Минеральная вода: топ-10 лучших марок для профилактики и лечения

Вода — самый полезный источник жидкости для нашего организма. Мало кто обращает внимание на то, что большая часть бутилированной природной воды минерализована, то есть содержит в составе различные микроэлементы — при этом она может не иметь ярко выраженного вкуса. Поэтому, чтобы не навредить своему здоровью, а укрепить его, следует разобраться в особенностях состава минеральной воды, которую вы пьёте. 

Классификация по минерализации

Степень минерализации напрямую влияет на биологическую активность минеральной воды и её вкус. Принято выделять 5 видов минералки со следующими характеристиками концентрации минералов, выражаемой в граммах на кубический дециметр (г/дм3) или в граммах на литр (г/л):

Из этой классификации следует и разделение на столовую (пресные воды), лечебно-столовую (слабо-, мало- и среднеминерализованные воды) и лечебную (высокоминерализованные воды). Что это значит? Лучшая минеральная вода для ежедневного употребления — столовая, так как её можно пить сколько угодно, если нет врачебных ограничений по здоровью. Лечебно-столовые воды можно пропивать курсами, если нет никаких заболеваний, но не рекомендуется употреблять на постоянной основе. Лечебные воды требуют консультации с врачом и не могут быть постоянной частью рациона. 

Классификация по составу

В составе каждой минеральной воды один или два микроэлемента превалируют над остальными и являются основными компонентами минерализации. На основании этого и были выделены следующие виды воды:

Выделить по составу лучшую минеральную воду сложно, так как каждая из них имеет достаточно выраженный индивидуальный вкус и несёт конкретную пользу для организма. Но при этом каждый из видов имеет прямые врачебные противопоказания — от заболеваний желудочно-кишечного тракта до повышенного давления. Поэтому их стоит пить с осторожностью или проконсультироваться с лечащим врачом. Конечно, это больше касается лечебно-столовых и лечебных минеральных вод, но при наличии серьёзного заболевания, которое находится в стадии обострения или осложнённого течения, лучше не рисковать.

Химический состав

Химический состав всегда указывается на этикетке. Ингредиенты не просто перечисляются — указывается их конкретное содержание, выражаемое в граммах на литр (г/л). Самыми частыми компонентами являются:

Прочие характеристики

К ним относятся наличие и степень газации, материал и объём тары.

Минеральная вода может быть газированной и негазированной. Первая, в свою очередь, может быть слабой, средней и сильной газации. Какую выбрать — зависит от личных предпочтений или врачебных рекомендаций, ведь в процессе газации участвует углекислый газ, который может негативно сказываться на состоянии желудочно-кишечного тракта: он может стать причиной раздражения слизистой желудка, привести к вздутию кишечника и другим неприятностям.

Материал тары — пластик, жестяные банки или стекло — тоже достаточно индивидуальный выбор. Все три упаковки соответствуют регламентам для производства пищевых продуктов, сохраняют свежесть минеральной воды и её природные свойства. 

Объём тары. Чем больше объём бутылки, тем выгоднее покупка. Однако если вода лечебно-столовая или столовая, то её потребление в сутки ограничено. А при небольших порциях остатки могут выдохнуться и потерять часть вкусовых свойств. Поэтому лучше выбирать тот объём, который может быть выпит в течение суток после вскрытия бутылки.

Лучшая минеральная вода: топ-10 по мнению покупателей на Ozon

В рейтинге представлены марки, которые набрали самое большое количество положительных отзывов покупателей на Ozon.

Вода газированная «Рычал-Су» 

Хлоридно-гидрокарбонатно-натриевая минеральная вода, обладающая мягким вкусом без выраженной горечи или соли. Относится к лечебно-столовым водам, что подразумевает некоторые ограничения в её употреблении. Маломинерализованная вода средней газации поддерживает водно-солевой баланс организма и способствует ускорению обмена веществ.

Что учесть: лечебно-столовые воды нельзя пить постоянно и в неограниченных количествах.

Отзывы покупателей:

«Вкусная, не сильно соленая».

«Очень вкусная и приятная. Пьешь натощак и чувствуешь, как нормализуется состояние желудка».

Минеральная лечебно-столовая вода «Стэлмас»

Среднегазированная лечебно-столовая вода с высоким содержанием магния показана при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, сахарном диабете лёгкой и средней тяжести. Кроме того, магний в количестве 250-450 мг/л благотворно влияет на сердечно-сосудистую и нервную системы, борется с мышечными судорогами и суставными болями. При приёме для лечебного эффекта производитель подготовил инструкцию по употреблению.

Что учесть: при врачебном запрете на употребление минеральных вод «Стэлмас» лучше исключить из рациона.

Отзывы покупателей:

«Хорошая вода с магнием, успокаивает и помогает пищеварению».

«Отличная вода. Пью не 1-й год, реально помогает в комплексе с лечением. У кого проблемы с желудком и печенью, снимает боли».

Вода природная гидрокарбонатно-натриевая минеральная Borjomi 

Более 130 лет на рынке говорят сами за себя: эта минеральная вода известна практически каждому. Лёгкий вкус без кислинки, горечи или соли, высокая степень газации и сбалансированный состав: гидрокарбонатно-натриевая минералка с неплохими показателями содержания магния, кальция и хлоридов. Минерализация составляет 5,0-7,5 г/л, что определяет её в лечебно-столовые воды.

