Код товара: 1612475479
План оздоровительно-профилактических мероприятий при железодефицитной анемии | Стрекалина Дарья Владимировна
Тип книги:
Печать по требованию
О товаре
Перейти к описанию
Автор на обложке
Дарья Стрекалина
Год выпуска
2026
Тип обложки
Мягкая обложка
Тип книги
Печать по требованию
О книге
Черно-белая книга в цветной мягкой обложке.
Книга изготавливается по технологии “печать по требованию”. Срок печати 96 часов.. В данной книге я предлагаю примерный план оздоровительно-профилактически
Товар закончился
2 626 ₽
Нет в наличии
Магазин
Подписаться
Ridero
Перейти
4.8
Чат
Заказы
309 K
О магазине
Часто задаваемые вопросы
Описание
Черно-белая книга в цветной мягкой обложке.
Книга изготавливается по технологии “печать по требованию”. Срок печати 96 часов.. В данной книге я предлагаю примерный план оздоровительно-профилактических мероприятий при железодефицитной анемии — состоянии, характеризующегося снижением количества эритроцитов и гемоглобина в крови.
Книга изготавливается по технологии “печать по требованию”. Срок печати 96 часов.. В данной книге я предлагаю примерный план оздоровительно-профилактических мероприятий при железодефицитной анемии — состоянии, характеризующегося снижением количества эритроцитов и гемоглобина в крови.
Оглавление
Дисклеймер
Программа оздоровления
Цели
Диспансеризация
Медицинский ликбез
Факторы риска для здоровья
Железодефицитная анемия
Норма здоровья
Биоимпедансный анализ
Гомеостаз
Гормональный фон
Принципы ЗОЖ
Личная гигиена
Микроклимат
Режим дня
Гигиена сна
Циркадианные ритмы
Ортопедическая подушка
Отдых
Рациональное питание
Принципы здорового питания
Принципы диетического питания
- Правила питания при ЖДА
- Список продуктов, от которых рекомендуется воздержаться
- Повышение усвояемости железа
- Перекусы
- Примеры здоровых перекусов
- Примерное меню на неделю
Микробиом
Пробиотики и пребиотики
Клетчатка
Минеральные воды
Физическое благополучие
Утренняя зарядка
Лечебная физкультура
- Упражнения лечебной гимнастики для всего тела
- Список упражнений, направленных на укрепление мышц спины
- Комплекс упражнений, предназначенный для укрепления мышц брюшного пресса, включает в себя следующие упражнения
- Комплекс общеукрепляющих упражнений, направленных на профилактику остеохондроза
- Список упражнений для стоп
Спортивные тренировки
Анемия и тренировки
Стретчинг и йога
Закаливание
- Закаливание водой
- Закаливание воздухом
- Практика хождения босиком
- Противопоказания
Самомассаж
Миофасциальный релиз
Рефлексотерапия
Баночный массаж
Массажные щётки
Массажные коврики
Скребковый массаж Гуаша
Лимфодренажный массаж
Нейроседативный массаж
Полезные привычки
Профессиональный стресс
Режим труда и отдыха
Work-life balance
Меры профилактики утомления
Коррекция дефицитов
- Магний
- L-карнитин
- Гамма-аминомасляная кислота
Адаптогены
Психическое благополучие
Психогигиена
Психологическая помощь
Колесо жизненного баланса
Отказ от иррациональных идей
Эмоциональная гимнастика
Медитация
Дыхательные упражнения
Техники дыхания для успокоения
Мышечная релаксация
Ванна с солью Эпсома
Приемы антистрессовой защиты
Дневник здоровья
Трекер полезных привычек
Карта боли
Дневник давления
Дневник сна
Трекер настроения
Дневник тела
Физические качества
Водный баланс
Головная боль
Дневник самомассажа
Дневник закаливания
Заключение
- Артикул
- 1612475479
- Автор на обложке
- Дарья Стрекалина
- Год выпуска
- 2026
- Тип обложки
- Мягкая обложка
- Тип книги
- Печать по требованию
- Язык издания
- Русский
- Количество страниц
- 216
- ISBN
- 978-5-0064-1297-2
- Возрастные ограничения
- 12+
- Документы качества:
- Товар не подлежит обязательной сертификации
Подборки товаров в категории Научная и научно-популярная литература
Рейтинга пока нет. Он формируется на основе актуальных отзывов на заказанные и оплаченные товары
Как правильно задавать вопросы?
Будьте вежливы и спрашивайте о товаре, на карточке которого вы находитесь
Если вы обнаружили ошибку в описанием товара, воспользуйтесь функцией
Как отвечать на вопросы?
Отвечать на вопросы могут клиенты, купившие товар, и официальные представители.
Выбрать «Лучший ответ» может только автор вопроса, если именно этот ответ ему помог.