Черно-белая книга в цветной мягкой обложке.
Книга изготавливается по технологии “печать по требованию”. Срок печати 96 часов.
«Самоисцеление после нарциссического абьюза» — это практическое руководство по восстановлению после разрушительных отношений. В книге подробно рассматриваются механизмы психологического воздействия, шизофреногенные паттерны поведения абьюзера и внутренние процессы, которые переживает человек в таких связях. Автор предлагает понятную структуру выхода из чужого сценария, техники восстановления границ и пошаговые рекомендации для возвращения внутренней опоры и устойчивости.
Оглавление
Введение
Модуль 1: Кто такой нарцисс и чего он боится? ГТР ПА КПТСР ИБР
Модуль 2: Понимание самодисциплины после абьюза. Понадобится ручка и блокнот
Модуль 3: Преодоление созависимости через дисциплину
Модуль 4: Нейропластичность и перепрограммирование мозга
Модуль 5: Практики осознанности и контроля эмоций
Модуль 6 «Построение нового „Я“ и жизненного окружения: Осознание, мотивация и устойчивость на пути изменений»