1. Книги
  2. Нехудожественная литература
  3. Медицина
  4. Популярная медицина
  5. Народная медицина
Код товара: 137634431
Устала уставать. Простые способы восстановления при хроническом переутомлении  #1

Устала уставать. Простые способы восстановления при хроническом переутомлении

Тип книги:
Тип обложки:
Издательство
Альпина Паблишер
Год выпуска
2017
Тип обложки
Твердый переплет
Автор на обложке
Холли Филлипс
ISBN
978-5-9614-5391-1, 978-5-9614-6224-1
Перейти к описанию

О книге

"Мы так привыкли к всеобщей усталости, что относимся к ней как к обычной ненастной погоде. Конечно, усталость отягощает наши тела, умы и души и изрядно усложняет нам жизнь. Но многие из нас считают же
Товар закончился
539 ₽ 
Нет в наличии
OZON
Продавец
  • Безопасная оплата онлайн
  • Возврат 7 дней

Описание

"Мы так привыкли к всеобщей усталости, что относимся к ней как к обычной ненастной погоде. Конечно, усталость отягощает наши тела, умы и души и изрядно усложняет нам жизнь. Но многие из нас считают женскую усталость явлением столь распространенным - и, возможно, даже неизбежным, - что нам кажется, будто и говорить тут не о чем.

Я же считаю, что так быть не должно. Ситуацию можно изменить - и о том, что именно нужно делать, я и написала эту книгу".

Холли Филлипс



Мы часто не замечаем хроническую усталость, считая ее неотъемлемой частью жизни. Работа и домашние дела, воспитание детей и забота о близких - все это отнимает много сил и времени. С годами ответственности становится все больше, а внутренних ресурсов не прибавляется, в результате физическое и нервное истощение нарастают, усугубляя проблемы со здоровьем. Кроме того, усталость сама по себе может быть симптомом серьезного заболевания, о котором вы можете не подозревать.

Переутомление не должно быть вашим спутником, это ненормально, уверяет автор книги, американский врач Холли Филлипс. Она всесторонне исследовала тему женской усталости и разработала методику восстановления сил. Несложные и действенные рекомендации помогут вам избавиться от надоевшей разбитости и вернуть утраченную энергию и хорошее настроение.



Почему книга достойна прочтения:

• это книга о хорошо знакомом, страшном в своей привычности явлении - усталости у женщин, и о способах победить ее;

• вы узнаете о множестве скрытых причин усталости (вы даже не подозреваете, как много их на самом деле); 

• вы научитесь внимательно и бережно относиться к себе, научитесь лучше понимать свой организм и восстанавливаться даже в самых сложных ситуациях.



Для кого эта книга:

Конечно, для женщин - без ограничений по возрасту и степени занятости.



Автор

Холли Филлипс - американский врач, исследователь и писатель.



Оформление книги

Формат 60х90/16, переплет 7Бц, матовое покрытие, бумага офсетная белая 80 г.



Ключевые слова

Хроническая усталость, причины усталости, женское здоровье, Холли Филлипс.



Отзывы:

"Усталость и переутомление - частые спутники нашей жизни, но совсем не обязательные, считает автор книги, терапевт Холли Филлипс. 15 лет борьбы с собственной опустошающей усталостью (знакомой почти любой женщине, совмещающей карьеру, материнство и активную социальную жизнь) побудили ее создать эффективную методику, которую она и описала в этой книге. Она поможет вам не только четко отследить причины вашей усталости, но и с помощью простых инструментов взять ее под контроль.

Очень практичная книга! И хотя она адресована в первую очередь женщинам, рекомендации Холли Филлипс будут полезны всем, кто "устал уставать".

Людмила Васильченко, редактор сайта www.jv.ru



"Меня часто спрашивают: "Когда ты все успеваешь?" На самом деле, чтобы в твоей жизни появился один дополнительный час, его нужно откуда-то забрать. Из сна, спорта, общения с друзьями или еды. Книга "Устала уставать" напоминает о том, что ресурсы женщины не безграничны, и подсказывает, за счет чего можно восстановить силы. А еще напоминает, что усталость может быть симптомом серьезных заболеваний. В книге есть немного от "Доктора Хауса" - красная волчанка, аутоиммунные заболевания, синдром Шегрена и вирус Эпштейна-Барр. Не нужно принимать все на свой счет, но если после прочтения захочется сходить к врачу - просто сделайте это.

Елена Володина, руководитель проекта "Леди Mail.Ru"



"Сегодня приличной женщине даже как-то неловко находиться вне стресса. Если ты никуда не мчишься, если день не расписан от и до, ты будто за бортом. В то же время психологи все чаще говорят о синдроме стрессоголика - люди, боясь остановиться, загоняют себя до предела физических и психологических возможностей.

Эта книга очень важна, потому что отвечает на главные вопросы: почему мы начали игнорировать усталость? В чем опасность и что теперь делать? И наконец, самое сложное: как научиться правильно отдыхать?"

Мария Троицкая, главный редактор Women's Health и редакционный директор whrussia.ru



Комментарий

2-е издание.

