Код товара: 141360808
Цена что надо
Издательство
О товаре
Перейти к описанию
Автор
Автор на обложке
Лихи Роберт
Переводчик
Серия
Год выпуска
2022
О книге
Перед любым ответственным событием вы трясетесь от ужаса?Не можете уверенно разговаривать с начальником?Боитесь, что с вашими детьми случится что-то плохое?Из этой книги вы узнаете, как обмануть свой
Товар не доставляется в ваш город
Доставка недоступна
Магазин
Подписаться
Ozon Россия
Перейти
4.9
Подтверждённые бренды
291
О магазине
Часто задаваемые вопросы
Другие предложения от продавцов на Ozon Россия
Описание
Перед любым ответственным событием вы трясетесь от ужаса?
Не можете уверенно разговаривать с начальником?
Боитесь, что с вашими детьми случится что-то плохое?
Из этой книги вы узнаете, как обмануть свой страх и научиться справляться со стрессом. Здесь вы найдете простое пошаговое руководство, чтобы преодолеть любые виды беспокойства. Теперь вы навсегда избавитесь от тревоги и начнете жить полной жизнью.
Не можете уверенно разговаривать с начальником?
Боитесь, что с вашими детьми случится что-то плохое?
Из этой книги вы узнаете, как обмануть свой страх и научиться справляться со стрессом. Здесь вы найдете простое пошаговое руководство, чтобы преодолеть любые виды беспокойства. Теперь вы навсегда избавитесь от тревоги и начнете жить полной жизнью.
- Артикул
- 141360808
- Автор
- Лихи Роберт
- Автор на обложке
- Лихи Роберт
- Переводчик
- Соломина Анастасия В.
- Серия
- Сам себе психолог
- Год выпуска
- 2022
- Тип бумаги в книге
- Офсетная
- Тип обложки
- Твердый переплет
- Тип книги
- Печатная книга
- Язык издания
- Русский
- Количество страниц
- 400
- Размеры, мм
- 213x146x26
- Вес товара, г
- 472
- ISBN
- 978-5-4461-0637-0
- Возрастные ограничения
- 16+
- Оригинальное название (для переводных изданий)
- Anxiety Free: Unravel Your Fears Before They Unravel You
Подборки товаров в категории Книги: Саморазвитие и психология
Отзывы о товаре
791
Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой | Лихи Роберт
Показать сначала:
новые и полезные
с высокой оценкой
Р
Регина А.
11 января 2023
Отзыв устарел
Качество бумаги:Отличное
Внешнее оформление:Превосходное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Достоинства
Написана популярным языком. Подойдет как для специалиста, так и пациента. Много схем и таблиц для самостоятельной работы. Много теории, о том, откуда берутся тревожные расстройства.
Вам помог этот отзыв?
Н
Наталья В.
10 января 2024
Отзыв устарел
Качество бумаги:Отличное
Внешнее оформление:Красивое
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Достоинства
Книга пришла целая, хорошо упакована. Начинала читать в электронном виде, но в книжном переплёте читать приятнее)
Вам помог этот отзыв?
И
Ирина И.
27 марта 2024
Отзыв устарел
Качество бумаги:Нормальное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Внешнее оформление:Превосходное
Книга пришла целая, упакованная в пленку. На улице шёл дождик, а я была без пакета, пленка прям выручила) Книгу начала читать на одном дыхании, надеюсь справлюсь со своими тревогами без лекарств.
Вам помог этот отзыв?
Т
Татьяна Р.
11 марта 2023
Отзыв устарел
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Внешнее оформление:Обычное
Качество бумаги:Отличное
Достоинства
Книгу посоветовал психотерапевт, рекомендую людям с ПА и тревожными растройствами, для себя нашла много полезной и нужной информации. Содержание изложено в доступной форме
Недостатки
Нет
Вам помог этот отзыв?
arina
1 февраля 2023
Отзыв устарел
Качество бумаги:Отличное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Внешнее оформление:Обычное
Книга пришла без какой-либо упаковки, но в полной целости и сохранности, за что спасибо)
Книга написана понятным обычному человеку языком. Много близкой тревожному сердечку информации. Выделила себе много важных напоминаний. Прописаны способы справляться с разными видами тревог с помощью КПТ. Есть тесты, где можно проверять себя периодически и отслеживать... Читать полностью
Вам помог этот отзыв?
