Здоровые привычки затягивают. Как встать с дивана и жить здоровой жизнью... даже если вам неохота | Ли-Бэггли Дэйна
Оставить отзыв
OZON
  1. Книги
  2. Нехудожественная литература
  3. Психология
Код товара: 166558497
-7%Новинка

Здоровые привычки затягивают. Как встать с дивана и жить здоровой жизнью... даже если вам неохота | Ли-Бэггли Дэйна

Оставить отзыв
Тип книги:
Автор
Издательство
Год выпуска
2020
Тип обложки
Твердый переплет
Автор на обложке
Ли-Бэггли Дэйна
Перейти к описанию

О книге

Почему многим людям тяжело соблюдать здоровые привычки, которые точно улучшат их жизнь? По какой причине даже самые здравомыслящие со временем забрасывают полезные занятия? И как, наконец, обрести то, чего мы желаем всей душой - эмоциональное и физич
589 ₽ 634 ₽
Нашли дешевле?
29 баллов при оплате Ozon.Card
От 31 руб./месяц в кредит
Продавец:
OZON
  • Безопасная оплата: Банковской картой и ещe несколько способов оплаты
  • Возврат 7 дней
Гарантия легкого возврата
До 7 дней на возврат, полная гарантия
Общая стоимость выбранных товаров
0

Описание

Почему многим людям тяжело соблюдать здоровые привычки, которые точно улучшат их жизнь? По какой причине даже самые здравомыслящие со временем забрасывают полезные занятия? И как, наконец, обрести то, чего мы желаем всей душой - эмоциональное и физическое благополучие?
Дэйна Ли-Бэггли, клинический психолог, просто и доступно объясняет, почему так сложно вести здоровый образ жизни. Опираясь на научные исследования и личный опыт помощи пациентам, она рассказывает, как выработать и закрепить полезные привычки. Занятия спортом, правильное питание, соблюдение режима, умеренное пользование гаджетами - действия, которые помогают жить здоровой и счастливой жизнью.
Автор научит находить радость в заботе о себе и своем здоровье и делать это с желанием и удовольствием. Вы узнаете, как мотивировать себя, чтобы не забросить начатое, как получать поддержку в своем окружении и совершать осознанный выбор в пользу здорового образа жизни, даже если вас тянет к деструктивному поведению.

Характеристики

Автор
Издательство
Год выпуска
2020
Тип обложки
Твердый переплет
Автор на обложке
Ли-Бэггли Дэйна
Оригинальное название
Healthy Habits Suck: How to Get Off the Couch and Live a Healthy Life… Even If You Don’t Want To
Формат издания
140x210
Возрастные ограничения
16+
Количество страниц
176
Язык издания
Русский
ISBN
978-5-9573-3567-2
Вес в упаковке, г
312
Информация о технических характеристиках, комплекте поставки, стране изготовления, внешнем виде и цвете товара носит справочный характер и основывается на последних доступных к моменту публикации сведениях

Персоны

  • Ли-Бэггли Дэйна Автор

Издательства

  • ИГ Весь Издательство
Реклама
Отзывы