•
Код товара: 167726474
Анатомия стройности. Перевёрнутый мир | Горностай Юлия #1
Постоплата

Анатомия стройности. Перевёрнутый мир | Горностай Юлия

Задать вопрос
Тип книги:
Печать по требованию
О товаре
Перейти к описанию
Автор
Горностай Юлия
Автор на обложке
Юлия Горностай
Год выпуска
2020
Тип обложки
Мягкая обложка
Тип книги
Печать по требованию

О книге

Черно-белая книга в цветной мягкой обложке. Книга изготавливается по технологии “печать по требованию”. Срок печати 96 часов. Эта книга абсолютно точно поможет тебе стать стройной и сохранить резуль
Читать далее
3 017 ₽ 
Магазин
Подписаться
Ridero
Перейти
4.8
Чат
Заказы
310 K
О магазине

Описание

Черно-белая книга в цветной мягкой обложке.

Книга изготавливается по технологии “печать по требованию”. Срок печати 96 часов.

Эта книга абсолютно точно поможет тебе стать стройной и сохранить результат. Вся методика проверена и перепроверена на сотнях девушек, и не было ни одной, кому бы система питания «не зашла». От мотивации до четкой программы питания на все случаи жизни: беременность и грудное вскармливание, питание без мяса, меню в дорогу, летнее меню. Тысячи вкуснейших низкокалорийных рецептов ждут тебя в конце книги.
Оглавление
Предисловие
ПОЕХАЛИ!
Глава 1
  • Опасность лишнего веса
  • Вторичная выгода
  • Голод или аппетит?
  • Режим дня
  • Пищевой мусор
  • Разгрузочные дни
  • Читмил разгрузит истеричный мозг
Глава 2
  • Обмен веществ и энергозатраты организма
  • Макронутриенты
ТАБЛИЦА ГЛИКЕМИЧЕСКИХ ИНДЕКСОВ ПРОДУКТОВ
  • Минеральные вещества
  • Осторожно, сахар!
  • СПИСОК ОСНОВНЫХ ОКИСЛЯЮЩИХ И ОЩЕЛАЧИВАЮЩИХ ПРОДУКТОВ
  • Алкоголь и лишний вес
  • ТАБЛИЦА КАЛОРИЙНОСТИ СПИРТНЫХ НАПИТКОВ
  • Роль витаминов в питании
Глава 3 Превью к программам питания
  • Основные правила питания
  • Инструкция по применению
  • ЗАВТРАК
  • ОБЕД
  • УЖИН
  • ПЕРЕКУС 1
  • ПЕРЕКУС 2
  • ЗАВТРАК
  • ОБЕД
  • УЖИН
  • ПЕРЕКУС 1
  • Арбуз/дыня 300 г
  • ПЕРЕКУС 2
  • ЗАВТРАК
  • ОБЕД
  • УЖИН
  • ПЕРЕКУС 1
  • ПЕРЕКУС 2
  • ЗАВТРАК
  • ОБЕД
  • УЖИН
  • ПЕРЕКУС 1
  • ПЕРЕКУС 2
  • ЗАВТРАК
  • ОБЕД
  • УЖИН
  • ПЕРЕКУС 1
  • Фрукты (кроме винограда и банана) 350 г
  • ПЕРЕКУС 2
  • ЗАВТРАК
  • Кофе/чай можно с/м б/с 300 мл Тирамису 100 г
  • ОБЕД
  • УЖИН
  • ПЕРЕКУС 1
  • Виноград 200 г Арбуз 200 г
  • ПЕРЕКУС 2
  • ЗАВТРАК
  • ОБЕД
  • УЖИН
  • ПЕРЕКУС 1
  • Дорожное меню
  • ЗАВТРАК
  • ОБЕД
  • УЖИН
  • ПЕРЕКУС 1
