Код товара: 160337739
Постоплата
Как избавиться от стыда. Психотерапия негативных эмоций | Федоренко Павел
Тип книги:
Печать по требованию
О товаре
Перейти к описанию
Автор
Автор на обложке
Павел Федоренко
Год выпуска
2018
Тип обложки
Мягкая обложка
Тип книги
Печать по требованию
О книге
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.
Черно-
1 452 ₽
Магазин
Подписаться
Ridero
Перейти
4.8
Чат
Заказы
309 K
О магазине
Часто задаваемые вопросы
Описание
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.
Черно-белая книга в цветной мягкой обложке.
Книга изготавливается по технологии “печать по требованию”. Срок печати 96 часов.
Данная книга — эффективное практическое пошаговое руководство по избавлению от длительной и интенсивной эмоции стыда, порождающей многочисленные невротические проблемы. Теоретическим фундаментом этой работы являются принципы когнитивно-поведенческой психотерапии, опирающейся на доказательную медицину. Книга адресована психологам, психиатрам, психотерапевтам и всем, кто хочет преодолеть невротические эмоции и развить стрессоустойчивость.
Черно-белая книга в цветной мягкой обложке.
Книга изготавливается по технологии “печать по требованию”. Срок печати 96 часов.
Данная книга — эффективное практическое пошаговое руководство по избавлению от длительной и интенсивной эмоции стыда, порождающей многочисленные невротические проблемы. Теоретическим фундаментом этой работы являются принципы когнитивно-поведенческой психотерапии, опирающейся на доказательную медицину. Книга адресована психологам, психиатрам, психотерапевтам и всем, кто хочет преодолеть невротические эмоции и развить стрессоустойчивость.
Оглавление
ВВЕДЕНИЕ
ГЛАВА 1. ПРИРОДА НЕВРОТИЧЕСКИХ ПРОБЛЕМ
- Иллюзорные и реальные проблемы
- Пять элементов проблемы
- Примеры невротических проблем
- Формула жизни
- Связь мыслей и эмоций
- Связь мыслей и поведения
- Связь мыслей и телесных симптомов
- Связь мыслей и событий
ГЛАВА 2. СВОБОДА И ОТВЕТСТВЕННОСТЬ
- Ответственность за результаты в жизни
- Одна оговорка о свободе выбора
- «Сам виноват», «сами виноваты»
- Культурная матрица и лучший способ поведения
- Человек — творец своей жизни
- Свобода — обратная сторона ответственности
- Зависимость и инфантильность
- Случайности не случайны
- Подводим первые итоги
ГЛАВА 3. СТРУКТУРА РАБОТЫ С ХАРАКТЕРОМ
- Автоматические мысли
- Рациональные и иррациональные мысли
- Промежуточные и глубинные убеждения
- Требования и долженствования
- Четыре элемента характера
- Пять негативных эмоций
- Здоровые и невротические эмоции
- Способы борьбы с негативными эмоциями
ГЛАВА 4. ПСИХОТЕРАПИЯ СТЫДА
- Как возникает стыд?
- Каковы элементы стыда?
- Какую роль стыд играет в воспитании?
- Какова связь стыда и условной любви родителей?
- Какова связь стыда и нестабильной самооценки?
- Почему нам бывает стыдно за других?
- Стыд как манипулятивная стратегия
- Стыд как принудительная добродетель
- Как ослабить стыд?
ГЛАВА 5. ЖУРНАЛ МЫСЛЕЙ
- Зачем нужно вести журнал мыслей?
- Определение события
- Выявление автоматических мыслей
- Различение события, мыслей и эмоций
- Структура журнала мыслей
- Алгоритм заполнения журнала мыслей
ГЛАВА 6. ИСКАЖЁННОЕ МЫШЛЕНИЕ
- Виды искажённого мышления
- Фильтрация
- Поляризация
- Сверхобобщение
- Чтение мыслей
- Катастрофизация
- Гиперболизация
- Персонализация
- Сравнение
- Долженствования
- Обесценивание
- Непереносимость дискомфорта
- Пути анализа эмоционально окрашенных ситуаций
ГЛАВА 7. АНАЛИЗ СИТУАЦИЙ: ЭМОЦИЯ СТЫДА
- Ситуация №1. «Танцуй, будто никто не видит»
- Ситуация №2. «Интимная проблема»
- Ситуация №3. «Лучшая подруга лучше меня»
- Ситуация №4. «Приготовься, мама едет готовить»
- Ситуация №5. «Свет мой, зеркальце, скажи»
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
Приложение 1. Рациональные убеждения
Приложение 2. Иррациональные убеждения
- Артикул
- 160337739
- Автор
- Федоренко Павел
- Автор на обложке
- Павел Федоренко
- Год выпуска
- 2018
- Тип обложки
- Мягкая обложка
- Тип книги
- Печать по требованию
- Язык издания
- Русский
- Количество страниц
- 102
- ISBN
- 978-5-4493-0346-2
- Возрастные ограничения
- 18+
- Документы качества:
- Товар не подлежит обязательной сертификации
Подборки товаров в категории Книги: Саморазвитие и психология
Отзывы о товаре
5
Как избавиться от стыда. Психотерапия негативных эмоций | Федоренко Павел
Показать сначала:
новые и полезные
с высокой оценкой
А
Антон Ш.
26 февраля 2022
Отзыв устарел
Достоинства
все понятно и просто. хорошая книга
Вам помог этот отзыв?
Ю
Юлия П.
14 июля 2025
Отзыв устарел
А
Алексей И.
7 июля 2024
Отзыв устарел
Е
Елена У.
22 июня 2024
Отзыв устарел
Е
Евгений Г.
30 апреля 2023
Отзыв устарел
Рейтинга пока нет. Он формируется на основе актуальных отзывов на заказанные и оплаченные товары
Как правильно задавать вопросы?
Будьте вежливы и спрашивайте о товаре, на карточке которого вы находитесь
Если вы обнаружили ошибку в описанием товара, воспользуйтесь функцией
Как отвечать на вопросы?
Отвечать на вопросы могут клиенты, купившие товар, и официальные представители.
Выбрать «Лучший ответ» может только автор вопроса, если именно этот ответ ему помог.