Издательство
Альпина Паблишер
Год выпуска
2017
Тип обложки
Твердый переплет
Автор на обложке
Холли Филлипс
ISBN
978-5-9614-5391-1, 978-5-9614-6224-1
Тип книги
Печатная книга
Язык издания
Русский
Количество страниц
322
Формат издания
60x90/16
Тип издания
Отдельное издание
Вес с упаковкой, г
490.00
Информация о технических характеристиках, комплекте поставки, стране изготовления, внешнем виде и цвете товара носит справочный характер и основывается на последних доступных к моменту публикации сведениях

Издательства

  • Альпина Паблишер Издательство
Реклама
Устала уставать. Простые способы восстановления при хроническом переутомлении
  • Тип книги: Печатная книга
  • Тип обложки: Твердый переплет
  • Издательство: Альпина Паблишер
Сначала полезные
В
Васютина М.
26 Марта 2021
Недостатки
пришла без дополнительной упаковки,просто в коробке. Хотелось бы чтобы продавец упаковал в плёнку, чтобы не было повреждений.  
Вам помог этот отзыв?
В
Воробьева Т.
30 Октября 2020
Товар куплен на OZON
Качество бумаги:Отличное
Внешнее оформление:Превосходное
Подача материала:Занудная
Достоинства
Хорошее качество книги 
Недостатки
Скучно написано, много воды (это сугубо мое мнение)  
Комментарий
Формат у книги удобный. Приятно держать в руках. Но читать ее оказалось не интересно. Приходится собираться с мыслями, заставлять себя читать. Книга Илсе Санд "Близко к сердцу" гораздо интереснее 
Вам помог этот отзыв?
К
Кулакова Олеся
2 Августа 2020
Товар куплен на OZON
Качество бумаги:Нормальное
Внешнее оформление:Обычное
Подача материала:Занудная
Недостатки
Обзор всех болезней. Ссылки и примеры на США, а не на Россию, слишком много медицинских терминов, ждала какого то дельного совета всю книгу, а нет его... 150 причин и ни одного дельного совета, совет по итогу один идите к врачу!  
Комментарий
Не понравилась, не про то, не получила ожидаемого! Читается нудно и тяжело. и ещё все книги не испорчены конечно, но видно что кто-то их разок уже читал. заказала 5 книг, и все юзаные! 
Вам помог этот отзыв?
м
мария
11 Апреля 2020
Достоинства
книга есть у меня и подарила подругам и женщинам в роду .очень грамотно все расписано .для многих будет удивительным что уставать это не нормально . у меня тетя работает медсестрои всю жизнь говорит многие врачи не учитывают то что написано в данной книге по незнанию . Еще раз повторюсь лучший подарок женщине за 30 !!! потому что ощущение болит все...  Читать полностью
Вам помог этот отзыв?
Н
Наталья Х.
6 Апреля 2020
Достоинства
в целом, познавательно 
Недостатки
много написано про болезни 
Комментарий
много информации про болезни, дкипю это лишнее. Ожидала немногг другого содержания, не хватает практических советов  
Вам помог этот отзыв?
евлоева ларита
14 Апреля 2019
Неплохая книга, можно почитать  
Вам помог этот отзыв?
i
irina Zotcheva
8 Июня 2018
Достоинства
Нет 
Недостатки
Не интересно 
Комментарий
Скучно и не интересно читать, и вообще все к описанию болезней сводится. Посмотрите оглавление. Жаль потраченных денег и времени 
Вам помог этот отзыв?
Прочитала после книги "Спортивное питание". Вместе заказала их с сайта "Альпины Паблишер". Многое перекликается, но разные цели. О питании в книге об усталости рассказывается немало полезного. Какой заряд питательной энергии пошел в человека с раннего утра, такой заряд и сопроводит его в течение дня. Какую физическую нагрузку позволил себе в течение...  Читать полностью
Вам помог этот отзыв?
Я
Яриловец Ангелина
20 Сентября 2016
Достоинства
"Возлюби себя саму" - описание краткого пути к этому 
Комментарий
Классификация усталости и методы борьбы с ней. Здесь главное - понять, что это можно и нужно. "Необъяснимая усталость и депрессия могут действовать как независимые факторы риска друг для друга. Вот почему при поиске причины необъяснимой усталости в числе первых мер нужно провериться на наличие депрессии"...  Читать полностью
Вам помог этот отзыв?
Д
Дубцова Регина
2 Сентября 2016
Попытка помочь до смерти уставшим женщинам остановиться. Мне нравится, что акцент сделан именно на женской доле, потому что, Боже, сколько можно говорить нам о мире уставших мужчин, где-то там пашущих и - о ужас! - служащих в армии. Подумаешь, отслужили два года, вернулись, там работа-дом, работа-дом, встречи с друзьями по выходным. Чего плохого-то?..  Читать полностью
Вам помог этот отзыв?
4.7 / 5
5 звезд
39
4 звезды
2
3 звезды
2
2 звезды
1
1 звезда
1
По оценке 20 покупателей
Качество бумаги: отличное
Подача материала: очень увлекательная
Внешнее оформление: красивое
Задайте вопрос о товаре
Вы сможете получить ответ от официального представителя и других пользователей

Как правильно задавать вопросы?

Будьте вежливы и спрашивайте о товаре, на карточке которого вы находитесь

Если вы обнаружили ошибку в описанием товара, воспользуйтесь функцией

Как отвечать на вопросы?

Отвечать на вопросы могут клиенты, купившие товар, и официальные представители.

Выбрать «Лучший ответ» может только автор вопроса, если именно этот ответ ему помог.

Спонсорские товары