Код товара: 1146045341
Постоплата
Записки будущего долгожителя
Тип книги:
Печать по требованию
О товаре
Перейти к описанию
Автор на обложке
Игорь Падюков
Год выпуска
2023
Тип обложки
Мягкая обложка
Тип книги
Печать по требованию
Язык издания
Русский
О книге
Черно-белая книга в цветной мягкой обложке.
Книга изготавливается по технологии “печать по требованию”. Срок печати 96 часов.
Книга опытного эксперта и активного исследователя здорового образа жизни
1 777 ₽
Магазин
Подписаться
Ridero
Перейти
4.8
Чат
Заказы
309 K
О магазине
Часто задаваемые вопросы
Описание
Черно-белая книга в цветной мягкой обложке.
Книга изготавливается по технологии “печать по требованию”. Срок печати 96 часов.
Книга опытного эксперта и активного исследователя здорового образа жизни инженера Игоря Юрьевича Падюкова.
В ней он делится с читателями своим опытом сохранения здоровья и попытками отыскать действующую систему долголетия среди океана информации.
Узнайте, что из этого вышло и какая система в результате многолетних поисков оказалась самой результативной.
Книга изготавливается по технологии “печать по требованию”. Срок печати 96 часов.
Книга опытного эксперта и активного исследователя здорового образа жизни инженера Игоря Юрьевича Падюкова.
В ней он делится с читателями своим опытом сохранения здоровья и попытками отыскать действующую систему долголетия среди океана информации.
Узнайте, что из этого вышло и какая система в результате многолетних поисков оказалась самой результативной.
Оглавление
От автора
«Жареный петух»
Первый план
Источник знаний
Почему не медицина
Почему не спорт
Фитнес как база
Биохимическая модель
Запасы и резервы
Адаптация
Нагрузка
Физиологический стресс
Тренирующая нагрузка
Путь долгожителя
Здоровое питание
Энергетический баланс
Состав питания
Режим питания
Дневной рацион
Вода
Силовые тренировки
Первая тренировка
Холодный душ
Кардиотренировки
Тренировки на гибкость
Бытовая активность
Эмоциональный контроль
Тренировка ума
Сон и восстановление
Мотивация и лень
Когда вес лишний
Пищевые тренировки
Результаты и последствия
Заключение
- Артикул
- 1146045341
- Автор на обложке
- Игорь Падюков
- Год выпуска
- 2023
- Тип обложки
- Мягкая обложка
- Тип книги
- Печать по требованию
- Язык издания
- Русский
- Количество страниц
- 84
- ISBN
- 978-5-0060-4644-3
- Возрастные ограничения
- 18+
- Документы качества:
- Товар не подлежит обязательной сертификации
Подборки товаров в категории Книги: Красота, здоровье и спорт
Отзывы о товаре
0
Записки будущего долгожителя
Рейтинга пока нет. Он формируется на основе актуальных отзывов на заказанные и оплаченные товары
Как правильно задавать вопросы?
Будьте вежливы и спрашивайте о товаре, на карточке которого вы находитесь
Если вы обнаружили ошибку в описанием товара, воспользуйтесь функцией
Как отвечать на вопросы?
Отвечать на вопросы могут клиенты, купившие товар, и официальные представители.
Выбрать «Лучший ответ» может только автор вопроса, если именно этот ответ ему помог.