На пределе. Неделя без жалости к себе | Ларссен Эрик Бертран
OZON
  1. Книги
  2. Бизнес-литература
  3. Навыки
Код товара: 135230244
-22% Бестселлер

На пределе. Неделя без жалости к себе | Ларссен Эрик Бертран

Тип книги:
Другие издания:
Автор
Серия
Издательство
Год выпуска
2018
Тип обложки
Обложка с клапанами
Перейти к описанию

О книге

О книге:7-дневный интенсив по личному развитию от ведущего тренера Норвегии и автора бестселлера "Без жалости к себе".Одна из ключевых стадий подготовки бойцов специального назначения в разных странах - это "Hell Week", "адская неделя", "Курс молодог
688 ₽ 885 ₽
Примененные скидки (1)
34 балла при оплате Ozon.Card
От 37 руб./месяц в кредит

Доставка

В Москву
В наличии
Доставка курьеромзавтра, 27 января
, бесплатнозавтра, 27 января
Продавец:
OZON
  • Безопасная оплата: Банковской картой и ещe несколько способов оплаты
  • Возврат 14 дней, с Ozon Premium — 60 дней.
Гарантия легкого возврата
До 14 дней на возврат, полная гарантия
Спонсорские товары

Описание

О книге:

7-дневный интенсив по личному развитию от ведущего тренера Норвегии и автора бестселлера "Без жалости к себе".

Одна из ключевых стадий подготовки бойцов специального назначения в разных странах - это "Hell Week", "адская неделя", "Курс молодого бойца". У нее может быть много названий. Эрик Ларссен, лучший бизнес-тренер Норвегии, сам служивший в специальных войсках, заметил, что большинство людей кардинально меняются к лучшему за эту неделю и часто вспоминают её всю жизнь с гордостью.

Он создал "гражданскую версию" этой недели - интенсивную программу, которую может выполнить любой человек, где бы он ни работал. Она начинается в 5 утра в понедельник и заканчивается вечером в воскресенье. За это время вы изменитесь в лучшую сторону.

Нам часто кажется, что мы могли бы успевать больше, работать лучше, больше заниматься спортом... Но мы этого не делаем. Отчасти потому, что боимся трудностей. Эта неделя покажет вам, что вы можете гораздо больше, чем вам кажется.

На протяжении этой недели вы будете питаться здоровой пищей. Упражняться каждый день. Отдыхать эффективно. Слушать людей вокруг вас. Работать с максимальной концентрацией. Вставать рано. Ложиться рано. Отказываться от всего ненужного. Правильно расставлять приоритеты. Вы станете чувствовать себя лучше, успевать больше, будете энергичны, проактивны и позитивны.

Вы станете лучшей версией самого себя на неделю. Долго это или нет?

Как показывает опыт автора и его клиентов, вы в любом случае продолжите действовать в том же духе на протяжении всей жизни.



Для кого эта книга:

Для всех, кто хочет раздвинуть границы своих возможностей всего за одну неделю.



Цитаты из книги:

  • Не замечать главного.

    Плывут две молодые рыбешки, а навстречу им рыба постарше. Она кивает им и говорит: "Доброе утро, ребята. Как водичка?". Юнцы проплывают еще немного, тут один из них поворачивается к другому и спрашивает: "А че такое "водичка"?"

  • Адская неделя.

    Руководите компаний, юристы, брокеры, спортсмены, завершившие такую неделю, возвращались ко мне, чтобы рассказать, как улучшилась их жизнь, и сообщить о своем намерении повторить этот эксперимент. Так происходило потому, что неделя на пределе закаляет характер и позволяет взглянуть на окружающую действительность под другим углом.

  • Импульс для перемен.

    Еще один эффект адской недели - она создает импульс к переменам, которых вы желаете достичь. "Импульс" - подходящее слово для описания того, что происходит с телом, когда ты готов сорваться с места. Неважно, физически - когда стопы отрываются от пола перед прыжком в длину, или ментально - когда намерен что-то изменить в своей жизни.

  • Правила адской недели.

    Вставайте в пять каждое утро. Ложитесь спать в десять каждый вечер. В рабочее время - никаких социальных сетей. SMS, звонки, электронные письма друзьям в рабочее время запрещены. Разговоры "о погоде" с коллегами сведены к минимуму. Физические нагрузки - минимум раз в день. В течение всей недели - только здоровая пища. Телевизор запрещен.

  • Суббота: время вопросов.

