1. Книги
  2. Нехудожественная литература
  3. Психология
  4. Управление стрессом
Код товара: 147541895
Без стресса. Научный подход к борьбе с депрессией, тревожностью и выгоранием | Сторони Митху  #1
−22%

Без стресса. Научный подход к борьбе с депрессией, тревожностью и выгоранием | Сторони Митху

Тип книги:
Другие издания
Автор
Сторони Митху
Издательство
Манн, Иванов и Фербер
Серия
МИФ. Личное развитие
Год выпуска
2018
Тип обложки
Твердый переплет
Перейти к описанию

О книге

Стресс неизбежен, но чрезмерные дозы могут стать причиной серьезных проблем - депрессии, эмоционального выгорания и других неприятных вещей. Автор этой книги, врач по образованию, приводит простые, на
Товар закончился
19,67 $ 
Доставка недоступна
OZON
Продавец
  • Безопасная оплата онлайн
  • Возврат 7 дней

Другие предложения от продавцов на Ozon.ru

Торговый Дом «Эксмо»
73 отзыва
18,80 $
31%27,26 $
21,36 $

Описание

Стресс неизбежен, но чрезмерные дозы могут стать причиной серьезных проблем - депрессии, эмоционального выгорания и других неприятных вещей. Автор этой книги, врач по образованию, приводит простые, научно обоснованные приемы для борьбы со стрессом и дает рекомендации по режиму дня, сна и питания.


Эта практичная книга поможет защитить здоровье и сохранить мышление ясным, даже в стрессовых ситуациях. В ней рассматривается семь составляющих стресса: воспаление, сбитые биоритмы, уровень кортизола и эмоциональные триггеры.


Благодаря этой книге:

• Вы сможете взять под контроль семь составляющих стресса и восстановить нормальную работу рационального мозга.
• Вы узнаете, как погасить едва заметные искры воспаления.
• Научитесь регулярно подводить биологические часы.
• Проследите за уровнем кортизола и прогоните апатию.
• Поймете, когда лучше заниматься физическими упражнениями и сколько; какая еда полезна для мозга, а какая – не очень.
• Пригласите в союзники музыку и спорт.

Взяв на вооружение комплексную стратегию, вы защитите свое здоровье и сохраните мышление ясным, несмотря на жизненные неурядицы.


Для кого книга

Для всех, кто хочет справляться со стрессом и не допускать его вредного воздействия на здоровье и настроение.

Характеристики

Автор
Сторони Митху
Издательство
Манн, Иванов и Фербер
Серия
МИФ. Личное развитие
Год выпуска
2018
Тип обложки
Твердый переплет
Автор на обложке
Митху Сторони
ISBN
978-5-00117-633-6
Тип книги
Печатная книга
Тип упаковки
Картонный конверт
Переводчик
Змеева Юлия, Василенко Екатерина
Язык издания
Русский
Возрастные ограничения
16+
Количество страниц
320
Размеры, мм
215х155х21
Формат издания
60x90/16
Тип издания
Отдельное издание
Вес с упаковкой, г
475.00
Информация о технических характеристиках, комплекте поставки, стране изготовления, внешнем виде и цвете товара носит справочный характер и основывается на последних доступных к моменту публикации сведениях

Персоны

  • Сторони Митху Автор
  • Змеева Юлия Переводчик
  • Василенко Екатерина Переводчик

Издательства

  • Манн, Иванов и Фербер Издательство
Сначала полезные
Н
Наталья Н.
5 Ноября 2021
Товар куплен на OZON
Вам помог этот отзыв?
5 / 5
5 звезд
1
4 звезды
0
3 звезды
0
2 звезды
0
1 звезда
0
По оценке 5 покупателей
Подача материала: очень увлекательная
Внешнее оформление: мнения разделились
Качество бумаги: отличное

Как правильно задавать вопросы?

Будьте вежливы и спрашивайте о товаре, на карточке которого вы находитесь

Если вы обнаружили ошибку в описанием товара, воспользуйтесь функцией

Как отвечать на вопросы?

Отвечать на вопросы могут клиенты, купившие товар, и официальные представители.

Выбрать «Лучший ответ» может только автор вопроса, если именно этот ответ ему помог.