•
Код товара: 160271869
Управляй едой. Система питания для обретения стройности, красоты и энергии | Сазонова Ольга #1
Постоплата

Управляй едой. Система питания для обретения стройности, красоты и энергии | Сазонова Ольга

Задать вопрос
Тип книги:
Печать по требованию
О товаре
Перейти к описанию
Автор
Сазонова Ольга
Автор на обложке
Ольга Сазонова
Год выпуска
2018
Тип обложки
Мягкая обложка
Тип книги
Печать по требованию

О книге

Черно-белая книга в цветной мягкой обложке. Книга изготавливается по технологии “печать по требованию”. Срок печати 96 часов. Для того, чтобы продемонстрировать 100% эффективность своей программы, О
Читать далее
Товар закончился
2 222 ₽ 
Нет в наличии
Магазин
Подписаться
Ridero
Перейти
4.8
Чат
Заказы
310 K
О магазине

Описание

Черно-белая книга в цветной мягкой обложке.

Книга изготавливается по технологии “печать по требованию”. Срок печати 96 часов.

Для того, чтобы продемонстрировать 100% эффективность своей программы, Ольга Сазонова специально поправилась на 35 кг и за три месяца опять вернулась в форму! Этот уникальный эксперимент проходил публично, одновременно с написанием книги, которую вы держите в руках. Вы можете быть уверены, что этот специалист на самом деле знает, как похудеть — быстро, правильно и навсегда.
Оглавление
Благодарности
Введение
Часть 1. Нужно ли вам худеть
  • 1. Питание и осознанность
  • 2. Как осознанное питание может изменить жизнь
  • 3. Прежде, чем мы начнем
  • 4. Мотивация
  • 5. Цель
  • 6. Срывы и рецидивы
Часть 2. Вся правда о голоде
  • 7. Голод и аппетит
  • 8. Виды голода
  • 9. Эмоциональный голод
  • 10. Заедание эмоций вредными продуктами
  • 11. Клеточный голод или как научиться распознавать сигналы тела
Часть 3. Как именно нужно есть
  • 12. Почему важно есть каждые 2–3 часа
  • 13. Почему нужно есть медленно
  • 14. Есть или не есть после шести?
  • 15. Причины поздних перекусов
Часть 4. Как похудеть при помощи воды, не отказываясь от любимой еды
  • 16. Важность употребления воды для организма
  • 17. Искусство пить воду по утрам
  • 18. Контрастный душ
  • 19. Похудение в сауне
Часть 5. Система питания
  • 20. Моя авторская система
  • 21. Шесть основных пищевых групп
  • 22. Три дополнительные пищевые группы
  • 23. Режим питания
Часть 6. Лайфхаки: как похудеть еще быстрее
  • 24. Целебное однодневное голодание
  • 25. Щелочные (содовые) ванны
  • 26. Гавайский метод Хоопонопоно
  • 27. Почему без спорта не обойтись
  • Заключение

Характеристики

Артикул
160271869
Автор
Сазонова Ольга
Автор на обложке
Ольга Сазонова
Год выпуска
2018
Тип обложки
Мягкая обложка
Тип книги
Печать по требованию
Язык издания
Русский
Количество страниц
172
ISBN
978-5-4496-0027-1
Возрастные ограничения
12+
Документы качества:
Товар не подлежит обязательной сертификации
Информация о технических характеристиках, комплекте поставки, стране изготовления, внешнем виде и цвете товара носит справочный характер и основывается на последних доступных к моменту публикации сведениях

Персоны

  • Сазонова Ольга Автор
Отзывы о товаре 0 Управляй едой. Система питания для обретения стройности, красоты и энергии | Сазонова Ольга
Рейтинга пока нет. Он формируется на основе актуальных отзывов на заказанные и оплаченные товары

Как правильно задавать вопросы?

Будьте вежливы и спрашивайте о товаре, на карточке которого вы находитесь

Если вы обнаружили ошибку в описанием товара, воспользуйтесь функцией

Как отвечать на вопросы?

Отвечать на вопросы могут клиенты, купившие товар, и официальные представители.

Выбрать «Лучший ответ» может только автор вопроса, если именно этот ответ ему помог.