Черно-белая книга в цветной мягкой обложке.
Книга изготавливается по технологии “печать по требованию”. Срок печати 96 часов.
Наши границы начинаются с нашего физического тела, и это осознают даже самые маленькие из нас. Если в детстве мы подвергались физическому насилию, психологическому угнетению, издевательствам или нарушениям личной интимной зоны, то сейчас нам может быть сложно ставить границы и говорить «нет» из-за страха перед реакцией другого человека. Нарушение границ — это потеря контроля над собственной жизнью, выбором и свободой собственной мысли и действия.
Оглавление
Главное в личных границах
Как установить здоровые границы
Типы границ
5 шагов к установлению границ — рекомендации
Как создать и защитить личные границы
Как понять свои личные границы
Как защитить личные границы от нарушений: практические советы