•
Код товара: 178734233
Путеводитель стройности. Дневник питания | Швец Александра #1
Постоплата

Путеводитель стройности. Дневник питания | Швец Александра

Задать вопрос
Тип книги:
Печать по требованию
О товаре
Перейти к описанию
Автор
Швец Александра
Автор на обложке
Александра Швец
Год выпуска
2020
Тип обложки
Мягкая обложка
Тип книги
Печать по требованию

О книге

Черно-белая книга в цветной мягкой обложке. Книга изготавливается по технологии “печать по требованию”. Срок печати 96 часов. Как сбросить лишний вес или набрать недостающий, улучшить своё самочувст
Читать далее
1 969 ₽ 
Магазин
Подписаться
Ridero
Перейти
4.8
Чат
Заказы
309 K
О магазине

Описание

Черно-белая книга в цветной мягкой обложке.

Книга изготавливается по технологии “печать по требованию”. Срок печати 96 часов.

Как сбросить лишний вес или набрать недостающий, улучшить своё самочувствие и продлить жизнь? Достаточно перейти на правильное питание и придерживаться нужного для организма количества калорий. В этом поможет «Путеводитель стройности», созданный кандидатом медицинских наук, диетологом, неврологом и рефлексотерапевтом Александрой Швец в содружестве с участниками чата «Наблюдатели за весом». Тысячи её пациентов грамотно и комфортно избавляются от десятков килограммов лишнего жира. Попробуйте и вы.
Оглавление
Здравствуйте!
Для чего (кого) стройнеть?
Зачем вести «Дневник питания»?
Маленькие шаги для больших достижений
Основы правильного питания
Избыточный вес и ожирение
  • Эпидемиология (распространенность) избыточного веса
  • «Биология и химия» избыточного веса
  • Диагностика питания
  • Стратегия и тактика ведения пациента с избыточным весом
  • Пирамида питания
  • Этапность снижения массы тела
  • Результаты диетологической работы
Азбука калорийности готовых блюд
  • Блюда из овощей
  • Первые блюда
  • Мясные и рыбные блюда
  • Готовые крупы (каши)
  • Молочные продукты
  • Полезные перекусы
  • Как вкусно есть и не толстеть?
  • Фрукты и соки
  • Как избавиться от тяги к сладкому?
  • Калорийный алкоголь
  • Детокс, или разгрузочные дни
  • Стресс и еда
Очень важные таблицы

Характеристики

Артикул
178734233
Автор
Швец Александра
Автор на обложке
Александра Швец
Год выпуска
2020
Тип обложки
Мягкая обложка
Тип книги
Печать по требованию
Язык издания
Русский
Количество страниц
220
ISBN
978-5-4498-9931-6
Возрастные ограничения
12+
Документы качества:
Товар не подлежит обязательной сертификации
Информация о технических характеристиках, комплекте поставки, стране изготовления, внешнем виде и цвете товара носит справочный характер и основывается на последних доступных к моменту публикации сведениях

Персоны

  • Швец Александра Автор
Показать сначала: новые и полезные с высокой оценкой
м
марина м.
25 февраля 2022
Отзыв устарел
Достоинства
Очень много полезной информации ,без воды 
Недостатки
Фото в книге не цветное 
Комментарий
Для всех кто хочет следить за своей фигурой.Так же рекомендую и 2 книгу этого автора,которая есть на озоне,не пожалеете 
Вам помог этот отзыв?
Т
Татьяна М.
8 июня 2026
Анита Т.
24 мая 2024
Отзыв устарел
С
Светлана И.
3 апреля 2024
Отзыв устарел
о
ольга д.
19 ноября 2023
Отзыв устарел
И
Ирина К.
30 июня 2022
Отзыв устарел
Евгений Б.
18 января 2025
Отзыв устарел
5 / 5
Рейтинг формируется на основе актуальных отзывов
5 звёзд
6
4 звезды
1
3 звезды
0
2 звезды
0
1 звезда
0
По мнению покупателей
Качество бумаги
Нормальное
100%

Как правильно задавать вопросы?

Будьте вежливы и спрашивайте о товаре, на карточке которого вы находитесь

Если вы обнаружили ошибку в описанием товара, воспользуйтесь функцией

Как отвечать на вопросы?

Отвечать на вопросы могут клиенты, купившие товар, и официальные представители.

Выбрать «Лучший ответ» может только автор вопроса, если именно этот ответ ему помог.