•
Код товара: 149606638
15 шагов к счастливой жизни без тревоги. Четырёхнедельный курс по преодолению ВСД, панических атак, навязчивостей #1
Постоплата

15 шагов к счастливой жизни без тревоги. Четырёхнедельный курс по преодолению ВСД, панических атак, навязчивостей и бессонницы | Федоренко Павел

1 видео
1 вопрос
Тип книги:
Печать по требованию
О товаре
Перейти к описанию
Автор
Федоренко Павел
Автор на обложке
Павел Федоренко
Год выпуска
2018
Тип обложки
Мягкая обложка
Тип книги
Печать по требованию

О книге

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ. Черно-
Читать далее
1 969 ₽ 
Магазин
Подписаться
Ridero
Перейти
4.8
Чат
Заказы
310 K
О магазине

Описание

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.

Черно-белая книга в цветной мягкой обложке.

Книга изготавливается по технологии “печать по требованию”. Срок печати 96 часов.

Данная книга — эффективное практическое пошаговое руководство по избавлению от избыточной тревожности и порождаемых ей проблем — симптомов вегетососудистой дистонии, панических атак, агорафобии, навязчивых мыслей и действий, бессонницы и различных страхов, рассчитанное на четыре недели. Основу курса составили принципы когнитивно-поведенческой психотерапии, опирающейся на доказательную медицину. Книга адресована психологам, психиатрам, психотерапевтам и всем желающим преодолеть высокую тревогу.
Оглавление
БЛАГОДАРНОСТИ
ОТ АВТОРОВ
ВВЕДЕНИЕ
  • УСТРОЙСТВО КУРСА
  • ПЯТНАДЦАТЬ КРУГОВ АДА ТРЕВОЖНОГО ЧЕЛОВЕКА
  • ПЯТНАДЦАТЬ ВРЕДНЫХ СОВЕТОВ
  • ПСИХОТЕРАПИЯ VS. ФАРМАКОТЕРАПИЯ
  • ТОНКОСТИ В РАБОТЕ НАД ИЗБЫТОЧНОЙ ТРЕВОГОЙ
ЧАСТЬ I. ТЕОРИЯ И ПРАКТИКА
  • ИЗБЫТОЧНАЯ ТРЕВОГА
  • Вопросы для самоконтроля
  • ВЕГЕТОСОСУДИСТАЯ ДИСТОНИЯ
  • Вопросы для самоконтроля
  • ПАНИЧЕСКИЕ АТАКИ И АГОРАФОБИЯ
  • Вопросы для самоконтроля
  • НАВЯЗЧИВЫЕ МЫСЛИ И ДЕЙСТВИЯ
  • Вопросы для самоконтроля
  • БЕССОННИЦА И УТРЕННЯЯ ТРЕВОГА
  • Вопросы для самоконтроля
ЧАСТЬ II. ПЯТНАДЦАТЬ ШАГОВ К СЧАСТЛИВОЙ ЖИЗНИ
  • НЕДЕЛЯ ПЕРВАЯ
  • Ежедневные удовольствия первой недели
  • НЕДЕЛЯ ВТОРАЯ
  • Ежедневные удовольствия второй недели
  • НЕДЕЛЯ ТРЕТЬЯ
  • Ежедневные удовольствия третьей недели
  • НЕДЕЛЯ ЧЕТВЁРТАЯ
  • Постоянные ежедневные удовольствия
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
ПРИЛОЖЕНИЯ
  • Приложение 1. Перечень рациональных вопросов
  • Приложение 2. Перечень рациональных ответов
  • Приложение 3. Памятка симптомов тревоги
  • Приложение 4. Нервно-мышечная релаксация
  • СПИСОК ПОЛЕЗНОЙ ЛИТЕРАТУРЫ

Характеристики

Артикул
149606638
Автор
Федоренко Павел
Автор на обложке
Павел Федоренко
Год выпуска
2018
Тип обложки
Мягкая обложка
Тип книги
Печать по требованию
Язык издания
Русский
Количество страниц
242
ISBN
978-5-4490-7094-4
Возрастные ограничения
18+
Информация о технических характеристиках, комплекте поставки, стране изготовления, внешнем виде и цвете товара носит справочный характер и основывается на последних доступных к моменту публикации сведениях