    Что у меня хорошо получается? Какими положительными качествами я обладаю? Какие у меня есть сильные стороны? Чем я могу гордиться? Что мне в себе нравится? Когда я в последний раз достойно выполнил дело? Когда я в последний раз был на высоте? Когда я в последний раз находился в состоянии потока?

  • Золотые правила.

    Привыкайте устанавливать высокие стандарты. Отдавайте себя. Действуйте с полным погружением. Обязательно верьте в свои силы. Делайте то, что любите. Будьте внимательны к близким. Трудитесь упорно. Развлекайтесь! Активно действуйте. Не сдавайтесь. Амбициозные цели - ваше кредо.
  • Характеристики

    Автор
    Серия
    Издательство
    Год выпуска
    2018
    Тип обложки
    Обложка с клапанами
    Автор на обложке
    Эрик Бертран Ларссен
    Оригинальное название
    Hell week: Seven Days That Will Change Your Life
    Формат издания
    70x100/16
    Количество страниц
    208
    Переводчик
    Язык издания
    Русский
    ISBN
    978-5-00117-393-9, 978-5-00146-068-8, 978-5-00100-546-9, 978-5-00057-812-4
    Вес в упаковке, г
    350
    Информация о технических характеристиках, комплекте поставки, стране изготовления, внешнем виде и цвете товара носит справочный характер и основывается на последних доступных к моменту публикации сведениях

    Подборки товаров в категории Навыки

    Персоны

    • Ларссен Эрик Бертран Автор
    • Пиминова Юлия Переводчик

    Издательства

    • Манн, Иванов и Фербер Издательство
    Отзывы
    Сначала полезные
    Н
    Настя
    Достоинства
    Обложка, оформление, мотивация. Простое изложение. 
    Недостатки
    Хочется чего-то большего от книги 
    Комментарий
    В целом, не плохая книга. И может помочь тем, кто привык давать себе послабление, кому нужно развить в себе внутренний характер. И узнать, на что ты способен. 
    Достоинства
    Удобный формат, шрифт, понравился стиль изложения 
    Недостатки
    нет 
    Комментарий
    Искренне не понимаю негативных отзывов. В книге нет готовых рецептов, но автор об этом предупреждает, прежде чем начать адскую неделю требуется трехнедельная подготовка. Вы самостоятельно должны определить направление своего развития, подобрать для себя питание, физические нагрузки и т.д. Книга читается...  Читать полностью
    Л
    Леонова Алёна
    Достоинства
    Мотивирует, вдохновляет и дает пошаговую инструкцию. 
    Недостатки
    Долго читается из-за лирических отступлений. 
    Комментарий
    Хотела пройти неделю без жалости к себе. Но, прочитав книгу, поняла, что у меня вся жизнь, как эта неделя)) 
    Достоинства
    Книга сама интересная и не сложная, но не всем зайдет. На протяжении чтения иногда складывалось, что это вторая часть.Потому что автор об этом упоминал часто 
    Недостатки
    Тонкая обложка, в дороге неудобно держать книгу. 
    М
    Михаил В.
    Достоинства
    достоинств не обнаружено 
    Недостатки
    достаточно дешевая выжимка из массы действительно полезных книг 
    Комментарий
    Если коротко, автор - не обезображен гримасой интеллекта. По всей книге масса каких-то голословных утверждений (без указания источников), бесконечный вольный пересказ по-настоящему ценных авторов (Стивена Кови, Брайна Трейси и тп), унылые истории про армию и чему...  Читать полностью
    Достоинства
    Большой шрифт, доступно изложено!  
    В
    Владислава
    Достоинства
    Легко читается!  
    Недостатки
    Мягкая обложка , люблю в твёрдом переплете 
    Комментарий
    Не стала выходить из зоны комфорта, потому , что поняла для себя , что мне это не нужно.  
    Достоинства
    Интересная книга, читается легко  
    Недостатки
    Нет  
    Комментарий
    Отличная книга, мотивирует не плохо  
    Достоинства
    Книга структурирована по пунктам Возможно кому то поможет как установка для внесения изменений в жизнь  
    Недостатки
    Далее недостатки по моему мнению: Завышенная стоимость Мягкая обложка Много воды Книга на один раз 
    Комментарий
    В целом книга не впечатлила  
    Лисицын Олег
    Достоинства
    Дешевле чем в магазине  
    Недостатки
    Нет 
    index
    Реклама