А
Имя скрыто
9 февраля 2022
Отзыв устарел
Качество бумаги:Отличное
Внешнее оформление:Превосходное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Достоинства
книга бомба, особенно когда думаешь, что ты сломался, читаешь и понимаешь, что таких как ты много, и всё не так страшно, пробую техники, помогает.
Вам помог этот отзыв?
О
Ольга Б.
19 октября 2022
Отзыв устарел
Внешнее оформление:Красивое
Качество бумаги:Нормальное
Недостатки
Как в предыдущих отзывах уже писали, пришла совсем без упаковки. Но хорошо что целая!
Комментарий
Еще не читала
Вам помог этот отзыв?
А
Имя скрыто
1 марта 2023
Отзыв устарел
Достоинства
Ещё не читала
Недостатки
-
Комментарий
Такое впечатление, что книгу кто-то читал до меня.
Вам помог этот отзыв?
А
Артём З.
2 мая 2023
Отзыв устарел
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Внешнее оформление:Превосходное
Качество бумаги:Нормальное
Написано простым языком о сложных вещах, рекомендую
Вам помог этот отзыв?
Юлия В.
2 декабря 2022
Отзыв устарел
Достоинства
Все книги Лихи отличные
Недостатки
Нет
Комментарий
Приложения- кладезь пользы
Вам помог этот отзыв?
А
Имя скрыто
14 января 2024
Отзыв устарел
Внешнее оформление:Красивое
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Качество бумаги:Нормальное
Достоинства
Хорошая книга! Оценила на себе терапевтический эффект. Мне кажется, поможет и при других проблемах, например, различные зависимости (которые тоже можно рассмотреть как своеобразное проявление тревожности)
Интересно и остроумно написано, помимо действенных техник/упражнений
Недостатки
Бумага не очень за эту цену. Почти газетная. Но другого варианта в твердом переплете я не нашла
Вам помог этот отзыв?
M
Maria A.
15 октября 2023
Отзыв устарел
Подача материала и манера письма:Обычная
Качество бумаги:Нормальное
Внешнее оформление:Превосходное
Достоинства
Можно принимать как учебник
Недостатки
Мой психолог несколько не согласна с подходами
Комментарий
Книгу взяла по совету психотерапевта. У меня проблемы с тревожностью. Внутренность книги помогает понять откуда растут ноги нашей тревожности и как с ней справляться. В конце есть очень много приложений с тестами и рекомендациями(очень понравились). Минус в том, что мой психолог... Читать полностью
Вам помог этот отзыв?
А
Имя скрыто
2 мая 2023
Отзыв устарел
Качество бумаги:Нормальное
Внешнее оформление:Красивое
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Достоинства
Интересная, легко читается, отсутствуют профессиональные термины, затрудняющие понимание материала
Недостатки
Нет
Комментарий
Безусловно, данная книга лишь помощник в борьбе с тревогой. Ожидать, что просто прочтение книги избавит от любого рода проблем, как минимум, странно. Однако, это хороший способ узнать «природу» своего состояния и, следовательно, меньше его бояться.... Читать полностью
Вам помог этот отзыв?
Анна З.
27 декабря 2022
Отзыв устарел
Качество бумаги:Отличное
Подача материала и манера письма:Обычная
Внешнее оформление:Превосходное
Достоинства
Много ценной информации. Но нужно приложить усилие, чтобы прочитать. по крайней мере для меня не простая книга.