  • Абрикос 200 г Яблоко 150 г
  • ПЕРЕКУС 2
  • ЗАВТРАК
  • ОБЕД
  • УЖИН
  • ПЕРЕКУС 1
  • ПЕРЕКУС 2
  • ЗАВТРАК
  • ОБЕД
  • УЖИН
  • Посторма куриная/индюшачья 150 г Огурец 150 г ПЕРЕКУС 1 Кешью, орехи 10 г Груша 200 г Персик 3 шт
  • ПЕРЕКУС 2
  • ЗАВТРАК
  • ОБЕД
  • УЖИН
  • ПЕРЕКУС 1
  • Апельсин 1 шт Виноград 200 г
  • ПЕРЕКУС 2
  • ЗАВТРАК
  • ОБЕД
  • УЖИН
  • «ФрутоНяня» пюре мясное 2 уп Огурец 150 г ПЕРЕКУС 1 Черешня (или другой фрукт кроме банана и винограда) 300 г
  • ПЕРЕКУС 2
  • ЗАВТРАК
  • ОБЕД
  • УЖИН
  • Протеин сывороточный 1 ложка
  • ПЕРЕКУС 1
  • ПЕРЕКУС 2
  • Летнее light меню
  • ЗАВТРАК
  • ОБЕД
  • УЖИН
  • ПЕРЕКУС 1
  • Мякоть арбуза/дыни/ягоды 350 г
  • ПЕРЕКУС 2
  • ЗАВТРАК
  • ОБЕД
  • УЖИН
  • ПЕРЕКУС 1
  • Абрикос 200 г Черешня/клубника 150 г
  • ПЕРЕКУС 2
  • ЗАВТРАК
  • ОБЕД
  • УЖИН
  • ПЕРЕКУС 1
  • Виноград 100 г Дыня 200 г
  • ПЕРЕКУС 2
  • ЗАВТРАК
  • ОБЕД
  • УЖИН
  • ПЕРЕКУС 1
  • Мякоть арбуза 300 г Орехи любые 15 г
  • ПЕРЕКУС 2
  • ЗАВТРАК
  • ОБЕД
  • УЖИН
  • ПЕРЕКУС 1
  • ПЕРЕКУС 2
  • ЗАВТРАК
  • ОБЕД
  • УЖИН
  • ПЕРЕКУС 1
  • ПЕРЕКУС 2
  • ЗАВТРАК
  • ОБЕД
  • УЖИН
  • ПЕРЕКУС 1
  • Дыня 200 г Черешня 150 г Киви 150 г
  • ПЕРЕКУС 2
  • ЗАВТРАК
  • ОБЕД
  • УЖИН
  • ПЕРЕКУС 1
  • Нектарин 200 г Груша 200 г
  • ПЕРЕКУС 2
  • ЗАВТРАК
  • ПЕРЕКУС 1
  • Апельсин 150 г Груша 200 г
  • ОБЕД
  • ПЕРЕКУС 2
  • УЖИН
  • Творог мягкий 5% 130 г ИТОГО 1358 ккал _____
  • ЗАВТРАК
  • ПЕРЕКУС 1
  • ОБЕД
  • ПЕРЕКУС 2
  • УЖИН
  • ЗАВТРАК
  • ПЕРЕКУС 1
  • ОБЕД
  • ПЕРЕКУС 2
  • УЖИН
  • ЗАВТРАК
  • ПЕРЕКУС 1
  • ОБЕД
  • ПЕРЕКУС 2
  • УЖИН
  • ЗАВТРАК
  • ПЕРЕКУС 1
  • ОБЕД
  • ПЕРЕКУС 2
  • УЖИН
  • ЗАВТРАК
  • ПЕРЕКУС 1
  • ОБЕД
  • ПЕРЕКУС 2
  • УЖИН
  • ЗАВТРАК
  • ПЕРЕКУС 1
  • ОБЕД
  • ПЕРЕКУС 2
  • Творог 5% 150 г Сметана 15% 25 г
  • УЖИН
  • ЗАВТРАК
  • ПЕРЕКУС 1
  • Яблоко/груша/киви 300 г
  • ОБЕД
  • ПЕРЕКУС 2
  • УЖИН
  • ЗАВТРАК
  • ПЕРЕКУС 1
  • ОБЕД
  • ПЕРЕКУС 2
  • УЖИН
  • ЗАВТРАК
  • ПЕРЕКУС 1
  • ОБЕД
  • ПЕРЕКУС 2
  • УЖИН
  • ЗАВТРАК
  • ПЕРЕКУС 2
  • ОБЕД
  • ПЕРЕКУС 2
  • УЖИН
  • ЗАВТРАК
  • ПЕРЕКУС 1
  • Финик/инжир/курага 70 г
  • ОБЕД
  • ПЕРЕКУС 2
  • УЖИН
  • ЗАВТРАК
  • ПЕРЕКУС 1
  • Дыня/виноград/абрикос 120/120/120 г Йогурт «Danon» 2,5% 20 г
  • ОБЕД
  • ПЕРЕКУС 2
  • Голень куриная 100 г Помидор/огурец/перец 180 г
  • УЖИН
  • ЗАВТРАК
  • ПЕРЕКУС 1
  • ОБЕД
  • ПЕРЕКУС 2
  • УЖИН
