Стресс-серфинг. Как перестать бояться стресса и обратить его себе на пользу | Кириллов Иван Олегович
OZON
  1. Книги
  2. Нехудожественная литература
  3. Психология
  4. Управление стрессом
Код товара: 136364843

Стресс-серфинг. Как перестать бояться стресса и обратить его себе на пользу | Кириллов Иван Олегович

Тип книги:
Другие издания:
Автор
Издательство
Год выпуска
2016
Тип обложки
Мягкая обложка
Автор на обложке
Иван Кириллов
Перейти к описанию

О книге

ЦитатаБольшинство участников групповых и индивидуальных тренингов по стресс-серфингу отмечают, что на них больше всего повлияло осознание того, что стресса не стоит избегать и с ним не нужно бороться, что он может стать объектом любопытства и увлечен
Товар закончился
Продавец:
OZON
  • Безопасная оплата: Банковской картой и ещe несколько способов оплаты
  • Возврат 14 дней, с Ozon Premium — 60 дней.
Гарантия легкого возврата
До 14 дней на возврат, полная гарантия
Спонсорские товары

Описание

Цитата
Большинство участников групповых и индивидуальных тренингов по стресс-серфингу отмечают, что на них больше всего повлияло осознание того, что стресса не стоит избегать и с ним не нужно бороться, что он может стать объектом любопытства и увлеченного экспериментирования. Значение этого, казалось бы, простого достижения не стоит недооценивать. Недавно были опубликованы удивившие многих результаты исследования (Keller A. et al., 2011), которое велось на протяжении восьми лет и охватило 28 753 человека. Оказалось, что если ваша жизнь полна стрессов, но вы не боитесь их, то ваши шансы на выживание немного лучше, даже чем у тех, кто живет спокойной жизнью. Зато стресс в совокупности с верой в его опасность увеличивает риск преждевременной смерти на 43%.
Иными словами, не настолько опасен сам стресс, как страх перед ним.

О чем книга
Стресс - ваша естественная реакция на любые изменения. Это универсальный механизм выживания. Сопротивляться стрессу так же бесполезно, как бороться с плохой погодой. Но у вас, как ни странно, есть выбор: бороться до изнеможения, впадать в депрессию, избегать трудностей или заставлять их работать на вас.
Стресс может стать источником энергии, вдохновения, сверхпродуктивности и даже счастья.
Уникальная авторская стратегия стресс-серфинга поможет вам развить свою эмоциональную компетентность и физическую стрессоустойчивость, овладеть навыками осознанности и аутотренинга. Вооружившись богатым арсеналом нестандартных лайфхаков и психологических приемов, вы сможете использовать стресс, чтобы улучшить качество жизни и еще стремительнее двигаться вперед и вверх.

Почему книга достойна прочтения
Книга предлагает уникальный, авторский взгляд на проблему стресса. Суть в том, что со стрессом бороться не надо, а моменты, когда возникает стресс, следует использовать для совершенствования. Ведь стресс мобилизует энергию человека, и при должной тренировке можно научиться эту энергию направлять не на разрушение, не на пустое беспокойство, как обычно, а на созидание, самосовершенствование.

Кто автор
Иван Кириллов - врач-психотерапевт и сeрфер, кандидат медицинских наук и путешественник, корпоративный тренер и страстный повар, коуч и интеллектуальный провокатор, неисправимый хулиган и харизматичный спикер. Уже более 20 лет помогает людям справляться с кризисами, добиваться успеха, находить баланс в повседневной жизни и наслаждаться каждым ее мгновением.
Эффективность концепции и тренингов "Стресс-серфинг" уже смогли оценить тысячи людей во всем мире, сотрудники и руководители российских и международных компаний. Среди них British American Tobacco, Citibank, Deutsche Bank, DuPont, Johnson & Johnson, KPMG, Novartis, ThyssenKrupp, ВТБ, ВТБ24, НЛМК, "Газпром нефть", Сбербанк, "Сколково" и другие.

Ключевые понятия
Стресс, потребности, личное совершенствование, психология, эмоции, жизненные кризисы, преодоление.

Особенности оформления книги
Обложка со скругленными краями.

Отзывы
"Эту книгу я буквально "проглотил". Точно, подробно, предельно ясно написано, что делать со стрессом. Я давно знаю доктора Кириллова - его советы помогали и в моей непростой жизни. Готов рекомендоватьего книгу всем своим пациентам к обязательному прочтению. Редкий случай, когда чтение доставит не только удовольствие, но и ощутимую практическую пользу!"

Александр Мясников, к.м.н., доктор медицины, США



"Открывая мир стресс-серфинга, понимаешь, что "золото лежало прямо под ногами", а ты проходил мимо. Для жителей мегаполисов, таких как я, стресс стал синонимом вреда. Мы живем с этим негативным представлением, не предполагая, что стресс может быть источником энергии. Это не очередная теория с красивым названием, а практический инструмент, который я использую. Серфить и быть свободным от негатива!"

Надия Черкасова, член правления ВТБ24


"У нас не принято ходить к психологам. Привычнее пожаловаться на жизнь в разговоре на кухне или выплеснуть агрессию в соцсетях. Это приносит облегчение, но ненадолго. Книга Ивана Кириллова для всех нас - настоящее спасение. Конкретные советы, как справиться с ежедневным стрессом и как бороться с удушающими страхами. Применяйте их, и будет нам счастье!"

Аврора, телеведущая

Характеристики

Автор
Издательство
Год выпуска
2016
Тип обложки
Мягкая обложка
Автор на обложке
Иван Кириллов
Формат издания
60x90/16
Количество страниц
254
Язык издания
Русский
ISBN
978-5-9614-5814-5
Вес в упаковке, г
215
Информация о технических характеристиках, комплекте поставки, стране изготовления, внешнем виде и цвете товара носит справочный характер и основывается на последних доступных к моменту публикации сведениях

Персоны

  • Кириллов Иван Олегович Автор

Издательства

  • Альпина Паблишер Издательство
Отзывы
Сначала полезные
Товар куплен на OZON
Достоинства
Книга отличная, читается легко. Много упражнений и советов.  
Игорь
Товар куплен на OZON
Достоинства
Под стресс-серфингом скрывается метод позитивной психотерапии Н. Пещешкиана. Книга написана очент грамотно, структурирована, очень много рекомендаций и практических упражнений. 
Недостатки
твердую обложку бы книге, но это не минус, просто мысли в слух и мой вкус. 
S
Selivanov Denis
Товар куплен на OZON
Достоинства
Отличная книга 
T
Tosyali Irina
Достоинства
Оригинальный подход к стрессу, система анализа самого себя. 
Комментарий
Склад книжки аналитический, помогает расположить по полочкам свои мысли, систематизировать свое поведение и научиться жить со стрессом, а не убегать от него. На самом деле, без стресса было бы скучно жить. В приведенных примерах видишь себя, мне понравилось. 
В
Вахотина Ольга
Товар куплен на OZON
Достоинства
Это целый метод, а не книга :) Чудесное объяснение задач в разрезе позитивной психотерапии, когда обращаются проблемы в ресурсы. Основа жизни, большая благодарность автору. Подробно разложено, и показана связь с жизнью, замечательный образец для подражания! Даже углы у книги закруглены, вот как все позитивно и приятно :) Готовый тренинг, хоть для себя...  Читать полностью
index
Реклама