Ozon logo

Поиск по статьям

Палки для скандинавской ходьбы: 10 вариантов для активного отдыха

Изучили, чем отличаются модели спортивных аксессуаров, в чём преимущества и минусы каждого из вариантов. А также составили топ лучших палок для оздоровительных прогулок.

Зима — самое время попробовать скандинавскую ходьбу, если другие виды активности, например, лыжи, сноуборд или коньки вас не привлекают. Из плюсов — не нужна дополнительная экипировка, нагрузка более интенсивная, чем во время обычных прогулок. А с наступлением тепла не нужно убирать инвентарь — достаточно лишь сменить насадку и продолжить тренировки. 

Как выбрать палки для скандинавской ходьбы

Прежде чем переходить к рейтингу лучших палок для скандинавской ходьбы, коротко перечислим критерии, которые важно учесть при покупке. 

Особенности конструкции

Многим начинающим спортсменам может показаться, что между палками для скандинавской ходьбы и беговыми, трекинговыми и лыжными атрибутами нет никакой разницы. На самом деле это не так. Отличие заключается в особенной технике тренировок, где важна определённая высота и конструкция инвентаря. 

Основные составляющие палки nordic walking: 

  • Древко. Оно может быть прямым или изогнутым. Второй вариант встречается реже, однако некоторым спортсменам проще осваивать технику именно с таким видом палок. Материал, из которого изготовлен шток, влияет на вес и прочность инвентаря. Наиболее распространённые варианты — алюминий, карбон, пластик или стекловолокно. 
  • Рукоять. С разным наклоном относительно древка. Обычно её делают из пробки, резины, композита, пластика, ЭВА и других материалов.
  • Наконечник. Его производят из карбида или углеродистой стали и дополняют съёмными насадками — резиновыми или каучуковыми — для разных типов покрытия: асфальта, снега, песка или грунта. 
  • Темляк. Напоминает обрезанную варежку. Она плотно облегает ладонь и снабжается плотными ремнями-фиксаторами. Благодаря такой конструкции палку легко ловить и возвращать в исходное положение. 

Скандинавские темляки особенные. Как и перчатки, они бывают левыми и правыми. Также встречаются несъёмные и съёмные варианты. Последние особенно удобны, когда нужно срочно ответить на звонок или перейти к упражнениям. Такие темляки можно отстегнуть с помощью специальной кнопки, расположенной на рукояти. Шьют полуперчатки из неопрена, в более дорогих моделях изделия дополнительно прошивают нейлоновыми или светоотражающими нитями.  

Виды скандинавских палок  

По конструкции аксессуары для nordic walking можно разделить на три группы: ростовые (цельные), телескопические и складные. 

  • Цельные 

У таких палок фиксированная длина, они легче аналогов и лучше справляются с ударными вибрациями. В цельных аксессуарах нет сочленений и меньше элементов, из-за которых может пострадать прочность изделия. Ростовые модели чаще всего рекомендуют новичкам, пожилым людям и тем, кто восстанавливается после травм. 

  • Складные

Отличаются от телескопических механизмом сборки. перед тренировкой необходимо нажать специальную кнопку, она натянет трос, встроенный в верхние секции. Такие палки удобно складывать, они компактнее. Подходят для разных видов активности, в том числе трейла, беговых лыж и лыжероллинга.  Из минусов — складные палки за счёт сложности конструкции чаще выходят из строя, неустойчивы к боковым нагрузкам и стоят дороже телескопических аналогов. 

  • Телескопические 

Выглядят как трубки, которые вставляются одна в другую. Секции фиксируются специальными механизмами, встречаются двухколенные, трёхколенные и четырёхколенные варианты. Такие палки можно отрегулировать под разный рост и использовать не только для скандинавской ходьбы, но и, например, беговых лыж. Их удобно хранить и перевозить, однако весят они часто больше аналогов. Кроме того, телескопические палки менее надёжны за счёт своей разборной конструкции. 

В телескопических моделях возможен один из механизмов фиксации и сложения.

