1. Книги
  2. Нехудожественная литература
  3. Красота, здоровье и спорт
Код товара: 165272031
SMART ЗОЖ. Без жёстких диет и изнурительных тренировок | Мурлаева Алёна  #1
-19%

SMART ЗОЖ. Без жёстких диет и изнурительных тренировок | Мурлаева Алёна

Тип книги:
Другие издания
Автор
Мурлаева Алёна
Издательство
Эксмо
Год выпуска
2020
Тип обложки
Твердый переплет
Тип книги
Печатная книга
Перейти к описанию

О книге

Вы мечтаете перейти на ЗОЖ, обрести хорошую физическую форму, но боитесь жестких ограничений, тяжелых нагрузок и, как следствие, срывов? Специально для вас Алёна Мурлаева — сертифицированный фитнес-т
894 ₽ 1 109 ₽
Нашли дешевле?
45 баллов (5%) при оплате Ozon.Card
От 48 руб./месяц в кредит
OZON
Продавец:
OZON
  • Безопасная оплата онлайн
  • Возврат 7 дней
Гарантия легкого возврата
До 7 дней на возврат, полная гарантия

Описание

Вы мечтаете перейти на ЗОЖ, обрести хорошую физическую форму, но боитесь жестких ограничений, тяжелых нагрузок и, как следствие, срывов?
Специально для вас Алёна Мурлаева — сертифицированный фитнес-тренер с 15-летним стажем, разработала концепцию SMART ЗОЖ, которая поможет сделать здоровый образ жизни действительно образом жизни, а не проектом на несколько месяцев или недель!

В своей книге Алёна рассказывает:
• Как правильно питаться без изнурительных диет и при этом не отказываться от любимых «вкусняшек».
• Почему не стоит считать калории.
• Как справиться со стрессом без переедания.
• Как заниматься спортом с удовольствием.
• Какую выбрать тренировку.
• Что нужно знать о возможностях своего организма перед началом занятий.
• Какие упражнения помогут оставаться в хорошей форме.

Данная книга содержит:
• QR-коды со ссылками на обучающие видео;
• действенные упражнения, которые можно выполнять в домашних условиях.

SMART ЗОЖ подходит абсолютно всем, у кого нет медицинских противопоказаний, и не требует самоотречения и жертв!

Характеристики

Автор
Мурлаева Алёна
Издательство
Эксмо
Год выпуска
2020
Тип обложки
Твердый переплет
Тип книги
Печатная книга
Автор на обложке
Мурлаева Алёна
Возрастные ограничения
16+
Формат издания
185x240
Количество страниц
304
Язык издания
Русский
ISBN
978-5-04-107727-3
Вес в упаковке, г
863
Серия
:
SMART ЗОЖ. Книги от известного фитнес-тренера Алёны Мурлаевой (более 1 млн подписчиков)
Информация о технических характеристиках, комплекте поставки, стране изготовления, внешнем виде и цвете товара носит справочный характер и основывается на последних доступных к моменту публикации сведениях

Персоны

  • Мурлаева Алёна Автор

Издательства

  • Эксмо Издательство