Магнит на холодильник "Тарелка здорового питания"

Тарелка здорового питания - современные рекомендации по правильному сбалансированному питанию на научной основе. Составлена по рекомендациям экспертов Гарвардской школы общественного здравоохранения.
Прикрепите этот магнит на холодильник - это будет важное ежедневное напоминание об основах ЗОЖ, здорового питания и продуктах, из которых можно составлять рацион:
¼ часть вашей тарелки должна состоять из здоровых белков, избегайте переработанные мясопродукты и ограничьте красное мясо,
¼ часть - из полезных, сложных углеводов - подойдут любые крупы: овсяная, греча, неочищенный рис, макароны из цельной пшеницы.
Овощи и фрукты должны составлять около половины вашей тарелки, при этом следует отдавать предпочтение овощам.
Не забывайте добавлять здоровые масла, пить воду чай или кофе. И будьте здоровы!