Черно-белая книга в цветной мягкой обложке.
Книга изготавливается по технологии “печать по требованию”. Срок печати 96 часов.
Книга «Низкоинсулиновая диета» представляет собой последнюю работу доктора Романа Малькова, который является автором нескольких книг, посвященных правильному питанию и здоровому образу жизни. В этой книге он предлагает читателям уникальный подход к достижению идеальной фигуры и улучшению общего состояния здоровья. Если вы уже знакомы с предыдущими публикациями доктора Малькова, эта книга станет для вас логическим продолжением и углублением знаний о питании.
Оглавление
Низкоинсулиновая диета
Глава 1 Инсулин и сахар
Глава 2 Актуальность проблемы
Глава 3 Инсулинорезистентность. Сахарный диабет
Механизм развития инсулинорезистентности
Пальмовое масло
Роль стресса
Тканевая и печеночная инсулинорезистентность
Гепатоз (жир в печени) и инсулинорезистентность
Факторы, влияющие на развитие инсулинорезистентности
Метаболические нарушения при гепатозе и инсулинорезистентности
Генетические причины развития инсулинорезистентности
Роль физической нагрузки
Митохондриальная дисфункция и инсулинорезистентность
Глава 4 Низкоинсулиновая диета
Глава 5 Алгоритм действий
Глава 6
Полезные БАД
Глава 7
Рецепты
Черный /дикий/красный рис с филе хека
Булочки на псиллиуме с льняным яйцом
Ягодное варенье
Трюфельные конфеты
Запеченная индейка с овощами
Печенье из тыквенной муки, миндаля
Печенье из орехов и кедровой муки
Чиа-пудинг с кокосовым молоком
Миндальные печенья без муки
Шоколадный мусс из авокадо
Ягодный смузи с йогуртом
МЕНЮ