  • Цанговый. Устанавливается в бюджетных моделях, удобен, когда нужно часто складывать палки. Механизм скрыт в нижней секции, при вращении трубки фиксирует верхнее колено на нужном расстоянии. Минусы конструкции — цанговый зажим может перекашивать, он изнашивается, фиксатор приходится менять чаще. 
  • Эксцентриковый. Ещё его называют зажим Flick Lock, или клипсовый. Такой вариант удобнее и проще во время эксплуатации палок, он не требует физических усилий при регулировке длины инвентаря и упрощает процесс сборки и раскладывания аксессуаров. Но цена у атрибутики с эксцентриковым механизмом фиксации, как правило, выше. 

В некоторых моделях любого типа устанавливают механизм «антишок». Он смягчает вибрацию от ударов о землю и, как считают некоторые профессионалы, оберегает суставы рук, сглаживает удары и разгружает колени. Но в аксессуарах для скандинавской ходьбы многих именитых брендов, например, итальянского Gabel и финского EXEL, этой системы нет. 

Противники «антишока» говорят, что пружинный механизм мешает тренировкам и может навредить, если палки окажутся в руках нетренированного человека.

О сравнении материалов, особенностях наконечника и подборе инструментов по росту мы писали отдельно — и подробно. 

Палки для скандинавской ходьбы: какие лучше

  • Если бюджет ограничен, ростовка точно известна, а для хранения инвентаря есть место, выбирайте цельные модели. 
  • Если ростовка неизвестна, аксессуар приобретается в подарок или его негде хранить, обратите внимание на телескопические модели палок для скандинавской ходьбы. 
  • Если планируется переход на другие дисциплины, например, беговые лыжи и важна компактность и удобство при перевозке, с большей вероятностью подойдут складные варианты.

Палки для скандинавской ходьбы: топ-10, по мнению покупателей Ozon

Изучили отзывы и рекомендации пользователей и выбрали десять достойных вариантов палок для nordic walking. 

ECOS Nordic

Двухколенные телескопические палки Ecos из алюминиевого сплава. Рукоятка пробковая, механизм складывания — цанговый, темляки съёмные, а значит при необходимости их можно легко отстегнуть. В комплекте предусмотрены разные насадки для тренировок на асфальте или песке. Инвентарь регулируется под разный рост — от 135 до 200 см, размер палки в сложенном виде — 85 см. 

Отзывы покупателей: 

«Хорошие палки по приемлемой цене. Хорошо, что есть выбор расцветки. Можно подогнать размер под свой рост». 

«Довольна покупкой. Держать в руках удобно. Легко выставляется нужная высота. Лёгкие. Ходить с ними одно удовольствие». 

Chit.Store

Ещё один вариант телескопических палок из алюминиевого сплава с рукоятками из пробки и цанговым механизмом сложения. Длина аксессуара варьируется от 65 см в сложенном виде до 135 см в разложенном состоянии. Инвентарь отлично подойдёт для новичков и людей пожилого возраста за счёт системы амортизации. В комплекте предусмотрены две насадки для разных типов покрытий и текстильный чехол для удобного хранения и перевозки. 

Отзывы покупателей: 

«Удобны в использовании: ручка не скользит из-за пробкового напыления, палки с амортизационными вставками, поэтому руки не устают. Они складываются практически в три раза по длине, удобны для транспортировки».

«Выглядят хорошо, места соединения фиксируются отлично. В комплекте поставляются дополнительные резиновые кольца для снега и мягкого грунта».

Saimaa 

Лёгкие и прочные, судя по отзывам покупателей, телескопические двухсекционные палки Saimaa для скандинавской ходьбы с простым и понятным эксцентриковым (клипсовым) механизмом крепления и износостойким наконечником. Укомплектованы съёмным темляком-полуперчаткой, который надёжно фиксируется на руке с помощью дополнительных ремешков. Минимальный размер инвентаря — 100 см, максимальный — 135 см, палки регулируются под рост от 140 до 195 см.

