Черно-белая книга в цветной мягкой обложке.
Книга изготавливается по технологии “печать по требованию”. Срок печати 96 часов.
Как снизить калорийность продуктов. Рекомендации по составлению рациона. Экспресс-программа быстрого похудения. 100 рецептов низкокалорийных блюд.
Оглавление
Содержание
1.Моя история снижения веса
Мой результат
2. Коротко о причине лишнего веса
3.Особенности некоторых категорий продуктов
4. Кулинарные хитрости
Мясо
Птица
Рыба
Супы
Молочные продукты
Соки и лимонады
Алкогольные напитки
Салаты
Сладости
Мучные изделия
5.Пояснения к моим рецептам
6. Подготовка (с чего начать)
7. Основное (самое интересное)
8. Как правильно составлять свой рацион
9. Экспресс-метод
10.Рецепты
С У П Ы (18 рецептов) ══════════════════════════════════════════
ВТОРЫЕ БЛЮДА (18 рецептов)
С А Л А Т Ы (19 рецептов)
В Ы П Е Ч К А (16 рецептов)
К А Ш И
Д Е С Е Р Т Ы
11.Заключение