•
Код товара: 1599899536
Непросто меньше есть. Как перестать мучить себя диетами и найти работающий путь снижения веса | Шестакова #1
Постоплата

Непросто меньше есть. Как перестать мучить себя диетами и найти работающий путь снижения веса | Шестакова Ольга

Задать вопрос
Тип книги:
Печать по требованию
О товаре
Перейти к описанию
Автор
Шестакова Ольга
Автор на обложке
Ольга Шестакова
Год выпуска
2024
Тип обложки
Мягкая обложка
Тип книги
Печать по требованию

О книге

Черно-белая книга в цветной мягкой обложке. Книга изготавливается по технологии “печать по требованию”. Срок печати 96 часов. Принято считать, что снижение веса — задача элементарная. Просто меньше
Читать далее
2 023 ₽ 
Магазин
Подписаться
Ridero
Перейти
4.8
Чат
Заказы
309 K
О магазине

Описание

Черно-белая книга в цветной мягкой обложке.

Книга изготавливается по технологии “печать по требованию”. Срок печати 96 часов.

Принято считать, что снижение веса — задача элементарная. Просто меньше ешь! Вот только никто не говорит, каким образом совет «меньше есть» можно воплотить в жизнь. Как себя контролировать, когда еда буквально сама прыгает в тарелку? Очередная же попытка похудеть с использованием силы воли приводит к жесточайшему срыву, а вместе с ним к разочарованию не только в диетах, но и в себе.
Автор, практикующий врач-диетолог, уверена: подход к похудению необходимо менять.
Оглавление
Вместо вступления
Часть первая. Обманчивая простота
  • Глава 1. Почему совет «меньше ешь» не работает
  • Глава 2. Худеем и болеем
  • Глава 3. Зачем мы переедаем
  • Глава 4. Фундамент идеальных отношений с едой
Часть вторая. Другой путь
  • Глава 1. Накорми себя
  • Глава 2. Всё, что нужно знать о питании
  • Глава 3. Заметки на полях про белки
  • Глава 4. Углеводы, от которых не набирают
  • Глава 5. Магия овощей и фруктов
  • Глава 6. Заметки про жиры
  • Глава 7. Объединяем и акцентируем
Часть третья. Помоги себе в пути
  • Глава 1. Поддержка и похвала
  • Глава 2. Искусство понимания сигналов тела
  • Глава 3. Как поддержать себя на пути изменений
  • Глава 4. Как сохранить полученные результаты
  • Заключение
  • Подарок от автора
  • Дополнительно использованная литература

Характеристики

Артикул
1599899536
Автор
Шестакова Ольга
Автор на обложке
Ольга Шестакова
Год выпуска
2024
Тип обложки
Мягкая обложка
Тип книги
Печать по требованию
Язык издания
Русский
Количество страниц
246
ISBN
978-5-0064-0463-2
Возрастные ограничения
18+
Документы качества:
Товар не подлежит обязательной сертификации
Информация о технических характеристиках, комплекте поставки, стране изготовления, внешнем виде и цвете товара носит справочный характер и основывается на последних доступных к моменту публикации сведениях

Персоны

  • Шестакова Ольга Автор
Показать сначала: новые и полезные с высокой оценкой
R
Roman K.
28 сентября 2024
Отзыв устарел
Отличная книга. Небольшой формат, приятный шрифт и слог, ну и конечно же полезная информация. Спасибо Ольга 
Вам помог этот отзыв?
Е
Елена К.
25 июня 2024
Отзыв устарел
Отличная, книга. Кладезь полезной информации. Спасибо большое 
Вам помог этот отзыв?
Е
Елена М.
29 ноября 2024
Отзыв устарел
Отличная книга для постоянно худеющих. О разумном и бережном подходе к питанию и похудению 
Вам помог этот отзыв?
В
Виктория Николаевна
23 июля 2025
Отзыв устарел
Книга качественная, по содержанию будет видно после прочтения 
Вам помог этот отзыв?
Л
Лилия Загородных
31 августа 2024
Отзыв устарел
Достоинства
Нравится канал автора. Уверена книга очень содержательная 
Вам помог этот отзыв?
А
Имя скрыто
11 февраля 2025
Отзыв устарел
Отличная книга, легкий слог, интересно и полезно. 
Вам помог этот отзыв?
S
Sesill
26 марта 2025
Отзыв устарел
Отличная книга! Рекомендую! 
Вам помог этот отзыв?
М
Марина К.
3 августа 2025
Отзыв устарел
Всем рекомендую 👌. 
Вам помог этот отзыв?
М
Мария Я.
22 марта 2026
А
Анастасия Е.
3 октября 2025
Отзыв устарел
О
Олеся П.
9 сентября 2025
Отзыв устарел
Т
Татьяна М.
23 июня 2025
Отзыв устарел
Е
Елена Б.
23 июня 2025
Отзыв устарел
В
Валерия Ч.
23 июня 2025
Отзыв устарел
С
Светлана М.
30 апреля 2025
Отзыв устарел
Е
Елена Б.
9 апреля 2025
Отзыв устарел
Ирина А.
29 марта 2025
Отзыв устарел
О
Ольга К.
21 декабря 2024
Отзыв устарел
Т
Татьяна П.
7 октября 2024
Отзыв устарел
Н
Наталия М.
4 октября 2024
Отзыв устарел
О
Ольга Ш.
28 сентября 2024
Отзыв устарел
5 / 5
Рейтинг формируется на основе актуальных отзывов
5 звёзд
21
4 звезды
0
3 звезды
0
2 звезды
0
1 звезда
0

Как правильно задавать вопросы?

Будьте вежливы и спрашивайте о товаре, на карточке которого вы находитесь

Если вы обнаружили ошибку в описанием товара, воспользуйтесь функцией

Как отвечать на вопросы?

Отвечать на вопросы могут клиенты, купившие товар, и официальные представители.

Выбрать «Лучший ответ» может только автор вопроса, если именно этот ответ ему помог.