Черно-белая книга в цветной мягкой обложке.
Книга изготавливается по технологии “печать по требованию”. Срок печати 96 часов.
«Язык жизни для родителей» — это практичное руководство для родителей, которое помогает лучше понять подростков и научиться разрешать конфликты без насилия.
Влад Ренгач, опираясь на идеи из своей первой книги «Ключи от сердца», делится советами, как глубже понять своих детей и превратить любой конфликт в шанс для развития.
Книга наполнена практическими упражнениями, которые помогут вам построить крепкие и тёплые отношения с детьми.
Оглавление
ОТ АВТОРА
Введение
Особенности подросткового возраста
Важность эффективной коммуникации с подростками
Что вас ждет в этой книге
Ваше путешествие начинается здесь
Как пользоваться этой книгой
Ваше первое задание
Заключительные мысли
Глава 1: Основы Языка жизни
Глава 2: Наблюдение без осуждения
Почему это важно?
Как практиковать наблюдение без осуждения
Преимущества наблюдения без осуждения
Преодоление трудностей
Практические упражнения
Преодоление сложных ситуаций
Важность последовательности и терпения
Заключение
Глава 3: Выражение чувств
История Анны и Маши
Почему важно выражать чувства
Распознавание и называние эмоций
Как говорить о своих чувствах с подростком
Связь чувств и потребностей
Практические примеры
Различение чувств и мыслей
Развитие эмоционального словаря
Практика выражения чувств
Обучение подростков выражению чувств
Сложности в выражении чувств
Преодоление сопротивления
Глубокое слушание
Празднование успехов
Интеграция выражения чувств в повседневную жизнь
Сложные эмоции и ситуации
Несколько историй
Глава 4: Выражение потребностей
Введение: История Сергея и Димы
Почему важно выражать потребности
Как определить свои потребности
Как выражать свои потребности
Слушание потребностей другого
Преодоление трудностей в выражении потребностей
Осознание потребностей во время конфликта
Потребности и границы
Практика выражения потребностей в повседневной жизни
Трансформация отношений через выражение потребностей
Глава 5: Формулирование эффективных просьб
Почему важны эффективные просьбы
Как формулировать эффективные просьбы
Как реагировать на отказ
Просьбы в конфликтных ситуациях
Просьбы о помощи
Практика просьб в повседневной жизни
Трансформация отношений через эффективные просьбы
Заключение: Просьбы как путь к взаимопониманию
Глава 6: Эмпатическое слушание
Семья Ивановых: Открывая новые горизонты
Техники эмпатического слушания
Практика эмпатического слушания в семье Ивановых
Преодоление препятствий в эмпатическом слушании
Развитие навыка эмпатического слушания
Долгосрочные результаты эмпатического слушания
Заключение
Глава 7: Управление конфликтами
Глава 8: Выражение благодарности
Неожиданный поворот
Сила благодарности
Компоненты благодарности в Языке жизни
Практика благодарности: история Анны и Миши
Трансформация отношений
Глубокое исследование благодарности
Преодоление препятствий
Распространение метода: Анна делится опытом
Мастер-класс для Волковых
Результаты и рефлексия
Новый уровень отношений
Глубокие изменения в семейной динамике
Преодоление трудностей
Роль профессиональной поддержки
Дневник благодарности: неожиданные результаты
Распространение практики за пределы семьи
Рефлексия и обобщение опыта
Практические рекомендации
Глава 9: Установление границ с любовью
Почему границы важны
Как устанавливать границы с любовью
Баланс между свободой и ответственностью
Установление границ без наказаний
Заключение
Глава 10: Поддержка самостоятельности подростка
Почему самостоятельность важна
Как поддерживать самостоятельность
Преодоление страхов и сомнений
Баланс между поддержкой и самостоятельностью
Когда отпускать опасно
Заключение
Практическое задание
Глава 11: Эмоциональная поддержка подростка
Понимание эмоционального мира подростка
Применение Языка жизни в эмоциональной поддержке
Развитие эмоционального интеллекта
Поддержка в кризисных ситуациях
Практическое задание
Заключение
Глава 12: Интеграция ненасильственного общения в повседневную жизнь
Создание новых привычек
Преодоление препятствий
Создание культуры эмпатии в семье
Преодоление сложностей
Создание поддерживающей среды
Долгосрочные результаты
Практическое задание
Заключение
Обзор пройденного пути
Долгосрочные результаты применения ННО
Преодоление трудностей
Создание культуры эмпатии в семье
Взгляд в будущее
Заключительные мысли
Практические шаги на будущее
Послание надежды
Приложения
Упражнения для практики ННО
Глоссарий ключевых терминов ННО
Список эмоций
Список потребностей
Об авторе