  • ЗАВТРАК
  • ОБЕД
  • УЖИН
  • ПЕРЕКУС 1
  • Виноград 150 г Киви 100 г ПЕРЕКУС 2 Творог 5% 200 г Кефир 2,5% 150 г
  • ПЕРЕКУС 3
  • ЗАВТРАК
  • ОБЕД
  • УЖИН
  • ПЕРЕКУС 1
  • Яблоко 150 г Груша 200 г
  • ПЕРЕКУС 2
  • ЗАВТРАК
  • ОБЕД
  • УЖИН
  • ПЕРЕКУС 1
  • Хурма 150 г Гранат 200 г
  • ПЕРЕКУС 2
  • ЗАВТРАК
  • ОБЕД
  • УЖИН
  • ПЕРЕКУС 1
  • Курага медовая 50 г Орехи (любые) 20 г
  • ПЕРЕКУС 2
  • ЗАВТРАК
  • ОБЕД
  • УЖИН
  • ПЕРЕКУС 1
  • ПЕРЕКУС 2
  • ЗАВТРАК
  • ОБЕД
  • УЖИН
  • ПЕРЕКУС 1
  • Мандарины 200 г Банан 120 г
  • ПЕРЕКУС 2
  • ЗАВТРАК
  • ОБЕД
  • УЖИН
  • Творог 2% 180 г Сметана 15% 35 г
  • ПЕРЕКУС 1
  • ПЕРЕКУС 2
  • ЗАВТРАК
  • ОБЕД
  • УЖИН
  • ПЕРЕКУС 1
  • Виноград 150 г Киви 100 г
  • ПЕРЕКУС 2
  • ЗАВТРАК
  • ОБЕД
  • УЖИН
  • ПЕРЕКУС 1
  • ПЕРЕКУС 2
  • ЗАВТРАК
  • ОБЕД
  • УЖИН
  • ПЕРЕКУС 1
  • Курага/чернослив/изюм 80 г Орехи 10 г
  • ПЕРЕКУС 2
  • ЗАВТРАК
  • ОБЕД
  • УЖИН
  • ПЕРЕКУС 1
  • Яблоко 150 г Мандарины 200 г
  • ПЕРЕКУС 2
  • ЗАВТРАК
  • ОБЕД
  • УЖИН
  • ПЕРЕКУС 1
  • ПЕРЕКУС 2
  • ЗАВТРАК
  • ОБЕД
  • УЖИН
  • ПЕРЕКУС 1
  • ПЕРЕКУС 2
  • ЗАВТРАК
  • ОБЕД
  • УЖИН
  • ПЕРЕКУС 1
  • ПЕРЕКУС 2
  • ЗАВТРАК
  • ОБЕД
  • УЖИН
  • ПЕРЕКУС 1
  • Банан 120 г
  • ПЕРЕКУС 2
  • ЗАВТРАК
  • ОБЕД
  • УЖИН
  • ПЕРЕКУС 1
  • ПЕРЕКУС 2
  • Рецепты
  • Калорийность основных блюд и продуктов
  • PS.

Характеристики

Артикул
167726474
Автор
Горностай Юлия
Автор на обложке
Юлия Горностай
Год выпуска
2020
Тип обложки
Мягкая обложка
Тип книги
Печать по требованию
Язык издания
Русский
Количество страниц
414
ISBN
978-5-4498-1891-1
Возрастные ограничения
18+
Информация о технических характеристиках, комплекте поставки, стране изготовления, внешнем виде и цвете товара носит справочный характер и основывается на последних доступных к моменту публикации сведениях

Персоны

  • Горностай Юлия Автор
Отзывы о товаре 0 Анатомия стройности. Перевёрнутый мир | Горностай Юлия
Рейтинга пока нет. Он формируется на основе актуальных отзывов на заказанные и оплаченные товары

Как правильно задавать вопросы?

Будьте вежливы и спрашивайте о товаре, на карточке которого вы находитесь

Если вы обнаружили ошибку в описанием товара, воспользуйтесь функцией

Как отвечать на вопросы?

Отвечать на вопросы могут клиенты, купившие товар, и официальные представители.

Выбрать «Лучший ответ» может только автор вопроса, если именно этот ответ ему помог.