Недостатки
Для особо тревожных некоторые истории могут звучать как внушения. я думаю, что не стала бы читать эту книгу, если бы не рекомендации преподавателя, который давал "выдержки" из данной книги.
Комментарий
в целом довольна покупкой и благодарна автору и сервису за возможность покупки печатной книги.
Вам помог этот отзыв?
Юлия Усольцева
7 декабря 2022
Отзыв устарел
Достоинства
Полезный материал
Недостатки
Нет
Комментарий
Слушала в аудиоверсии, поняла что надо купить. Так как есть формы таблиц которые необходимо заполнить.
Имею на данный момент проблему: Панические атаки+ агорафобию, начинаю масштабную работу с этими фобиями.
Вам помог этот отзыв?
А
Имя скрыто
20 августа 2022
Отзыв устарел
Качество бумаги:Отличное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Внешнее оформление:Превосходное
Достоинства
Всем, кто страдает от тревожных расстройств - обязательно к прочтению! Мне казалось, что я понимаю , что такое "тревога" и как она работает, но я ошибалась. Эта книга перевернула многое в моих представлениях и помогла понять, с чем я имею дело. И,главное, как с этим работать.
Вам помог этот отзыв?
А
Имя скрыто
30 марта 2022
Отзыв устарел
Подача материала и манера письма:Занудная
Внешнее оформление:Обычное
Качество бумаги:Плохое
Достоинства
Хороший переплёт
Недостатки
Не очень приятная, как старая толстая бумага
Комментарий
Изучаю КПТ, купила эту книгу, потому что на сайте у них она представлена как доп.материал, но, подача самого материала ни о чем. Купила о тревоге, получила книгу о фобиях и расстройствах. Прочитав ее полностью, сложилось впечатление, будто у меня есть все 6 расстройства, написанные в этой... Читать полностью
Вам помог этот отзыв?
С
Сергей К.
5 февраля 2023
Отзыв устарел
Внешнее оформление:Красивое
Подача материала и манера письма:Обычная
Качество бумаги:Нормальное
Достоинства
все тревоги, как рукой сняло. на самом деле, полезная книга для тех, кто решил копаться в мозгах не ради развлечения.
Вам помог этот отзыв?
М
Марина Л.
7 января 2024
Отзыв устарел
Подача материала и манера письма:Обычная
Внешнее оформление:Красивое
Качество бумаги:Отличное
Достоинства
Для тех у кого есть тревожные растройства,это прям тренинг,прям консультация психолога.В целом читается легко.
Вам помог этот отзыв?
А
Имя скрыто
30 октября 2022
Отзыв устарел
Внешнее оформление:Обычное
Подача материала и манера письма:Обычная
Качество бумаги:Плохое
Достоинства
Упакована качественно, не деформированная.
Недостатки
Цвет бумаги, прям неприятно в руках держать.
Комментарий
Много полезного в книге.
Вам помог этот отзыв?
А
Имя скрыто
4 июля 2022
Отзыв устарел
Внешнее оформление:Превосходное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Качество бумаги:Отличное
Достоинства
Книга помогает решить проблемы, ради которой эта книга была приобретена.
Недостатки
нет
Комментарий
Требует внимания при чтении.
Вам помог этот отзыв?
В
Валерия
28 ноября 2022
Отзыв устарел
Достоинства
Все страницы на месте,книга в целости и сохранности
Недостатки
Страницы тонкие
Комментарий
В целом довольна ,цена хорошая
Вам помог этот отзыв?
А
Александр С.
4 апреля 2024
Отзыв устарел
Качество бумаги:Нормальное
Внешнее оформление:Обычное
Подача материала и манера письма:Обычная
Качество листов конечно оставляет желать лучшего, но это и не желтая газетно-туалетная бумага
Вам помог этот отзыв?
Анастасия С.
18 сентября 2022
Отзыв устарел
Качество бумаги:Нормальное
Внешнее оформление:Обычное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Достоинства
реальные советы применимые в жизни. поэтапное вхождение в проблему и методы ее преодоления
Вам помог этот отзыв?