Что учесть: в день рекомендовано употреблять ограниченное количество данной воды, чтобы не перенасытить организм микроэлементами; не рекомендуется при обострении язвы.

Отзывы покупателей:

«Самая лучшая минеральная вода».

«Водичка чудесная, изжогу снимает на ура, и просто как газировку люблю попить».

Вода природная «Сенежская»

Столовая минеральная вода, которую можно пить без ограничений, ведь она ещё и негазированная. Не имеет характерного привкуса, в том числе минерального. Обладает достаточно богатым составом, но содержание микроэлементов небольшое, поэтому её можно включить в ежедневный рацион. Добывается из скважины Сенежского месторождения. 

Что учесть: не рекомендуется для детского питания до 3-х лет.

Отзывы покупателей:

«Удобная форма бутылки. Легко наливать. Вода без посторонних запахов».

«Вкусная хорошая вода».

Вода минеральная «Ессентуки» №4

Ещё один фаворит в рейтинге минеральной воды, о котором слышали практически все. Загадочная цифра в названии обозначает номер скважины, из которой добывают эту воду. При этом из каждой скважины поступает вода с особенным составом: так, четвёртый номер — гидрокарбонатно-хлоридно-натриевая вода, обладающая средней минерализацией и чуть солоноватым вкусом. Прекрасно утоляет жажду и применяется при лечении желудочных и кишечных заболеваний.

Что учесть: так как вода относится к лечебно-столовым, её не рекомендуется употреблять ежедневно или в больших количествах.

Отзывы покупателей:

«Хорошая минеральная вода с оригинальным вкусом».

«Мягкая, прекрасно утоляет жажду».

Минеральная вода «Эдельвейс»

Газированная лечебно-столовая вода сульфатного вида. Имеет сбалансированный вкус и состав с высоким содержанием сульфатов, хлоридов, натрия и калия. Хорошо утоляет жажду и восполняет уровень микроэлементов в организме. Минерализация на уровне 3,0-4,5 мг/дм3 означает, что данная вода не должна быть единственным источником восполнения влаги в ежедневном рационе. 

Что учесть: газация может быть вредна для людей с заболеваниями желудочно-кишечного тракта.

Отзывы покупателей:

«Хорошая водичка. Несоленая».

«Хорошая минералка, отличное качество».

Кремниевая минеральная вода «Сулинка» 

Единственная минеральная вода в нашем рейтинге, которая содержит метокремниевую кислоту, которая позитивно влияет на упругость и гладкость кожи, состояние волос и зубов. Причём как изнутри, так и снаружи: эту воду производитель рекомендует использовать и в качестве средства для умывания и ополоскивания волос. Состав воды подходит людям с сердечно-сосудистыми проблемами, заболеваниями ЖКТ и печени.

Что учесть: воду не рекомендуется употреблять в период обострения хронических заболеваний. 

Отзывы покупателей:

«Очень вкусная и полезная вода».

«И жажду утоляет, и сахар приводит в норму, и холестерин снижает. Считается лучшей минеральной водой».

Лечебная минеральная вода Donat Mg

Первая лечебная вода в нашем рейтинге: её уровень минерализации достигает почти 16 мг/л. Содержит высокое количество магния и натрия, что благотворно сказывается на работе желудочно-кишечного тракта и укрепляет нервную систему. Может быть эффективным дополнением при лечении судорог или болей в суставах. Выпускается в бутылках из полностью перерабатываемого пластика.

Что учесть: возможно выпадение естественного белого осадка.

Отзывы покупателей:

«Действительно работает, приятная на вкус, кишечник довольный, работает как часы».

«Отличная вода. Вкус магния чувствуется. Принимаем всей семьей месяц. Самочувствие улучшилось».

Щелочная вода AQUAdetox 

Негазированная щелочная столовая вода, которую можно употреблять детям с первого года жизни. Имеет сбалансированный состав из магния, кальция, натрия и гидрокарбонатов, а также лёгкую минерализацию, не превышающую 0,8 граммов на литр. Обладает мягким вкусом без привкуса соли. Хорошо подходит для употребления утром натощак.

Что учесть: при кипячении вода теряет часть своих полезных свойств. 

Отзывы покупателей:

«Приятная вода, без ощущения соды и другого привкуса».

«Природная щелочная хорошая вода. Мягкая, вкусная, легко пьётся».

Минеральная лечебно-столовая вода FIUGGI 

Итальянская минеральная негазированная вода рекомендуется для употребления в составе лечебного комплекса при почечных заболеваниях, в том числе при наличии камней. Её состав не только помогает разрушить уже существующие камни, но и предотвратит появление новых за счёт содержания фулвиковой кислоты. Имеет низкую минерализацию и приятный вкус. Вода улучшает обмен веществ, укрепляет иммунитет и подходит для употребления при проблемах с ЖКТ.

Что учесть: противопоказания: гипертония, почечная, лёгочная и сердечно-сосудистая недостаточность, цирроз, язвенная болезнь желудка и др. 

Отзывы покупателей:

«Хорошая вода! Использую в программе детоксикации! Хорошо сгоняет отеки. Вода лечебная, поэтому имеются противопоказания. На вкус как обычная вода».

«Вода действительно помогает при МКБ. В комплексе с медикаментами помогла избавиться от уратных камней».

Фото: shutterstock.