Персоны

  • Федоренко Павел Автор
Показать сначала: новые и полезные с высокой оценкой
О
Ольга Н.
4 января 2025
Отзыв устарел
Книга пришла упакована в коробке. Так что все цело. Спасибо. 
Вам помог этот отзыв?
м
маша М.
21 апреля 2020
Отзыв устарел
Достоинства
Написано доступно, читать просто 
Комментарий
Нужно упорно работать над собой по этой книге, а не просто прочитать  
Вам помог этот отзыв?
Е
Екатерина М.
7 октября 2021
Отзыв устарел
Достоинства
Книга шикарная.  
Недостатки
Нет 
Комментарий
Читать с карандашем. Подчёркивать, вычёркивать и тд 
Вам помог этот отзыв?
Е
Екатерина К.
12 декабря 2021
Отзыв устарел
Отличная книга, спасибо автору. Руководство к действию.  
Вам помог этот отзыв?
Т
Татьяна К.
23 мая 2024
Отзыв устарел
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Внешнее оформление:Обычное
Сюжет:Интересный
Спасибо большое, книга понравилась и вовремя пришла! 
Вам помог этот отзыв?
А
Имя скрыто
3 ноября 2021
Отзыв устарел
Достоинства
Книга очень полезная.  
Недостатки
нет 
Комментарий
Рекомендую к покупке.  
Вам помог этот отзыв?
А
Имя скрыто
26 декабря 2020
Отзыв устарел
Достоинства
Помогает избавится от проблем  
Недостатки
Нет 
Комментарий
Хорошая книга  
Вам помог этот отзыв?
н
наталья р.
9 июня 2025
Отзыв устарел
плотные белые листы, четкая печать 
Вам помог этот отзыв?
Л
Любовь К.
31 августа 2024
Отзыв устарел
Отличные летние брюки. Рекомендую 
Вам помог этот отзыв?
М
Мария Д.
7 декабря 2024
Отзыв устарел
Внешнее оформление:Превосходное
Потрясающая книга) 
Вам помог этот отзыв?
Н
Наталья С.
12 августа 2024
Отзыв устарел
Все отлично! 
Вам помог этот отзыв?
К
Ксения Т.
31 декабря 2024
Отзыв устарел
отлично 
Вам помог этот отзыв?
Е
Елена Ч.
3 августа 2025
Отзыв устарел
У меня книга с браком. Обнаружила на 172 странице, после нее начинается 222, и далее в обратном порядке. Не знаю как у остальных покупателей. 
Вам помог этот отзыв?
А
Имя скрыто
21 августа 2021
Отзыв устарел
Достоинства
Что-то можно взять на заметку, но этого очень мало. 
Недостатки
Неинформативная книга, ошибки в тексте. 
Комментарий
Многое перенято у других авторов. Но написано таким языком, что ее просто неинтересно читать. И не раскрыты многие моменты, как это делают более известные авторы. Типа читайте между строк. В общем книга валяется.  
Вам помог этот отзыв?
Р
Раш
4 июня 2019
Отзыв устарел
Достоинства
В достоинствах напишу про пользу этой книги. это полноценное пособие по избавлению панических атак , тревог и так далее. Очень много практик. Всё подробно описывается. Эффективно если их постоянно выполнять. 
Недостатки
Мягкая обложка. неудобно читать одной рукой или например положить на стол для чтения. Только из за этого минус , потому что за эту цену должна идти твердая обложка. 
Комментарий
Рекомендую, если вы хотите себя изменить. Просто прочитать не годится , надо действовать по плану и результат гарантирован 
Вам помог этот отзыв?
Д
Даниил Р.
27 октября 2026
С
Светлана У.
5 октября 2026
Д
Дарья К.
24 января 2026
Л
Людмила Ф.
9 ноября 2025
И
Ираида Б.
24 октября 2025
Отзыв устарел
О
Оксана С.
28 августа 2025
Отзыв устарел
о
ольга с.
1 августа 2025
Отзыв устарел
М
Михаил П.
27 июля 2025
Отзыв устарел
К
Казбек Т.
8 июля 2025
Отзыв устарел
Т
Татьяна Б.
1 июля 2025
Отзыв устарел
О
Ольга М.
23 июня 2025
Отзыв устарел
В
Владимир Б.
14 июня 2025
Отзыв устарел
С
Сергей М.
3 июня 2025
Отзыв устарел
Т
Татьяна Х.
23 мая 2025
Отзыв устарел
А
Имя скрыто
11 апреля 2025
Отзыв устарел
И
Ирина Б.
25 февраля 2025
Отзыв устарел
С
Сергей Ц.
20 февраля 2025
Отзыв устарел
В
Владимир Ч.
8 февраля 2025
Отзыв устарел
Ю
Юлия К.
15 января 2025
Отзыв устарел
А
Анна В.
21 декабря 2024
Отзыв устарел
Надежда
8 декабря 2024
Отзыв устарел
С
Светлана Н.
26 ноября 2024
Отзыв устарел
Т
Татьяна М.
7 октября 2024
Отзыв устарел
О
Олег
16 июля 2024
Отзыв устарел
Ольга Т.
29 июня 2024
Отзыв устарел
А
Имя скрыто
27 июня 2024
Отзыв устарел
Р
Роза Гасанова
2 июня 2024
Отзыв устарел
Ф
Фаина В.
7 мая 2024
Отзыв устарел
Игорь Ф.
25 апреля 2024
Отзыв устарел
А
Имя скрыто
25 сентября 2023
Отзыв устарел
А
Александра З.
26 июня 2024
Отзыв устарел
Н
Настя Г.
30 июня 2023
Отзыв устарел
Юлия Х.
25 июня 2023
Отзыв устарел
А
Алексей Ч.
5 марта 2023
Отзыв устарел
Х
Хадижа И.
17 марта 2022
Отзыв устарел
Е
Елена Н.
15 марта 2022
Отзыв устарел
Галина Т.
15 февраля 2022
Отзыв устарел
А
Анзор
12 февраля 2022
Отзыв устарел
В
Вероника П.
15 января 2022
Отзыв устарел
Джамиля М.
6 декабря 2021
Отзыв устарел
ш
шулина о.
12 сентября 2021
Отзыв устарел
И
Ирина Н.
6 августа 2021
Отзыв устарел
А
Артём Ш.
26 июля 2021
Отзыв устарел
И
Ирина Б.
14 июля 2021
Отзыв устарел
Андрей У.
17 мая 2021
Отзыв устарел

Перейти на страницу

5 / 5
Рейтинг формируется на основе актуальных отзывов
5 звёзд
63
4 звезды
2
3 звезды
1
2 звезды
1
1 звезда
0
По мнению покупателей
Внешнее оформление: превосходное
Подача материала и манера письма: очень увлекательная
Сюжет: мнения разделились

Как правильно задавать вопросы?

Будьте вежливы и спрашивайте о товаре, на карточке которого вы находитесь

Если вы обнаружили ошибку в описанием товара, воспользуйтесь функцией

Как отвечать на вопросы?

Отвечать на вопросы могут клиенты, купившие товар, и официальные представители.

Выбрать «Лучший ответ» может только автор вопроса, если именно этот ответ ему помог.