Войти

Заказы

Избранное

Корзина

•

Код товара: 160274233

Постоплата

Как заработать невроз. Лучшие способы достижения худшей жизни | Федоренко Павел

Name: Как заработать невроз. Лучшие способы достижения худшей жизни | Федоренко Павел
Brand: Ridero
SKU: 160274233
Price: 1586 RUB
Availability: InStock

1 отзыв

Задать вопрос

Тип книги:

Печать по требованию

О товаре

Перейти к описанию

Автор

Федоренко Павел

Автор на обложке

Павел Федоренко

Год выпуска

2018

Тип обложки

Мягкая обложка

Тип книги

Печать по требованию

О книге

1 586 ₽

Магазин

Ridero

Перейти

4.8

Чат

Заказы

309 K

О магазине

Часто задаваемые вопросы

Условия доставки Возврат товаров Способы оплаты Возврат денег

Описание

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.

Черно-белая книга в цветной мягкой обложке.

Книга изготавливается по технологии “печать по требованию”. Срок печати 96 часов.

В этой книге вы не найдёте никакой полезной информации. Она содержит исключительно вредные советы о том, как стать по-настоящему тревожным человеком и успешно поддерживать своё тревожное состояние. Вероятно, какие-то методы окажутся для вас знакомыми, а чего-то вы ещё не пробовали. Не волнуйтесь, вы научитесь волноваться. И даже сможете обучить этому других. Возможно, вы настолько преуспеете в искусстве переживаний, что станете настоящим тревожно-фобическим невротиком. Всё в ваших руках. Удачи!

Оглавление

ВВЕДЕНИЕ

ГЛАВА I. 15 КРУГОВ АДА ТРЕВОЖНОГО ЧЕЛОВЕКА

Предварительные замечания
Круг 1. Появление телесных симптомов
Круг 2. Тревожное замешательство
Круг 3. Первая паническая атака
Круг 4. Мысли о страшной болезни
Круг 5. Обращение к врачу
Круг 6. Каскад бессмысленных исследований
Круг 7. Прислушивание к себе
Круг 8. Поход к психиатру
Круг 9. Избегание мест и домашнее заточение
Круг 10. Самокопание и депрессия
Круг 11. Обвинение родителей и наследственности
Круг 12. Поиск внутреннего конфликта
Круг 13. Обращение к альтернативным способам
Круг 14. Усердные занятия спортом
Круг 15. Посещение сайтов и форумов
Неутешительные выводы

ГЛАВА II. 15 ПРАВИЛ ТРЕВОЖНОГО ЧЕЛОВЕКА

Предварительные замечания
Правило №1. Ищите опасности
Правило №2. Катастрофизируйте угрозы
Правило №3. Контролируйте реальность
Правило №4. Избегайте тревоги и дискомфорта
Правило №5. Используйте защитное поведение
Правило №6. Требуйте гарантий
Правило №7. Готовьтесь и перепроверяйте
Правило №8. Достигайте совершенства
Правило №9. Откладывайте на потом
Правило №10. Думайте о проблемах
Правило №11. Настраивайтесь на худшее
Правило №12. Угождайте людям
Правило №13. Блокируйте страшные мысли
Правило №14. Боритесь с тревогой
Правило №15. Ищите причины
Подведение итогов

ГЛАВА III. 15 НЕЛЕПЫХ УБЕЖДЕНИЙ О ТРЕВОГЕ

Предварительные замечания
Убеждение №1. «Тревога — признак ответственности»
Убеждение №2. «Тревога позволяет решать проблемы»
Убеждение №3. «Тревога усиливает контроль»
Убеждение №4. «Тревога предотвращает катастрофы»
Убеждение №5. «Тревога ослабляет неуверенность»
Убеждение №6. «Тревога обостряет чувства»
Убеждение №7. «Тревога мотивирует»
Убеждение №8. «Тревога спасает от самонадеянности»
Убеждение №9. «Тревога говорит об опасности»
Убеждение №10. «Тревога — свидетельство сумасшествия»
Убеждение №11. «Тревога — это стыдно»
Убеждение №12. «Тревога — это опасно»
Убеждение №13. «Тревога — это ужасно»
Убеждение №14. «Тревога — это невыносимо»
Убеждение №15. «Тревога — это нерационально»
Диалоги о тревоге

ГЛАВА IV. 15 КОГНИТИВНЫХ ИСКАЖЕНИЙ НЕВРОТИКА

Предварительные замечания
Искажение №1. Фильтрация
Искажение №2. Поляризация
Искажение №3. Сверхобобщение
Искажение №4. Преувеличение
Искажение №5. Негативное прогнозирование
Искажение №6. Катастрофизация
Искажение №7. Непереносимость дискомфорта
Искажение №8. Чтение мыслей
Искажение №9. Персонализация
Искажение №10. Сравнение
Искажение №11. Оценивание
Искажение №12. Эмоциональная аргументация
Искажение №13. Долженствование
Искажение №14. Перфекционизм
Искажение №15. Сожаление о прошлом
Промежуточные результаты

ГЛАВА V. 15 ВРЕДНЫХ СОВЕТОВ: КАК БЫТЬ ТРЕВОЖНЫМ

Предварительные замечания
Совет №1. Ищите волшебную таблетку
Совет №2. Не верьте психотерапевтам
Совет №3. Не отказывайтесь от предубеждений
Совет №4. Работайте изредка и поверхностно
Совет №5. Останавливайтесь при облегчении
Совет №6. Не верьте в возможность избавления
Совет №7. Обсуждайте свои симптомы и страхи
Совет №8. Посещайте интернет-форумы
Совет №9. Занимайтесь самокопанием
Совет №10. Жалуйтесь и обвиняйте себя
Совет №11. Боритесь с тревогой
Совет №12. Работайте ради избавления
Совет №13. Перекладывайте ответственность
Совет №14. Отрицайте свою инфантильность
Совет №15. Прислушивайтесь к себе
Полезные рекомендации

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Характеристики

Артикул: 160274233

Автор: Федоренко Павел

Автор на обложке: Павел Федоренко

Год выпуска: 2018

Тип обложки: Мягкая обложка

Тип книги: Печать по требованию

Язык издания: Русский

Количество страниц: 136

ISBN: 978-5-4496-0376-0

Возрастные ограничения: 18+

Документы качества:: Товар не подлежит обязательной сертификации

Информация о технических характеристиках, комплекте поставки, стране изготовления, внешнем виде и цвете товара носит справочный характер и основывается на последних доступных к моменту публикации сведениях