Черно-белая книга в цветной мягкой обложке.
Книга изготавливается по технологии “печать по требованию”. Срок печати 96 часов.
Автор книги: Дулганова Надежда Геннадьевна-врач терапевт, нутрициолог, биохакер.
Из этой книги вы узнаете, как реальные истории моих пациентов, с могли избавиться от хронической усталости с помощью:
✓ Выявления дефицитных состояний организма
✓ Достичь идеального веса и поддерживать его
✓ Понять, как важен сон и нужно ли его восстанавливать
Вы получите рекомендации для того чтобы чувствовать себя активными, полными сил и энергии, которые выведут вас на новый уровень жизни.
Оглавление
Предисловие
Благодарность
Как биохакинг связан с хронической усталостью
Что крадет вашу энергию?
Дефицитные состояния в организме снижают ваше качество жизни и приводят к различным нарушениям со стороны здоровья
Сон играет главную роль в подготовке здорового завтрашнего дня
Как вредные привычки лишают вас сил и энергии
Влияние воды на организм
Как научиться правильно питаться и не срываться с диет
Как правильно перейти на правильное, сбалансированное питание без ущерба для здоровья
Конечно же тренируйтесь!
Перезагрузка работы головного мозга