Т
Татьяна К.
24 марта 2023
Отзыв устарел
Достоинства
интресная книга!у кого есть тревога,прочитайте!всё описано верно и жизненно
Комментарий
рекомедую
Вам помог этот отзыв?
А
Артём Б.
22 февраля 2021
Отзыв устарел
Качество бумаги:Отличное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Внешнее оформление:Превосходное
Достоинства
отличная книга для любителей психологии.
Недостатки
нет
Комментарий
увлекательная и очень интересная книга.
Вам помог этот отзыв?
Г
Гузель Г.
12 апреля 2024
Отзыв устарел
Внешнее оформление:Превосходное
Качество бумаги:Отличное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Пришло все целое, чистое, хорошего качества! Упаковали отлично! Спасибо продавцу!
Вам помог этот отзыв?
А
Айгуль Б.
26 ноября 2022
Отзыв устарел
Качество бумаги:Отличное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Внешнее оформление:Красивое
Достоинства
Содержание
Недостатки
Книга пришла не упакованная
Комментарий
Книга увлекательная. Оформление хорошее.
Вам помог этот отзыв?
С
Сергей Х.
14 декабря 2023
Отзыв устарел
Достоинства
Во всем, доставка, скорость доставки, внимание.
Недостатки
Нет
Комментарий
Благодарю сотрудников Озрн
Вам помог этот отзыв?
М
Максим П.
29 января 2024
Отзыв устарел
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Качество бумаги:Нормальное
Внешнее оформление:Обычное
Достоинства
Отличная книга, но если хотите что то изменить, то нужно поработать с собой
Вам помог этот отзыв?
Анна О.
изменен 2 мая 2026
Это несерьезно. 4 дня шла книга, а из упаковки был только целлофановый пакет. Даже в плёнку не запаяна, что может говорить о том, что она уже была в употреблении. Я с таким же успехом могла купить ее б/у дешевле раза в два-три.
Как итог: непотребный вид, который меня не устраивает, обложка помята и порвана в нескольких местах.
И, господи, ну зачем клеить... Читать полностью
Вам помог этот отзыв?
Елизавета
25 марта 2026
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Внешнее оформление:Красивое
Качество бумаги:Нормальное
Вроде не уцененную книгу брала, а прислали без какой-либо упаковки, хватило бы банальной пленки, как в книжных магазинах
Что мы получаем: грязная, помятая книга с неровными страницами если смотреть сбоку
Оценка не за книгу и не за доставку, оценка продавцу!
Вам помог этот отзыв?
С
Снежанна Н.
11 марта 2026
Внешнее оформление:Красивое
Качество бумаги:Нормальное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Книга, которая поможет вам успокоиться и понять как действовать при стрессе и непредвиденных обстоятельствах.
покупала книгу так как она была предложена в книжном клубе. я осталась в восторге.
Вам помог этот отзыв?
Николай У.
11 января 2026
Внешнее оформление:Красивое
Качество бумаги:Отличное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Для меня, как "счастливого" обладателя панической атаки (никогда бы не подумал, что это может быть по настоящему) материал является очень полезным. Читается легко, увлекательно, бумага на ощупь приятная. Однозначно рекомендую всем, кто столкнулся с тревогой и хочет разобраться в своих ощущениях.
Вам помог этот отзыв?
А
Имя скрыто
5 мая 2024
Отзыв устарел
Очень обидно, что книга пришла обернутая в целлофановую упаковку, ни коробки, ни дополнительной защиты не было. Итог - помятая обложка. Возврат.
Вам помог этот отзыв?
Е
Елена Г.
изменен 20 февраля 2024
Отзыв устарел
Достоинства
Очень хорошая обложка, качество бумаги. Само содержание интересно и доступно
Недостатки
Брак на тыльной стороне обложки. Не критично
Вам помог этот отзыв?
Е
Елена М.