Отзывы покупателей:

«Лёгкие, понятно регулируется высота палок. Есть перчатки, на них указано, где левая, где правая. Удобная ручка из мягкого пластика, при ходьбе руку не трёт. Маме понравились».

«Палки очень удобные, качество на высшем уровне, покупал родителям, им очень понравились».

PalkiPalki

Раздвижные трёхколенные трости PalkiPalki из высокопрочного авиационного алюминия с комбинированными ручками (пробка+пластик) и большим набором подпятников: для асфальта, снега, песка, грунта и других типов покрытий. Особенно хороши в путешествиях, благодаря цанговому механизму легко складываются и убираются в текстильный чехол с плечевым ремешком. Дополнительный плюс модели — встроенный шагомер.  

Отзывы покупателей: 

«Хожу по пересечённой местности в лесопарке. Мою нагрузку весом 100 кг выдерживают. Хват руки удобный, темляки на рукоятках не снимаются. Палки с амортизатором, ходить приятно».

«Отличные палки. Брала отцу в подарок. Прекрасное качество, аккуратно упакованы. Много разных насадок. Пружинят при ходьбе, что снижает нагрузку».  

Gekars Pelto 

Палки для скандинавской ходьбы Gekars фиксированной длины. Доступны два размера — 105 и 110 см. Оснащены текстильными ручками и резиновыми наконечниками для ходьбы по асфальту, которые при желании можно снять и использовать инвентарь для зимних оздоровительных прогулок. Покупатели считают эту модель российского производства наиболее подходящей для новичков и одной из лучших по соотношению цены и качества.  

Отзывы покупателей:

«Недорогие, лёгкие, свои задачи выполняют сполна. Подъём и спуск, Архыз, Софийские озёра преодолели на отлично».

«Лёгкие, удобные, приемлемая цена — идеальны для пожилого человека. Можно снять резиновые наконечники и ходить с ними зимой».

RoadLike

Телескопические трёхсекционные палки с ремешками-фиксаторами, которые предотвращают натирание кожи, и простой благодаря системе flip-lock регулировкой по росту. Модель Roadlike одного из пяти цветов на выбор выполнена из лёгкого и прочного алюминиевого сплава, длина палок — 62–137 см. В комплекте прилагается пять наконечников для разных покрытий и тканевый чехол для компактного хранения и перевозки. 

Отзывы покупателей: 

«Подойдут как для скандинавской ходьбы, так и в качестве трекинговых. Лёгкие, прочные, в комплекте есть разные насадки. Учитывая стоимость, этот вариант — один из лучших. К покупке однозначно рекомендую».

«Удобная рукоять с пробковым покрытием. Складные, в чехле. Надёжные, лёгкие. Никаких нареканий нет».

Berger 

Телескопические палки двух длин на выбор — 67-135 см и 57-135 см от финского бренда-производителя BERGER. Модель выполнена из алюминия и оснащена антишок-системой и стальным наконечником с резиновыми накладками в комплекте. Благодаря эргономичной форме и темлякам с ремешками-фиксаторами рукоять комфортно лежит в руке и не соскальзывает во время движения. В комплекте предусмотрены две насадки для ходьбы по разным покрытиям. Цвет модели можно выбрать из двух вариантов — коричневый или синий.   

Отзывы покупателей: 

«Красивые, лёгкие, эргономичные ручки. Есть запасные насадки для разных видов поверхностей (асфальт, песок, лёд, снег). Покупкой очень довольна».  

«Выполнены качественно, металл не тонкий, ручки удобные, дополнены нескользящим пробковым материалом. Достойный вариант по соотношению цены и качества». 

Gekars Inita 

Ещё одна достойная модель фиксированных телескопических палок для скандинавской ходьбы от российского бренда-производителя Gekars. Прямые алюминиевые трости единой длины (105 см) с эргономичной ручкой и облегчёнными темляками-полуперчатками. В комплекте два резиновых наконечника. Для продвинутых спортсменов такая модель, вероятно, окажется слишком простой, но для новичков это доступный и вполне подходящий, судя по отзывам покупателей, инвентарь.  

