, поэтому вероятны травмы и падения.
При покупке в обычном спортивном магазине палки можно померить: их длина должна доходить до подмышечной впадины. Если покупка происходит в интернет-магазине, стоит ориентироваться на рост малыша. От его значения нужно отнять 20 см — такая длина будет удобной.
Второй критерий — материал детских палок. Это может быть:
Металл. Прочные модели, но очень тяжёлые. Малышу не будет комфортно их использовать. Стеклопластик. Мягкий материал, но довольно хрупкий. Углеволокно. Достаточно прочный и лёгкий материал. Считается лучшей основой для палок. Поломка возможна только при сильных боковых ударах.
Также обратите внимание на ремешок в верхней части изделий. Лучше, если он будет регулируемым. Это позволит настроить длину крепления и подогнать его под размер детской руки.
Выбор ботинок
Главное условие правильного выбора ботинок для лыж — соответствие размеру ноги. Если оно не будет выполнено, выше риск серьёзных травм. Поэтому обязательный этап перед покупкой — примерка.
Ещё один критерий — способ крепления. Это может быть:
Традиционная шнуровка. Есть модели, у которых она закрывается клапаном, чтобы во время катания в ботинок не попал снег. Клипса. Удобный фиксатор, но им, как правило, оснащаются только дорогие, профессиональные модели. Липучка. Крепление, удобное для малышей. Такие ботинки маленький спортсмен сможет без труда надеть и застегнуть самостоятельно. Попаданию снега внутрь препятствует расположение липучки — на верхней манжете.
Если ботинки покупаются в интернет-магазине, лучше измерить длину стопы ребёнка и ориентироваться на размерную сетку, предложенную конкретным производителем.
Как выбрать лыжи для ребёнка: главное
Обобщим основные моменты, на которые нужно обращать внимание.
Один из основных параметров — длина. Чтобы рассчитать размер беговых лыж, к росту их будущего обладателя нужно прибавить 20 см. Для выбора коньковых моделей к росту прибавляют 5–10 см. Лучший материал — пластик, поскольку дерево тяжёлое для детей и требует тщательного ухода, с правильным подбором смазок. Важный критерий — жёсткость. Определить её можно с помощью самостоятельного теста. Если лист бумаги, положенный под центральную часть лыж, можно вытащить, но с некоторыми усилиями — это подходящая модель. Для совсем маленьких спортсменов подойдут модели с мягкими креплениями в виде резинок, которые рассчитаны на то, чтобы научиться стоять на лыжах. Вместе с лыжами нужно выбирать и экипировку — палки и ботинки. Исключение — лыжи формата мини, которые надеваются на зимнюю обувь и используются без палок. Не стоит покупать лыжи для ребёнка на вырост. В этом случае он не сможет правильно освоить технику и почувствует усталость, а не удовольствие от катания. Спортивные модели — неверный выбор, если малыш не занимается катанием профессионально. Изделия экспертного уровня очень лёгкие, жёсткие, хорошо скользящие — для освоения техники они не подойдут. Для катания на уроках физкультуры также не стоит приобретать дорогие, элитные модели. Лучше купить качественные, но бюджетные изделия. Покупать спортивный инвентарь оптимально вместе с будущим лыжником. Это даст возможность убедиться, что размер выбран правильно. Кроме того, ребёнок сможет сам подобрать модель по цвету и дизайну, которые будут ему нравиться. Это повысит интерес к занятиям спортом.
Катание предполагает однообразные движения, малыш может заскучать. Чтобы прогулки ему не надоели, можно превратить их в игру и обращать внимание не на технику катания, а на мир вокруг и природу. Загадки, викторины, речёвки и стишки станут прекрасным развивающим дополнением к катанию на лыжах.
Фото обложки: shutterstock