25 ноября 2023
Отзыв устарел
Внешнее оформление:Обычное
Подача материала и манера письма:Обычная
Качество бумаги:Нормальное
Недостатки
порван форзац
Комментарий
книга была упакована в пленку. Удивлена, что внутри оказался порван форзац. В остальнос все отлично
Вам помог этот отзыв?
Ю
Юлия М.
1 декабря 2025
Внешнее оформление:Красивое
Качество бумаги:Плохое
Бумага плохого качества, не лощеная, серая и рыхлая. Специально взяла не покетбук, чтобы листы были лучше((
Вам помог этот отзыв?
В
Вера Ш.
31 декабря 2025
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Внешнее оформление:Красивое
Качество бумаги:Нормальное
книга в твёрдом переплёте, пришла упакованная. читается легко, доступно для обычного читателя.
Вам помог этот отзыв?
Т
Таня К
10 марта 2023
Отзыв устарел
Достоинства
хороший переплет и шрифт
Недостатки
пришла без какой либо упаковки, спасибо что в хорошем состоянии!
Вам помог этот отзыв?
Л
Людмила С.
9 апреля 2026
Вам помог этот отзыв?
Дмитрий Александрович
20 августа 2026
Внешнее оформление:Превосходное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Качество бумаги:Отличное
Читал во время полета в самолете и сколько же автор упомянул там всякие катастрофы на самолетах… Читайте дома и это реально, кстати, рабочие советы, которые он выдает)))
Вам помог этот отзыв?
А
Имя скрыто
изменен 27 сентября 2025
Отзыв устарел
Качество бумаги:Нормальное
Внешнее оформление:Красивое
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Для людей с ОКР рекомендую, реально помогает с отдельными проявлениями ОКР. В любом случае, если у вас есть тревожное расстройство и вы так сказать, совсем не в теме, то содержание книги вам поможет себя лучше понять. По крайней мере, вы поймете, что с вами и что вы далеко не один, кто с этим столкнулся.
Вам помог этот отзыв?
Н
Наталия З.
25 сентября 2025
Отзыв устарел
Очень полезная книга. Помогает понять причины возникновения тревожности. Конечно, многое из того, что написано многие уже читали и знают, но все равно полезно почитать. Качество исполнения книги хорошее. Доставка была аккуратная.
Вам помог этот отзыв?
Е
Екатерина Г.
20 февраля 2021
Отзыв устарел
Достоинства
Хороший переплёт
Недостатки
Неинтересно
Комментарий
Страниц 100 про одно и тоже. Слишком много внимания фобиям которых лично у меня нет , и все 100 страниц про фобии застрять в лифте и падение самолета. Читая начинаешь невольно зацикливаться и действительно бояться этого.
Книга не зашла((
Вам помог этот отзыв?
Е
Евгений Н.
6 января 2023
Отзыв устарел
Достоинства
хорошая книга для тревожных людей
Недостатки
главы про разные тревожные расстройства очень похожи друг на друга, хотелось бы больше разнообразия и примеров
Вам помог этот отзыв?
Николай Л.
30 марта 2025
Отзыв устарел
Замечательная книга!
Посоветовал психотерапевт, очень многое «открыла», понял в полной мере, что такое тревога и как она на мне сказывалась
Вам помог этот отзыв?
М
Мария
12 февраля 2021
Отзыв устарел
Подача материала и манера письма:Обычная
Внешнее оформление:Обычное
Достоинства
Краткий ликбез по тревожным расстройствам
Недостатки
Умозрительное болото эволюционизма.
Комментарий
Для знакомства с когнитивно-поведенческой терапией пойдёт
Вам помог этот отзыв?
С
Степан Т.
21 октября 2025
Отзыв устарел
Внешнее оформление:Красивое
Качество бумаги:Нормальное
Бумага хоть дешевая, но твёрдый переплёт и красивая обложка. общее впечатление от книги приятное. тем более адекватная цена за 500р
Вам помог этот отзыв?
М
Максимова О.
