Черно-белая книга в цветной мягкой обложке.
Книга изготавливается по технологии “печать по требованию”. Срок печати 96 часов.
Питание является одним из фундаментальных аспектов нашего существования. То, как и чем мы питаемся, напрямую влияет на нашу жизнь. Образ питания определяет не только наше физическое состояние, но также влияет на чистоту нашего сознания. Именно «характер» пищи определяет природу эмоций, направление мыслей, импульсов и страстей. И если Вы будете питаться, ну скажем, процентов на 70 живой пищей, поверьте — это уже многое вам даст!
Оглавление
ПРЕДЫСТОРИЯ
От автора
Ограничение ответсвенности
Часть 1. Кулинарная эволюция
Мы — то, что мы едим
Живое питание и болезни
Здоровое и естественное питание. В чём разница?
Естественность и фрукторианство
Формирование видовой микрофлоры
Особенности составления Живой кухни
Как понять, чего хочет наш организм?
Щадящие виды термических обработок
Метод горячего ферментирования
Очистительный криз
Притча
Часть 2. Культура питания
Культура питания
Режим питания
Сбалансированный рацион питания
Основные правила гигиены питания
Инструкция по подсчету калорийности продуктов питания
Расчёт калорий на Сыроедении
Движение — это жизнь
Значение воды в здоровом питании
Раздельное питание
Разгрузочный день — однодневное голодание
Эстетика приготовления пищи
Топ продуктов, вызывающих зависимость
Резюме: Основные правила культурного питания
Часть 3. Расширение зоны комфорта
Техника сыроеда
Как обойтись дома без химии?
Список литературы, рекомендуемой для чтения
Дополнительная информация