Код товара: 168337012
Постоплата
СТОП, ВЕС Худеем наверняка за 10 дней
Тип книги:
Печать по требованию
О товаре
Перейти к описанию
Автор на обложке
Акмарал Бармамбекова
Год выпуска
2020
Тип обложки
Мягкая обложка
Тип книги
Печать по требованию
Язык издания
Русский
О книге
Черно-белая книга в цветной мягкой обложке.
Книга изготавливается по технологии “печать по требованию”. Срок печати 96 часов.
Перед вами книга не только о похудении, но и о важности принятия себя. А
Товар закончился
1 473 ₽
Нет в наличии
Магазин
Подписаться
Ridero
Перейти
4.8
Чат
Заказы
309 K
О магазине
Часто задаваемые вопросы
Описание
Черно-белая книга в цветной мягкой обложке.
Книга изготавливается по технологии “печать по требованию”. Срок печати 96 часов.
Перед вами книга не только о похудении, но и о важности принятия себя. Автор делится личным опытом и предлагает конкретный план действий на 10 дней. Здесь вы найдете практические советы, простые и понятные рецепты и много другой полезной информации на каждый день. Честные вопросы, предложенные автором, помогут справиться с психологическими моментами и внутренними переживаниями, мешающими похудеть. Благодаря программе вы сможете поменять пищевые привычки и изменить свое отношение к себе.
Книга изготавливается по технологии “печать по требованию”. Срок печати 96 часов.
Перед вами книга не только о похудении, но и о важности принятия себя. Автор делится личным опытом и предлагает конкретный план действий на 10 дней. Здесь вы найдете практические советы, простые и понятные рецепты и много другой полезной информации на каждый день. Честные вопросы, предложенные автором, помогут справиться с психологическими моментами и внутренними переживаниями, мешающими похудеть. Благодаря программе вы сможете поменять пищевые привычки и изменить свое отношение к себе.
Оглавление
Предисловие
День 1
- Что такое метаболизм?
- Начнем с мотивации
- Меню на первый день
- Список продуктов на первый день
- Меню первого дня
- Рецепты блюд
День 2
- Что такое провокационные мысли
- Создаем окружающую обстановку
- Правила пищевого поведения
- Меню второго дня
- Рецепты блюд
День 3
- Дневник поощрений
- Помощник
- Что будете обсуждать
- Меню третьего дня
- Рецепты блюд
День 4
- Причины переедания
- Проводим упражнение на тренировку от переедания
- Меню четвертого дня
- Рецепты блюд
День 5
- Техника изменения образа мышления
- Техника изменения поведения
- Техника работы с провокационными мыслями
- Меню пятого дня
- Рецепты блюд
День 6
- План физических упражнений (спонтанных и запланированных)
- Преимущества выполнения физических упражнений
- Меню шестого дня
- Рецепты блюд
День 7
- Моя диаграмма снижения веса
- Меню седьмого дня
День 8
- Какие могут быть вторичные выгоды жира
- Меню восьмого дня
- Рецепты блюд
День 9
- Стратегии поведения, когда вы едите вне дома
- Меню девятого дня
- Рецепты блюд
День 10
- Опросник
- Меню десятого дня
- Рецепты блюд
Заключение
- Артикул
- 168337012
- Автор на обложке
- Акмарал Бармамбекова
- Год выпуска
- 2020
- Тип обложки
- Мягкая обложка
- Тип книги
- Печать по требованию
- Язык издания
- Русский
- Количество страниц
- 82
- ISBN
- 978-5-4498-1154-7
- Возрастные ограничения
- 18+
- Документы качества:
- Товар не подлежит обязательной сертификации
Подборки товаров в категории Книги: Проза
Отзывы о товаре
0
СТОП, ВЕС Худеем наверняка за 10 дней
Рейтинга пока нет. Он формируется на основе актуальных отзывов на заказанные и оплаченные товары
Как правильно задавать вопросы?
Будьте вежливы и спрашивайте о товаре, на карточке которого вы находитесь
Если вы обнаружили ошибку в описанием товара, воспользуйтесь функцией
Как отвечать на вопросы?
Отвечать на вопросы могут клиенты, купившие товар, и официальные представители.
Выбрать «Лучший ответ» может только автор вопроса, если именно этот ответ ему помог.