Черно-белая книга в цветной мягкой обложке.
Книга изготавливается по технологии “печать по требованию”. Срок печати 96 часов.. Никогда не поздно что-то изменить в своей жизни в лучшую сторону, например, взять, да и сбросить лишний вес — виновник многих болезней, неэстетичного внешнего вида и плохого настроения. Автор ставит перед собой втройне сложную задачу — сбросить лишние килограммы, при этом не причинив вреда своему здоровью и не потеряв ни килограмма мышечной массы.
Возможно ли это? Навсегда уйдёт вес или только на время? В книге описан эксперимент по избавлению от лишнего веса, поставленный атором на самом себе.
Оглавление
Введение
1. Моя история
2. Моя борьба
3. Летний сезон 2023
4. Диета
5. Повышение интенсивности
6. Мышечная масса
7. Болезнь
8. Солнце, воздух и вода
9. Вес взят!
10. Большие группы — работа на максимум роста
11. Результат
Заключение