Черно-белая книга в цветной мягкой обложке.
Книга изготавливается по технологии “печать по требованию”. Срок печати 96 часов.
Книга поможет сделать шаг к здоровью, молодости и красоте с помощью простых древних упражнений цигун, которые не требуют много времени и усилий, без ограничений по возрасту и заболеваниям. Практический материал состоит из 75 цигун-упражнений. Украсят книгу стихи легендарного поэта эпохи Хань — Цао Чжи, фотографии автора.
Изучать цигун можно с любой страницы или главы книги.
Оглавление
«Долгая жизнь без болезней и старости»
Путешествие по пути Дао
«Поднебесная империя» Хань
Китайская алхимия бессмертия
Алхимия бессмертия и Желтый император
Семь тысяч терракотовых статуй
Самый известный правитель эпохи Хань
Придворные алхимики
Внешняя и внутренняя алхимии
Даосские отшельники — первые в практике «достижения бессмертия»
«Заметки о том, как обходиться без еды и питаться ци»
Основные правила цигун
Повседневная жизнь с цигун
Естественность
Упражнения из Мавандуйских шелковых свитков
«Сияние древних знаний»
Встречи с мадам Ли
«Энергия не любит маленьких пространств»
Город разноцветных фонариков
Беседа первая или дом-невидимка
Сохранение здоровья и молодости
Расцветающий круг энергии
«Наблюдаем Луну, созерцаем звезды»
Красота по-китайски
Беседа вторая или древние рецепты красоты
Природные лекарства и цигун-массажи молодости
Цигун-массажи красоты лица и тела
Легендарная красавица Ван Чжаоцзюнь
Беседа третья или «желтый блеск» здоровья и молодости
Китайская диета
Цигун-упражнения, укрепляющие пищеварение, используя энергию земли
«Никакая суета мирская не смутит моего сердца»
Цигун-упражнения из шелковых свитков даосского отшельника
«Его сила духа потрясает землю и вздымается выше небес»
Продолжение истории красавицы Ван
«Путь возвращения преднебесной ци»
«Отводим пять недугов и семь повреждений»
Перемены по «воле Неба»
«Следует созерцать Солнце и Луну»
Информационный листок