Отзывы покупателей: 

«Для новичка, который только учится правильно ходить, самое то. Полный комплект и для зимнего, и для летнего периодов, сапожок есть».

«Палки хорошие, лёгкие и прочные, своей цене соответствуют. Темляк держит хорошо. Покупкой довольна, рекомендую смело».

Finpole 

Понравится тем, кто ищет лёгкую и простую с точки зрения конструкции модель палок для скандинавской ходьбы. Длина инвентаря Finpole фиксированная — 105 см, рукоятка выполнена из пробки, а шток из карбона. Рука надёжно фиксируется темляком-полуперчаткой из приятного на ощупь полиэстера. Острый наконечник хорошо сцепляется с разными типами покрытия, будь то асфальт, лёд или песок. Вес одной палки — всего 150 граммов. 

Отзывы покупателей: 

«Удобная пробковая ручка и темляк, есть острый наконечник. Всё что нужно для пожилого человека. Однозначно рекомендую».

«Хорошие палки. Удобные. Очень лёгкие».

Active

Раздвижные палки для оздоровительных прогулок из алюминиевого сплава с цанговым механизмом фиксации. Укомплектованы двумя резиновыми «башмаками» для ходьбы по асфальту, которые при желании можно снять и использовать палку на других типах покрытий. Регулируются по длине от 80 до 135 см. На выбор доступны три цвета — чёрный, розовый или серый.

Отзывы покупателей: 

«Хороший, качественный товар с телескопическим увеличением длины, можно под себя подогнать. Недостатков не обнаружил». 

«Крепкие, удобные, регулируемые. Соотношение цены и качества хорошее, думаю, закажу аналогичные в подарок родителям».

Топ палок для скандинавской ходьбы: сводная таблица

ECOS Nordic
Вид
Телескоп.
Механизм
Цанговый
Материал штока
Алюм. сплав 
Длина (мин/макс), см
85–135
Антишок
Нет
Насадки
Для асфальта, песчаного грунта, твёрдого грунта
Chit.Store
Вид
Телескоп.
Механизм
Цанговый
Материал штока
Алюм. сплав
Длина (мин/макс), см
65–135
Антишок
Да
Насадки
Для асфальта, грунта
Saimaa 
Вид
Телескоп.
Механизм
Эксцентрик.
Материал штока
Алюминий
Длина (мин/макс), см
100–135
Антишок
Нет
Насадки
Для твёрдых поверхностей
PalkiPalki
Вид
Телескоп.
Механизм
Цанговый 
Материал штока
Алюминий авиационный
Длина (мин/макс), см
67–135
Антишок
Да
Насадки
Для снега, грунта, резиновые «ботиночки» (4 шт.), конические насадки (4 шт.)
Gekars Pelto
Вид
Фиксиров.
Механизм
Материал штока
Алюминий
Длина (мин/макс), см
105 или 110
Антишок
Нет
Насадки
Для асфальта
RoadLike
Вид
Телескоп.
Механизм
Эксцентрик.
Материал штока
Алюм. сплав 
Длина (мин/макс), см
62–137
Антишок
Нет
Насадки
Для грунта, снега, резиновые наконечники (4 шт.)
Berger 
Вид
Телескоп.
Механизм
Цанговый
Материал штока
Алюминий
Длина (мин/макс), см
67–135 или 57–135
Антишок
Да
Насадки
Башмаки, кольца для снега
Gekars Inita 
Вид
Фиксиров.
Механизм
Материал штока
Алюминий
Длина (мин/макс), см
105
Антишок
Нет
Насадки
Для асфальта
Finpole 
Вид
Фиксиров.
Механизм
Материал штока
Карбон
Длина (мин/макс), см
105
Антишок
Нет
Насадки
Для асфальта, песчаного грунта
Active
Вид
Телескоп.
Механизм
Цанговый
Материал штока
Алюм. сплав
Длина (мин/макс), см
80–135
Антишок
Нет
Насадки
Для асфальта

Фото: shutterstock

25 ноября 2022
no items