24 ноября 2025
Внешнее оформление:Обычное
Качество бумаги:Нормальное
Книга бомба. У тех кого всд, тревожные расстройства, панические атаки, это клад знаний и понимания своего состояния.
Вам помог этот отзыв?
С
Светлана П.
27 февраля 2025
Отзыв устарел
Эту книгу нужно прочитать,наверное, каждому современному человеку. Очень полезная ,много практических рекомендаций.
Вам помог этот отзыв?
А
Алексей Г.
17 июня 2025
Отзыв устарел
Заказал по рекомендации. Пришла на два дня раньше, без повреждений. Сразу начал читать. Доволен. Рекомендую
Вам помог этот отзыв?
В
Валерия С.
11 апреля 2022
Отзыв устарел
Внешнее оформление:Обычное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Качество бумаги:Нормальное
Книга достаточно понятная , даже людям не имеющим специального образования , хорошие практики
Вам помог этот отзыв?
L
Leonid T.
24 апреля 2021
Отзыв устарел
Подача материала и манера письма:Обычная
Качество бумаги:Плохое
Внешнее оформление:Некрасивое
Достоинства
Книга
Недостатки
Содержание так себе, ничего нового
Комментарий
Есть более серьезные работы, это развлекательное чтиво
Вам помог этот отзыв?
Т
Татьяна Ч.
30 декабря 2025
Книга пришла без дефектов. Покупала, ориентируясь на отзывы. Надеюсь, что будет полезна
Вам помог этот отзыв?
И
Ирина Ц.
6 ноября 2025
Внешнее оформление:Обычное
Качество бумаги:Нормальное
Подача материала и манера письма:Обычная
Отличная книга, для людей, у которых есть тревожность, есть какие- то фобии или страхи.
Вам помог этот отзыв?
В
Владислав А.
30 марта 2024
Отзыв устарел
Подача материала и манера письма:Обычная
Внешнее оформление:Ужасное
Качество бумаги:Нормальное
Не упакованная а книги нормальные,книги должный полностью закрывать чтобы видно не было
Вам помог этот отзыв?
А
Александр Ч.
26 июня 2026
Книга неплохая, просто выполнять задания надо, работать над собой. В этом и сложность.
Вам помог этот отзыв?
М
Мария
24 мая 2025
Отзыв устарел
Качество бумаги:Нормальное
Внешнее оформление:Обычное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Отличная книга - обязательно к прочтению и осознанию каждому тревожнику или их близким
Вам помог этот отзыв?
А
Имя скрыто
изменен 15 декабря 2024
Отзыв устарел
Внешнее оформление:Обычное
Качество бумаги:Плохое
Подача материала и манера письма:Обычная
книга не понравилась,не зацепила. есть с чем сравнивать, поэтому пожалела,что купила.
Вам помог этот отзыв?
4.9 / 5
Рейтинг формируется на основе актуальных отзывов
5 звёзд
743
4 звезды
36
3 звезды
7
2 звезды
2
1 звезда
3
По мнению покупателей
Качество бумаги:
отличное
Внешнее оформление:
красивое
Подача материала и манера письма:
очень увлекательная
OZON
9 мая 2025
Добрый день, Alina! Бумага серого цвета.
Вам помог этот ответ?
OZON
4 сентября 2025
Добрый день, Надежда! Возрастное ограничение книги - 16+.
Вам помог этот ответ?
OZON
6 января 2024
Добрый день! Цвет листов можно посмотреть на 3-м фото в карточке товара.
Вам помог этот ответ?
Как правильно задавать вопросы?
Будьте вежливы и спрашивайте о товаре, на карточке которого вы находитесь
Если вы обнаружили ошибку в описанием товара, воспользуйтесь функцией
Как отвечать на вопросы?
Отвечать на вопросы могут клиенты, купившие товар, и официальные представители.
Выбрать «Лучший ответ» может только автор вопроса, если именно этот ответ ему помог.