•
Код товара: 173088946
Правильная осанка, или как Рептилия портит её | Федоров А. Г. #1
Постоплата

Правильная осанка, или как Рептилия портит её | Федоров А. Г.

Задать вопрос
Тип книги:
Печать по требованию
О товаре
Перейти к описанию
Автор
Федоров А. Г.
Автор на обложке
Герман Федоров
Год выпуска
2020
Тип обложки
Мягкая обложка
Тип книги
Печать по требованию

О книге

Черно-белая книга в цветной мягкой обложке. Книга изготавливается по технологии “печать по требованию”. Срок печати 96 часов. О проблемах с осанкой знаю не понаслышке. Сам имел горбатую спину с детс
Читать далее
1 753 ₽ 
Магазин
Подписаться
Ridero
Перейти
4.8
Чат
Заказы
310 K
О магазине

Описание

Черно-белая книга в цветной мягкой обложке.

Книга изготавливается по технологии “печать по требованию”. Срок печати 96 часов.

О проблемах с осанкой знаю не понаслышке. Сам имел горбатую спину с детства. В осознанном возрасте приложил огромные усилия, чтобы поставить себе правильную осанку. Обращался к различным специалистам прошел курсы самомассажа, занимался в ведущем в России фитнес-клубе. Данный взгляд на проблему изнутри позволил мне понять, как поставить осанку практически любому человеку. Эти методы я использую в своей рабочей практике на танцорах. И готов поделиться моей методикой.
Оглавление
Введение
Проблемы с осанкой
Оптимизация процессов
«Как люди жили, как тонко чувствовали…»
  • Как Человек жил раньше
  • Наши дни
Позвоночный столб
Баланс
Межпозвонковые диски
Движение
Какими должны быть Мышцы
  • Забитые мышцы
  • Мышцы антагонисты
Привычки
Питание
Принципы правки
Не только спина
  • Массаж, растяжение и закачка
Почему НЕ…
  • Массаж и мануальная терапия
  • Остеопатия
  • Врачи
  • Корсеты
  • Мази и крема
Лечит и Калечит
  • Петля Глиссона
  • Ударно-волновая терапия
  • Тренажер ПравИло
Стоим гордо, ходим ровно…
Симметрия
  • Колено
  • Таз
  • Пресс (Поясница)
  • Плечевой сустав
Что же в итоге делать?
  • Этап I: Не навреди
  • Этап II: Подготовительный
  • Этап III: Основной
  • Этап IV: Корректировочный
  • Этап V: Последний штрих

Характеристики

Артикул
173088946
Автор
Федоров А. Г.
Автор на обложке
Герман Федоров
Год выпуска
2020
Тип обложки
Мягкая обложка
Тип книги
Печать по требованию
Язык издания
Русский
Количество страниц
98
ISBN
978-5-4498-5929-7
Возрастные ограничения
12+
Информация о технических характеристиках, комплекте поставки, стране изготовления, внешнем виде и цвете товара носит справочный характер и основывается на последних доступных к моменту публикации сведениях

Персоны

  • Федоров А. Г. Автор
Показать сначала: новые и полезные с высокой оценкой
Д
Дмитрий З.
5 марта 2025
Отзыв устарел
Рейтинга пока нет. Он формируется на основе актуальных отзывов на заказанные и оплаченные товары

Как правильно задавать вопросы?

Будьте вежливы и спрашивайте о товаре, на карточке которого вы находитесь

Если вы обнаружили ошибку в описанием товара, воспользуйтесь функцией

Как отвечать на вопросы?

Отвечать на вопросы могут клиенты, купившие товар, и официальные представители.

Выбрать «Лучший ответ» может только автор вопроса, если именно этот ответ ему помог.