Черно-белая книга в цветной мягкой обложке.
Книга изготавливается по технологии “печать по требованию”. Срок печати 96 часов.
В книге приводится описание даосских практик с учетом специфики женского пути развития, не предполагая ухода от социальной активности, объясняются особенности женской природы, укрепив которую можно обрести подлинную женственность и создать прочную основу для усиления янской энергии, чтобы уверенно и успешно действовать в современном мире.
Текст в новой редакции дополнен методическим пособием, созданным для ретритов на острове Бали, с иллюстрациями техник.
Фото на обложке: автор в Китае (2008).
Оглавление
Книга 1. Женские даосские практики. Период подготовки
Введение. Полет или падение
Часть 1. Проблемы обычной женщины
Часть 2. Выделение этапа подготовки
Часть 3. Векторы возможных перемен
Заключение. «Бессмертие»
Книга 2. Иньские практики. Методическое пособие
Введение. Принципы построения практики
Исходный ян: «ось+сфера» — динамика стоя
Микрокосмическая орбита — статика стоя/сидя
Три дань-тяня: голова, грудь, живот — статика сидя
Снятие блоков и устранение застоя — динамика сидя
Орбиты женских органов (грудь и матка) — статика сидя
Построение «единого центра» в матке — динамика лежа
Алхимическая орбита: захват дань-тяней — статика лежа
Пять плотных органов — возврат в положение сидя
Классический «столб» — возврат в положение стоя
Заключение. Алгоритмы практики «если — то»
Иллюстрации
Приложения
Послесловие автора
Рецензии инструкторов
Применение методики
Сведения об авторе