1. Стиль жизни
  2. Книги
  3. Нехудожественная литература
  4. Психология
Код товара: 154477199
Медитация для занятых людей. Восстановление внутренней гармонии где бы вы ни были (покет) | Свит Корин #1
-20%Бестселлер

Медитация для занятых людей. Восстановление внутренней гармонии где бы вы ни были (покет) | Свит Корин

Тип обложки:
Тип книги:
Другие издания
Автор
Свит Корин
Серия
Стиль жизни
Издательство
Альпина Паблишер
Год выпуска
2019
Тип обложки
Мягкая обложка
Перейти к описанию

О книге

О чем книга Мы торопимся успеть все больше и не замечаем, как проходит жизнь. Мы не получаем удовольствия от общения, не замечаем вкуса еды, не видим красоту распустившегося цветка. Зато мы устаем, не
200 ₽ 250 ₽
Нашли дешевле?
10 баллов (5%) при оплате Ozon.Card
От 11 руб./месяц в кредит
Продавец:
OZON
  • Безопасная оплата онлайн
  • Возврат 7 дней
Гарантия легкого возврата
До 7 дней на возврат, полная гарантия

Описание

О чем книга
Мы торопимся успеть все больше и не замечаем, как проходит жизнь. Мы не получаем удовольствия от общения, не замечаем вкуса еды, не видим красоту распустившегося цветка. Зато мы устаем, нервничаем, переживаем. Хочется снизить обороты, расслабиться, сделать паузу. Но на это опять нет времени. На самом деле для полноценного отдыха не обязательно тратить по два часа в день на медитацию в тишине. Надо просто стать осознаннее, научиться жить в настоящем. В книге "Медитация для занятых людей" Корин Свит дает упражнения на осознанность, которые можно легко выполнять за рабочим столом, в переполненном вагоне метро или в очереди в магазине.
  
Почему книга достойна прочтения
• Эта книга станет вашим проводником в мир внутреннего спокойствия.
• После прочтения вы научитесь наслаждаться каждым моментом, сможете лучше понимать себя и чувствовать свое тело, да и просто станете больше ценить жизнь.
• Книга наполнена рисунками, цитатами, над которыми стоит поразмыслить. Разглядывание страниц тоже сродни медитации.

Кто автор
Коринн Суит - психолог, психотерапевт, журналистка и телеведущая, автор книги "Измените свою жизнь с помощью когнитивно-поведенческой терапии" (ChangeYourLifewith CBT). Автор многочисленных материалов по самопомощи. Осознанность - одна из сфер ее специализации.

Марша Михотич - графический дизайнер и иллюстратор из Лондона. В число ее клиентов входят компании The School of Life, DonnaWilson и газета Guardian. Также Марша является креативным директором RosyLeeTeaLondon.

Отзывы о книге:
Прекрасное напоминание о том, как жить осознанно в настоящем времени. Поразительно, что нам нужны специальные упражнения для того, чтобы не откладывать жизнь на "потом", - но это действительно так. Как справиться с неприятными эмоциями, беспокойными мыслями; как сохранять осознанность в электричке, в душе, на работе, во время еды; как сохранять спокойную уверенность, осознанно готовить пищу, мыть посуду, иметь дело с критикой, жить с другими людьми, разбираться с конфликтами... Упражнения простые, доступные и очевидные. Остается гадать, как мы сами до них не додумались!
Мария Русакова, редактор Yoga Journal

Характеристики

Автор
Свит Корин
Серия
Стиль жизни
Издательство
Альпина Паблишер
Год выпуска
2019
Тип обложки
Мягкая обложка
Автор на обложке
Корин Свит
Тип издания
Отдельное издание
Возрастные ограничения
0+
Тип книги
Печатная книга
Формат издания
70x100/32
Количество страниц
226
Язык издания
Русский
Переводчик
Мамедова Таира Ф.
ISBN
978-5-9614-2564-2
Вес в упаковке, г
160
Оригинальное название:
The Mindfulness Journal: Exercises To Help You Find Peace and Calm Wherever You Are
Информация о технических характеристиках, комплекте поставки, стране изготовления, внешнем виде и цвете товара носит справочный характер и основывается на последних доступных к моменту публикации сведениях

Персоны

  • Свит Корин Автор
  • Мамедова Таира Ф. Переводчик

Издательства

  • Альпина Паблишер Издательство