Черно-белая книга в цветной мягкой обложке.
Книга изготавливается по технологии “печать по требованию”. Срок печати 96 часов.
Хватит быть терпилой! В этой книге вы найдете инсайты и стратегии, которые помогут вам прекратить терпеть неуважение и начать требовать уважения, которое вы заслуживаете. Вооружитесь знаниями, чтобы уверенно выступать за себя и создавать гармоничные и взаимопонимающие отношения в любой сфере вашей жизни.
Оглавление
Предисловие
Определение собственных ценностей
Почему уважение к себе важно для достижения успеха
Как установить и поддерживать границы
Почему границы необходимы
Преодоление страха и вины при установлении границ
Признаки низкой самооценки и их последствия
Избавление от токсичных людей
Поиск поддержки и вдохновения
Признаки личной уверенности
Понимание влияния прошлых травм
Процесс прощения и освобождения
Переоценка прошлых событий и переход к принятию
Физическое здоровье и самоуважение
Установление здоровых границ
Преодоление конфликтов и неприязни
Извлечение уроков из прошлого опыта
Осознание собственной ценности
Искусство убеждения и убедительной речи
Какие стратегии помогают проявлять уверенность в себе и своих действиях?
Гордыня…
Самоуважение в отношениях
Над собой можно смеяться? Даже нужно!