Гантели DECATHLON NYAMBA, 2 шт. по 1 кг

"Внимание данный товар производится в новом цвете"!

Гантели – незаменимый снаряд для укрепления тела, имеются в наличии 6 наборов веса в зависимости от ваших потребностей!

Вам понравятся их легкость хвата и продуманная форма, препятствующая качению. Вы будете в восторге от их универсальности при выполнении интенсивных приседаний, выпадов, бицепсовых сгибаний рук и т.д.

Универсальность.

От 500 г до 5 кг, 6 моделей для любых целей!

Брошюра с упражнениями в комплекте!

Стабилизация.

Удобные, специальная форма не дает им катиться по полу!

Легкость ухода.

Гладкая поверхность этих гантелей легко моется и не оставляет следов на полу!

Техническая Информация

КАК ВЫБРАТЬ ГАНТЕЛИ?

Выбор веса зависит от вашего уровня подготовки и задействованных мышц. Правильный вес – это тот, который соответствует вашему уровню. В конце повторений вам с выбранным весом должно быть тяжело. Мышцы нижней части тела (бедра, ягодицы) мощнее, чем мышцы верхней части тела (плечо, бицепс). Поэтому, для приседаний и выпадов используйте гантели большего веса (от 2 кг), а для тренировки мышц верхней части тела делите этот вес пополам (1 кг).

КАКИЕ УПРАЖНЕНИЯ МОЖНО ВЫПОЛНЯТЬ С ГАНТЕЛЯМИ?

Не знаете, с какого упражнения начать, как принять нужную позицию? Взгляните на ссылку ниже: https://contents.mediadecathlon.com/s839587/k$f50a938fc6d427f41f23dccaee7056d6/fiche%20dumbells%20a4.pdf (Скопируйте и вставьте этот адрес в ваш веб-браузер) В сотрудничестве с квалифицированными спортивными тренерами наши разработчики создали дюжину бесплатных упражнений, которые ждут вас на этом плакате и которые можно скачать на смартфон или легко распечатать!

КАК СДЕЛАТЬ ТРЕНИРОВКУ С ГАНТЕЛЯМИ БОЛЕЕ ЭФФЕКТИВНОЙ?

Разминка в начале каждой тренировки очень важна, выполните несколько упражнений в среднем темпе, это позволит подготовить организм к нагрузкам и убережет вас от травм. В начале тренировочного процесса выбирайте легкий вес (1 кг), ваша цель на этом этапе – отработать технику движений. По мере накопления спортивного опыта постепенно увеличивайте нагрузку (на 500 г) через каждые 2 занятия.

ПРЕИМУЩЕСТВО

Для большей эффективности старайтесь выполнять разные упражнения. Меняйте амплитуду, вес и скорость движений!

Состав:

Планка - 100% Железо

Пропитка - 100% Пвх (Поливинилихлорид)

Рекомендации по уходу: Очищать с помощью влажной салфетки.

Рекомендации по хранению: Хранить в сухом, чистом месте, вдали от прямого солнечного света, при температуре <25°C. Хранить вдали от источников тепла: батареи, теплый пол, окна, лакированные или глянцевые поверхности

Ограничения по использованию: Не бросать на пол.