1. Книги
  2. Нехудожественная литература
  3. Красота, здоровье и спорт
Код товара: 167571460
Как победить бессонницу? Здоровый сон за 6 недель | Бузунов Роман Вячеславович, Черкасова София Анатольевна #1

Как победить бессонницу? Здоровый сон за 6 недель | Бузунов Роман Вячеславович, Черкасова София Анатольевна

Тип книги:
Другие издания
Автор
Бузунов Роман Вячеславович, Черкасова София Анатольевна
Серия
Советы врача
Издательство
Питер
Год выпуска
2020
Тип обложки
Твердый переплет
Перейти к описанию

О книге

Более десяти миллионов россиян страдают хроническими расстройствами сна, самое известное из которых – бессонница. Почему эта проблема настолько стойкая и распространённая и можно ли её победить? Докто
OZON
Продавец:
OZON
  • Безопасная оплата онлайн
  • Возврат 7 дней
Гарантия легкого возврата
До 7 дней на возврат, полная гарантия

Описание

Более десяти миллионов россиян страдают хроническими расстройствами сна, самое известное из которых – бессонница. Почему эта проблема настолько стойкая и распространённая и можно ли её победить? Доктора Роман Бузунов и София Черкасова разбираются в причинах бессонницы, её последствиях для организма, объясняют, почему препараты от бессонницы нужно принимать с осторожностью, и рассказывают, как восстановить сон и избавиться от бессонницы за 6 недель при помощи первой в России когнитивно-поведенческой программы восстановления сна. Вы сможете быстро засыпать, спать без пробуждений, выработаете постоянный режим сна, научитесь расслабляться и оставлять дневные проблемы за пределами спальни, вернёте себе бодрость и высокую работоспособность.

Благодаря дневнику сна вы сможете следить за своим прогрессом, а заключительные рекомендации в конце книги помогут избежать возвращения бессонницы в будущем.

Характеристики

Автор
Бузунов Роман Вячеславович, Черкасова София Анатольевна
Серия
Советы врача
Издательство
Питер
Год выпуска
2020
Тип обложки
Твердый переплет
Тип книги
Печатная книга
Автор на обложке
Роман Бузунов, София Черкасова
Тип издания
Отдельное издание
Возрастные ограничения
16+
Формат издания
84x108/32
Количество страниц
288
Язык издания
Русский
ISBN
978-5-4461-1568-6
Информация о технических характеристиках, комплекте поставки, стране изготовления, внешнем виде и цвете товара носит справочный характер и основывается на последних доступных к моменту публикации сведениях

Персоны

  • Бузунов Роман Вячеславович Автор
  • Черкасова София Анатольевна Автор

Издательства

  • Питер Издательство